Jurnal supermire83
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal supermire83, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; aaa acum am vazut ca ai ticker cu data nuntii ...la toamna deci...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2013, 16:40:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
aaa acum am vazut ca ai ticker cu data nuntii ...la toamna deci
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
29 ian 2013, 17:27:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxanici8585:
|
|
29 ian 2013, 20:18:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
si aici e destul de rece, azi am fost la o plimbarica pe afara si mi-au inghetat mainile si picioarele brrrrr
pe 21 septembrie....abia astept sa treaca timpul
te-am pupicit scumpo 
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
29 ian 2013, 20:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
hihiihhi ... la toamna
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
29 ian 2013, 20:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui supermire83:
|
|
31 ian 2013, 17:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2012
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
ceau Mire
am inceput de ieri dieta RINA90,sper sa dea rezultate...
fac sport la fel in fiecare zi(1 ora Tae bo si 30 minute bicicleta)inca nu se vad rezultate vizibile.Felicitari am vazut ca ai slabit !!!Bravo
mi3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mi3:
|
|
31 ian 2013, 21:25:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de mi3
ceau Mire
am inceput de ieri dieta RINA90,sper sa dea rezultate...
fac sport la fel in fiecare zi(1 ora Tae bo si 30 minute bicicleta)inca nu se vad rezultate vizibile.Felicitari am vazut ca ai slabit !!!Bravo
|
Ciao scumpo
iti tin pumnii sa reusesti cu Rina90 si sa se vada rezultatele cat mai repede.
Multumesc  , trebuie sa slabesc daca vreau sa fiu o miresuca sexy
Te pupicesc
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
01 feb 2013, 00:14:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: ..
Date: 174cm, 97kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Buna...wow ce mult ai slabit si in timp putin ...felicitari:* ,app imi spui te rog ce dieta ai urmat sau macar ceva sfaturi? de 4 zile m-am hotarat sa fiu si yo o slabuta dar nush ce dieta sa aleg..pt ca sport fac : tae bo ex lu'' Billy + bici 20 min ,astept rasp tau :* ms
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui aammyy:
|
|
01 feb 2013, 10:37:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de aammyy
Buna...wow ce mult ai slabit si in timp putin ...felicitari:* ,app imi spui te rog ce dieta ai urmat sau macar ceva sfaturi? de 4 zile m-am hotarat sa fiu si yo o slabuta dar nush ce dieta sa aleg..pt ca sport fac : tae bo ex lu'' Billy + bici 20 min ,astept rasp tau :* ms
|
Ciao Ami
Eu am inceput cu Dukan, dar n-am tinut decat vreo luna, apoi am trecut pe hipocalorica, si mult sport. Vad ca si tu faci destul de mult sport, asta o sa te ajute foarte mult sa dai jos, important e sa nu te lasi si sa faci in fiecare zi.
Sfaturi?? incearca sa mananci cat mai sanatos, fructe, legume, in general mancare gatita putin mai dietetic, fara prea mult ulei, fara prajeli, incearca sa inlocuiesti zaharul cu zaharina (eu fac si prajituri cu zaharina).....si cam atat
Incearca sa-ti calculezi caloriile sa vezi cam cat mananci in fiecare zi, ca nu e bine nici sa papi prea putin, la inceput si eu mancam prea putin, dar am vazut ca pot sa manc si 1500-1800 de calorii si tot slabesc daca fac sport, si caloriile vin in mare parte din fructe, si mancaruri fara prea multa grasime.
Te-am pupat si sper sa-ti fiu de folos ...... te mai astept pe la mine in jurnal sa mai vorbim
Ps. poti sa-ti creezi si tu un jurnal in care sa postezi ca papi si in ce consta dieta ta, asa te pot ajuta si celelalte slabute cu sfaturi si cu idei de ce sa mai gatesti si ce sa faci in cazul in care ai stagnari.
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
01 feb 2013, 11:03:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Ceau Mire,ce mai faci?vad ca ai dat jos kg care le-ai pus de sarbatori acasa!!felicitari multe.ti-ai gasit de munca??
O zi minunata!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"
