[Yoyonixa]

Anterior postat de lovemyself

Neatza

Ma bucur ca ai renuntat la daneza..inteleapta decizie
Nu stiu mai nimic despre dieta pe care o tii tu momentan dar presupun ca e mult mai sanatoasa decat daneza asta..

Mult succes sa ai

Neatza

Ms mult, mai ales pentru ca mi-ai deschis ochii

Dieta merge bine, m-am cantarit azi, am slabit 1.4 kg ceea ce ma motiveaza foarte mult sa continui cu dieta si cu sportul. Eu ma duc sa pap mic dejunul pentru ca m-am trezit foaaarte tarziu azi

[Yoyonixa]

Azi am incalcat dieta, sper eu ca nu prea mult, am iesit la un suc cu colegii si am baut prigat de portocale (am zis ca totusi e mai bine decat pepsi twist) Si la pranz am adaugat o feliuta de paine graham prajita si o para. Cum m-am trezit tarziu, tot programul s-a decalat. Pe la 4 am luat pranzul, iar pe 7 am iesit in oras. La 10 m-am intors si cum nu prea mi-a fost foame si cum nu vroiam sa mananc la ora aceea, am decis sa renunt la vita si sa mananc numai o salata de varza ca sa-mi fac totusi numarul de calorii.

Sport am facut la fel ca ieri, numai ca de data asta am facut 2 mile de walking si am luat si 2 bidoane de 0,5l pline cu apa in loc de greutati

[azra]

neata Yoyo e foarte bine ca faci sport.pt inceput nu se pune ca ai baut un suc numai sa nu fie o obisnuinta si sa te inveti sa bei limonada(dar sa o ceri neindulcita-eu asa fac cand ies)
hai la o cafeluta cu mine

[Yoyonixa]

Neatza azra! vad ca tu esti matinala, nu ca mine. Multumesc pentru cafeluta, ma duc si eu acum sa servesc una reala
pupici

[azra]

Anterior postat de Yoyonixa

Neatza azra! vad ca tu esti matinala, nu ca mine. Multumesc pentru cafeluta, ma duc si eu acum sa servesc una reala
pupici

da sunt foarte matinala.la 5 e trezirea iar la 6.20 ridicarea din pat(atunci pleaca sotul la munca)
as vrea si eu sa ma trezesc mai tarziu dar nu mai pot.m-am obisnuit la ora asta si chiar dk e week tot asa ma trezesc

[Yoyonixa]

Lasa, ca as vrea si eu sa ma trezesc la o ora mai rezonabila, macar pe la 10 asa, daca nu mai devreme. Bineinteles ca azi iar m-am trezit tarziu, iar am mancat micul dejun pe la 12, pranzul pe la 4 si cina la 9, ca abia atunci m-am intors. Si vreau sa iau cina aia mai devreme,maxim la ora 7. O sa incerc de acum sa-mi reglez somnul...

Azi am fost o fata oarecum cumintica, i-am pregatit fratelui meu mancarea, supica de pui cu galuste si lasagna si i-am dat sa pape ca o surioare buna ce sunt. Am zis oarecum cuminte pentru ca am cedat si am luat o gura de lasagna, dar macar m-am abtinut sa pap mai mult.

Dimineata: o felie paine graham prajita, 2 feliute de sunca praga si jumatate de grefa
Gustare: 1 mar
Pranz: 2 oua fierte cu branzica de vaci si salata (+gura de lasagna)
Gustare: din pacate nu am avut a trebuit sa plec
Cina: piept de pui la gratar cu salata de varza

Sport acum: pe la pranz am sarit coarda. 10 serii a cate 20 de sarituri. A fost amuzant ma mir ca mai pot fara sa ma incurc prea des. In rest am mers pana la mall pe jos (cam 2 km dus si 2 intors) + colindatul prin toate magazinele din mall. In seara asta cred ca mai fac pilatesurile pentru abdomen si coapse si daca mai sunt in stare poate 1 mila sau 2 de start walking.

Si m-am rasfatat pentru kg pierdute pana acum. Mi-am luat un tricoas si un sutien dragut

[Yoyonixa]

Asa, deci am terminat si cu sportul. Pana la urma am facut pilates advanced si 3 miles walking. Presimt ca maine o sa fac febra musculara la maini, nu prea sunt obisnuita sa lucrez si pentru ele.

[Yoyonixa]

Buna din nou diary! Te trezesc? Scuze, dar cum ma zvarcolesc in pat de vreo 2 ore incercand sa adorm, am zis sa torturez pe cineva, poate vine somnul, si cum toata familia mea doarme, te-am ales pe tine

De ce nu pot sa dorm? Buna intrebare. Mintea mea umbla pe coclauri, mai rau ca de obicei. In trec prin minte o gramada de chestii. Ce sport voi face maine? La ce ora sa ma trezesc ca sa nu pierd iar toata ziua? Cum o sa arat cand o sa fiu slaba? Presupunand ca o sa ma tin de dieta (dar parca cu slabutele si cu forumul acesta sunt mai increzatoare ca niciodata). Oare se vor schimba multe atunci cand voi slabi? Cum ma va percepe lumea?
Apoi gandurile se duc usor usor spre bucuresti, spre facultate. Abia astept sa plec de acasa, sa ma vad cu colegii, sa revin la viata aceea de student. O alta viata. Mai frumoasa Apoi ma gandesc ca imi va fi mai greu sa mananc sanatos cu tot programul acela aiurit... Asa ca mintea mea cauta solutii: sa imi cumpar un toaster ca sa imi fac in fiecare dimineata inainte sa plec la facultate care 1-2 felii de paine prajita, si un grill ca sa-mi fac un piept de pui cand ma intorc...
Apoi sportul. Imi va fi mai greu. Ma voi inscrie la aerobic, dar probabil ca nu o sa mai pot face pilates sau start walking. Poate o sa compensez cu jogging. Sau poate imi iau aerobic+sauna. Hmmm...Mai vad eu...
Cantar nu am acolo. Unde ma voi cantari? Trebuie sa tin sub control greutatea, ca nu cumva schimbul de peisaj sa ma ingrase Am oare rabdare sa astept o luna sau chiar mai mult pana ajung din nou acasa? Voi vedea...

Imi pare rau ca te stresez cu romane de astea in toiul noptii, dar ce sa fac, ma simt filozoafa. Gata, acum ma duc la culcare. Noapte buna!

PS: Maine iti voi spune o parte din poveste mea, cum am ajuns asa. De acord? Si chiar daca nu esti, imi pare rau, dar nu ai ce face

[azra]

felicitari ptr noua achizitie.sa le porti cu placere

[azra]

Anterior postat de Yoyonixa

Asa, deci am terminat si cu sportul. Pana la urma am facut pilates advanced si 3 miles walking. Presimt ca maine o sa fac febra musculara la maini, nu prea sunt obisnuita sa lucrez si pentru ele.

am auzit ca se ia cate o aspirina pt febra musculara.eu nu am incercat dar am vrut sa o fac de multe ori..ca sapt trecuta am avut febra la picioare vreo 3 zile