Jurnal rosalinda
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal rosalinda, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; asa ai facut?! pai de ce ai facut asa? ce cauta ciocolata aia la tine in mana?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 sep 2010, 17:08:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
asa ai facut?!  pai de ce ai facut asa? ce cauta ciocolata aia la tine in mana? 
|
14 sep 2010, 17:11:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
Citat:
Anterior postat de pamy
nici eu nu eram ... dar dupa atkins parca le indragesc mai mult ( am tinut in primavata vreo 2 luni atkins)
|
eu am ajuns sa le iubesc dupa vreo 2 ani de incercari cu Atkins 
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Meniul meu pana acum
Md - iaurt degresat cu fulgi de ovaz
gustare 1 mar si 2 prune, 1 piersica
Pranz - salata de varza, icre de fasole, piept de pui la gratar si o felie de chec apertiv
Gustare - 20 g alune crude
Urmeaza cina in jur de lora 20,30 - salata din rosii, ardei, ceapa, castraveti si salata verde
__________________
Si tocmai am terminat o ciocolata neconforma.
Sunt cu la pamant. Nu mai stiu ce vreau
|
Si tocmai ce vroiam sa te cert si pentru chec 
Rosalinda, sunt sigura ca ai in tine motivatia necesara sa spui Nu unei ciocolate, acum faptul e consumat, dar data viitoare stii ce sa faci...bei un pahar cu apa, mesteci niste boabe de cafea ( la mn merge- pacat ca nu am mai auvt boabe in ult timp) si, cel mai important, arunci ciocolata pe geam. Poate o prinde vreun copil mai rahitic
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 sep 2010, 17:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
Draga Rosalinda, am venit si eu in vizita la tine!
Te rog nu fi mofluza, o sa regasesti motivatia, sau te regaseste ea pe tine, vei vedea. Drumul asta pe care il avem noi de parcurs pana la greutatea dorita nu e nici usor si nici scurt, e firesc ca in drum sa apara tot felul de obstacole, dar nu te da batuta.
Si eu sunt la stagnare (chiar am crescut ieri 400 grame) dar nu ma dau batuta. Faca cantarul ce o vrea, eu sunt hotarata sa continuu cu sportul si mancatul rational si trebuie sa apara rezultatele.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 09:19:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
Citat:
Anterior postat de pamy
asa ai facut?! pai de ce ai facut asa? ce cauta ciocolata aia la tine in mana? |
Da asa am facut am mancat o ciocolata intreaga am cumparat-o de la bufetul din incinta si am mancat-o. De ce - habar n-am. Ca sa am motive sa primesc maturi pe spinare de la fetele din gasca
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
eu am ajuns sa le iubesc dupa vreo 2 ani de incercari cu Atkins
Si tocmai ce vroiam sa te cert si pentru chec
Pai, checul era conform - urda,ciuperci, ardei, ceapa, oua
Rosalinda, sunt sigura ca ai in tine motivatia necesara sa spui Nu unei ciocolate, acum faptul e consumat, dar data viitoare stii ce sa faci...bei un pahar cu apa, mesteci niste boabe de cafea ( la mn merge- pacat ca nu am mai auvt boabe in ult timp) si, cel mai important, arunci ciocolata pe geam. Poate o prinde vreun copil mai rahitic
|
In primul rand nu o sa mai cumpar. Puteam cumpara o ciocolata conforma - depaseam cantitatea, dar era conforma. Eu am facut alegerea.
N-am geamuri, nu pot sa o arunc pe geam.   
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Draga Rosalinda, am venit si eu in vizita la tine!
Te rog nu fi mofluza, o sa regasesti motivatia, sau te regaseste ea pe tine, vei vedea. Drumul asta pe care il avem noi de parcurs pana la greutatea dorita nu e nici usor si nici scurt, e firesc ca in drum sa apara tot felul de obstacole, dar nu te da batuta.
Si eu sunt la stagnare (chiar am crescut ieri 400 grame) dar nu ma dau batuta. Faca cantarul ce o vrea, eu sunt hotarata sa continuu cu sportul si mancatul rational si trebuie sa apara rezultatele.
|
Stiu ca drumul nostru nu e scurt, nu e usor si nu pot sa spun decat ca imi pare rau ca am facut alegerea pe care am facut-o.
Asa zic si eu merg mai departe indiferent ce zice cantarul pentru ca ma simt bine asa.
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 09:32:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
Daca de azi esti mai cuminte, e ok!
eu iti doresc o zi frumoasa si fara tentatii!!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 sep 2010, 10:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 15:55:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
Am trecut su eu in vizita pe la tine . Cum am lipsit, cum ai facut o abatere, asa exemplu imi dai? Glumesc Rosa, se mai intampla, dar stii tu mai bine, nu tre sa te invat eu. Toate cele bune
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 17:19:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
5 mile azi , sau o chem si pe loly si pe Cristina si iti caram toate 3 maturi pe spinare
eu ma apuc acum de 1 mila si 50 de abdomene ca e zi de repaos la sport
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
15 sep 2010, 19:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 20:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal rosalinda
Meniu final pentru azi 15 septembrie
MD - iaurt 0% cu fulgi de ovaz
Gustare - un mar si o para
Pranz - piept de pui la gratar cu salata de varza si 100 g iaurt de baut
Cina - ciorba de pui conforma si 2 lingurite magiun de prune.
Cele 5 mile se reporteaza pentru maine.
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
