Jurnal slabit orhidee
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit orhidee, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de orhidee
Multumesc! Si eu sunt fericita ca am scapat de ele! Azi e a zecea zi!!! ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2014, 13:51:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Am mai stat si eu nefumata cateva saptamani......dar se intorceau kg! Asa ca am pus in balanta tutunul si kg..........si am ales!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 sep 2014, 15:32:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
 Rozi... Eu ma refeream la pensia mea care e ... tare departe...
In niciun caz la tine care ai mai putini ani ca mine...
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
26 sep 2014, 15:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Cred ca triplu pui la loc...
Oricum Monica Pop s-a mentinut destul de bine cativa ani, dar de ceva timp iar a inceput sa ia proportii...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
26 sep 2014, 15:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Am mai stat si eu nefumata cateva saptamani......dar se intorceau kg! Asa ca am pus in balanta tutunul si kg..........si am ales!
|
Cea mai mare perioada in care am stat nefumata a fost de 8 luni, dar nu m-am ingrasat atunci pentru ca nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare... In acea perioada nici nu aveam probleme cu greutatea...
De asta eu cred (cel putin in privinta mea) ca daca nu-ti schimbi obiceiurile alimentare... nu te ingrasi...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
01 oct 2014, 15:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Draga jurnal,
Aseara am primit cartea "Dieta prin post"! M-am bucurat ca un copil care a primit jucaria mult-visata! Din pacate nu am avut timp sa citesc prea mult, dar cat am citit m-a cucerit!!!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
01 oct 2014, 16:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de orhidee
Draga jurnal,
Aseara am primit cartea "Dieta prin post"! M-am bucurat ca un copil care a primit jucaria mult-visata! Din pacate nu am avut timp sa citesc prea mult, dar cat am citit m-a cucerit!!!
|
Ok,astept ideile principale!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
21 oct 2014, 09:37:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Draga jurnal,
In sfarsit mi-am gasit timp sa-ti scriu cateva cuvinte...
Cu dieta 5:2 merge bine... sunt in grafic... imi place ca nu ma streseaza prea tare...
Cu renuntarea la fumat merge bine... acum 4 zile am implinit o luna de cand n-am mai pus tigara in gura si sunt tare mandra de mine...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
21 oct 2014, 09:51:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
E mai grea lupta cu kilogramele decat cu tigarile. Si eu am lasat tigara acum 2 ani - si desi de cate ori am incercat mi-a fost greu de data asta mi s-a parut foarte simplu.
In schimb - aveam 51 kg cand le-am lasat si desi am facut sport si mi-am supravegheat alimentatia am ajuns la 58-59 kg. Ceea ce nu e dramatic dar nici placut.
Cand te lasi de fumat renunti odata si gata. Pofta scade, dispare chiar la un moment dat. Pe cand ca sa slabesti trebuie mereu sa fii atent si sunt atat de multe tentatii.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 21 oct 2014 at 09:57:19.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
21 oct 2014, 12:12:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Idei principale:
- 2 zile neconsecutive numeri caloriile... nu trebuie mai mult de 500 cal/zi pentru femei si 600 cal/zi pentru barbati ... eu tin lunea si joia...
- in celelalte zile mananci normal, dar cu frana... fara orgii culinare...
In timp se observa ca si in celelalte zile in care nu numeri caloriile ai tendinta sa mananci mai putin... asa scrie in carte (marturiile celor care tin aceasta dieta) si asa am simtit si eu...
- cand ajungi la greutatea dorita, pentru a te mentine, tii doar o zi pe saptamana de restrictii calorice...
Concluziile mele:
- slabirea e lenta, deci sanatoasa
- nerenuntand la nicio grupa de alimente nu exista niciun fel de carente...
- dieta asta e buna ca stil de viata
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
21 oct 2014, 12:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de orhidee
Idei principale:
- 2 zile neconsecutive numeri caloriile... nu trebuie mai mult de 500 cal/zi pentru femei si 600 cal/zi pentru barbati ... eu tin lunea si joia...
- in celelalte zile mananci normal, dar cu frana... fara orgii culinare...
In timp se observa ca si in celelalte zile in care nu numeri caloriile ai tendinta sa mananci mai putin... asa scrie in carte (marturiile celor care tin aceasta dieta) si asa am simtit si eu...
- cand ajungi la greutatea dorita, pentru a te mentine, tii doar o zi pe saptamana de restrictii calorice...
Concluziile mele:
- slabirea e lenta, deci sanatoasa
- nerenuntand la nicio grupa de alimente nu exista niciun fel de carente...
- dieta asta e buna ca stil de viata
|
Eu incerc miercurea si vinerea cand oricum sunt zile de post - deci de infranare . Saptamana asta e prima.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Am bagat CFS deocamdata,sa vad ce va fi mai incolo.
