Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 15.07.2013
Md 2 oua, ochiuri, branza rasa peste, o rosie, putina varza de china
G 20 g cioco neagra, 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2013, 20:52:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
15.07.2013
Md 2 oua, ochiuri, branza rasa peste, o rosie, putina varza de china
G 20 g cioco neagra, 2 buchetele de conopida cruda
P ciorba de perisoare, 2 pesmeti wasa
G 25 buc nuci pecan
C fasole verde scazuta, o rosie
G o felie pepene, 2 bomboane de ciocolata 
sport.....0
la 9 am ajuns acasa....nu ma pot mobiliza ...n-am timp de gatit, n-am timp de sport....sper ca maine va fi mai bine
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
16 iul 2013, 20:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
16.07.2013
Md pepene verde...mult
G o mana de nuci pecan
P 4 buchetele de conopida cruda
G o felie pepene galben (mica )
C 2 rosii, un castravete, un morcov
apa 3,5-4l
sport: 30” filmuletul Danei+ 40” tae bo
cred...ca...daca nu reuseam nici azi...sa-mi revin, sa fac sport, sa manac ok....cadeam in depresie...insa am reusit
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
16 iul 2013, 21:53:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Eeeee, stiam noi ca tu esti constiincioasa
Bravo !!! 
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui CCristina D:
|
|
17 iul 2013, 21:16:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
17 07 2013
Md 2 pesmeti wasa, o cutie (200g) branza fagaras, o rosie, un castravete, 10 alune
G 3 buchetele conopida, 3 patratele cioco neagra
P varza calita, o buc mica friptura de porc
G un castravete murat
C ciorba de pui cu iaurt 10 % gr, o rosie
apa: peste 4 l
sport: 60” cu Jillian M
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
18 iul 2013, 21:34:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
18.07.2013
Md un iaurt activia de baut 330g, 3 pesmeti wasa
G un buchetel de conopida, un pesmet wasa
P mancarica de dovlecel cu ficatei de pui, 3 caise
G 10-15 alune
C 2 ficatei de pui, 2 morcovi mici, 4 caise
G o felie pepene verde
apa: 4l
sport: 30” filmul Danei, 40” cardio cick box
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
19 iul 2013, 20:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
19 07 2013
Md pepene galben
G o mana nuci pecan, 3 caise
P 3 buchetele conopida, 1 castravete, o rosie, juma de avocado
G pepene galben
C pepene verde , 4 caise
G o nectarine
apa 3l
sport: 30” tae bo
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
20 iul 2013, 21:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
20.07.2013
Md mancarica de dovlecei cu ficat de pui(cam lipsa ficat), o rosie
G 2 caise si o bomboana de ciocolata
P 3 sau 4 mici, 2 pesmeti wasa, mustar, 3 Frunze salata iceberg
G pepene verde
G 3 caise, juma de mar, juma de nectarinA
C o salata din 4 Frunze salata iceberg, o rosie mare, un castravete, seminte de floarea soarelui
azi...am luat si o gura de prajitura, cat am gustat
apa : 4l
sport: 55” cu Jilian M
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
21 iul 2013, 18:29:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
hello....
azi...am fost cam dezamagita, e a doua sapt...cand nu am nici un minus....ma mentin minunat...se pare ca o bombonica, o gura de nu stiu ce....ma cam tine pe loc...asa ca am hotarat sa am o sapt comforma 100%, sa reduc un pic din cantitatea de fructe....am exagerat si cu pepenele...si nimic dulce...sa bag sport, sper sa-mi permita si timpul....azi am fost cuminte desi am mancat prin mall, si erau tare multe tentatii
Md o felie mmmare de pepene verde
P o salata Athena cu feta si crutoane de paine
C la fel o salata Athena doar ca fara crutoane, plus un pic de pepene...greu ma abtin
apa: peste 4l
sport: 40” slimdown total body, dar mai vreau sa fac si celalat filmulet total core, numa ce-mi trag sufletul
trebui sa trag tare...sa schimb ticherul asta...desi...pe de alta parte....am avut azi multe satisfactii...plimbandu-ma prin magazine, am probat multe haine (nu mi-am luat nimic)...si am fost shocata sa vad la unele ca incap in marimea 38 , M.......nu pot sa cred....e absolut incredibil...de la XXXL la M; L
am vazut niste sacouri...bestiale in H&M...marimea 44...m-a incaput...e sensational....insa nu vreau sa ma culc pe o ureche...trebuie sa mai lupt....sa mai trag....TREBUIEEEE sa schimb prefixul!!!!
|
21 iul 2013, 18:57:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de moni30
hello....
azi...am fost cam dezamagita, e a doua sapt...cand nu am nici un minus....ma mentin minunat...se pare ca o bombonica, o gura de nu stiu ce....ma cam tine pe loc...asa ca am hotarat sa am o sapt comforma 100%, sa reduc un pic din cantitatea de fructe....am exagerat si cu pepenele...si nimic dulce...sa bag sport, sper sa-mi permita si timpul....azi am fost cuminte desi am mancat prin mall, si erau tare multe tentatii
Md o felie mmmare de pepene verde
P o salata Athena cu feta si crutoane de paine
C la fel o salata Athena doar ca fara crutoane, plus un pic de pepene...greu ma abtin
apa: peste 4l
sport: 40” slimdown total body, dar mai vreau sa fac si celalat filmulet total core, numa ce-mi trag sufletul
trebui sa trag tare...sa schimb ticherul asta...desi...pe de alta parte....am avut azi multe satisfactii...plimbandu-ma prin magazine, am probat multe haine (nu mi-am luat nimic)...si am fost shocata sa vad la unele ca incap in marimea 38, M.......nu pot sa cred....e absolut incredibil...de la XXXL la M; L
am vazut niste sacouri...bestiale in H&M...marimea 44...m-a incaput...e sensational....insa nu vreau sa ma culc pe o ureche...trebuie sa mai lupt....sa mai trag....TREBUIEEEE sa schimb prefixul!!!!
|
Moni succes mult!
sigur vei reusi!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
21 iul 2013, 22:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Nu fi trista Moni!! Cu siguranta vei reusi sa-l schimbi in bine!!!
Sunt curioasa si eu ce-mi arata cantarul maine...am impresia ca sapt asta am cam mancat....o sa vad eu maine...
Noapte buna!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
