Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am descoperit painea cu seminte de la sano vita intr-un plafar, in alte parti nu e comercializata. E buna buna ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2015, 08:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Am descoperit painea cu seminte de la sano vita intr-un plafar, in alte parti nu e comercializata. E buna buna la gust, are si seminte, e ok ca compozitie si nu costa mult.
Ai de mult masina de paine? Ce marca e?
O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
13 feb 2015, 12:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
eu am mai mâncat pâini cu seminţe şi de la alţii, sano e cam scump, de obicei...
o am de peste un an, nu mai ştiu marca, din lidl am luat-o, dar n-am folosit-o până weekendul trecut, n-am avut curaj
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
14 feb 2015, 07:09:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
am reuşit să scap fără creştere la cântar, după ce, evident, am balotat aseară din pâine - dar mai puţin decât din precedenta. a ieşit foarte bună, cu roşii şi busuioc uscat, amestec de secară cu albă. trebuie să mai iau făină
am pus şi la congelator două bucăţi, mi-a mai rămas pentru azi şi mâine.
md: cacao cu lapte, pâine cu cremă de brânză light, andive
p: mâncare de mazăre şi peşte în tigaie
c: cred că fac o supă/ciorbă ceva...
deci, neaţa!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
16 feb 2015, 06:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
neaţa, fraţilor.
luni. bleah. am un caramel light de la stbucks care să mă treacă peste primele două ore ale zilei, dar n-am niiiiici un chef de muncă
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
16 feb 2015, 16:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
unul din cele mai "nenorocite" meniuri din ultima vreme, de ameţeală ce am avut în jur şi-năuntru:
md: omletă cu parmezan, un colţ de pâine integrală cu cremă de brânză light
p: un sandviş de la fornetti cu muşchi, caşcaval şi roşie (din pâine n-am mâncat decât partea de jos a sandvişului)
c: pâine de casă cu lapte bătut
deci îmi frige buza după mâncare normală
acum fierb nişte pipote şi inimi, cu care o parte fac ciorbă şi o parte o mâncărică. mai fac o mâncare de praz cu măsline şi am şi o tură de legume chinezeşti cu tăieţei - din toate astea mai solide aleg mâine ce să iau cu mine (plec pe teren o zi întreagă). a, şi mai am şi papanaşi de făcut, poate mâine dimineaţă
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
18 feb 2015, 08:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Buna dimineata!
Ai vreo reteta de papanasi diet?
O zi frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 feb 2015, 10:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
neaţa!
lidi, ai mei mai au ou şi un strop de griş şi făină, şi i-am făcut în cuptor, nu în tigaie - deci... depinde câtă smântână şi zahăr pui pe ei când îi mănânci
azi dimineaţă o brioşă cu fructe de pădure (mă rog, 3/4 dintr-una, restul la g, cu banană şi portocală)
p: ceva masă în oraş, nu-s sigură
c: ciorbă de organe
tot mai am de gătit - ce-oi mânca atâta?
aştept vizite, deci nem cântărire. oricum am o burtă cât casa. snif.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
19 feb 2015, 10:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
masa în oraş a fost o omletă cu salată de varză cu morcov.
la gustarea a treia, în schimb, am ros un pachet de biskremi
uăf. ce fac poftele lunare din om.
md: jumătate de omletă cu salată de ardei copţi
p: la restaurant
c: ciorbă
sunt cam umflată şi mă cam nervoşez pe această temă. acuş se face cald şi eu stagnez de-a-n-boulea. huo!
le: mai am 18 săptămâni. i really really should make them count. so start dreaming, planning and working, girl!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 19 feb 2015 at 10:43:28.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
19 feb 2015, 12:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
18 sapt pana la ce?
|
19 feb 2015, 14:29:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
până la vacanţă
în altă ordine de idei, am făcut pâinea cu mac - bleah. la guguştiuci cu ea.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|