Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; "Well, just the other day I won the lottery
I mean lots of money
I got so excited I ran ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2011, 08:46:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
"Well, just the other day I won the lottery
I mean lots of money
I got so excited I ran into my place and I said:
HEY! Is anybody home?
Nobody answered but I guess that's not too weird
Since I live alone."
Nici nu mă mir, J. 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 13:43:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Heiii  sper ca asta nu se refera la faptul ca nu te-ar citi nimeni, ca nu e asa, sa stii. Felicitari pentru sutele de grame pierdute!!!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 14:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Ti-am citit jurnalul pana pe la pagina 34 (m-am oprit din lipsa de timp), sa te cunosc mai bine. Doream sa aflu ce se intamplase in perioada in care ai luat mai mult in greutate, ca anul trecut la un moment data aveai 70-si ceva, parca, dar inca n-am ajuns acolo-daca ai povestit aici, that is.
Exact ce spui tu undeva, cateva mesaje mai inainte, mi s-a intamplat mie  : ani de zile m-am luptat sa scad pe cantar si cu cat ma straduiam mai mult, cu atat nu se intampla. De ceva timp mi-am propus obiective mici, dar fara ca acestea sa constituie scopul meu principal...adica ma cantaresc, ma masor ca sa ma "tin o evidenta", dar nu conteaza neaparat asta, deoarece oricum obiectivul meu este sa mananc sanatos si sa fac miscare pe viata.
De cand fac asa, corpul pare sa se fi relaxat si a inceput sa "lase" de la el
Daca faci ceea ce trebuie, sa fii constienta ca rezultatele vor veni... Singura forma in care NU vor veni este daca incetezi sa faci ce trebuie.
Greutatea e sa nu uiti asta niciodata, sa ai rabdare si sa fii pregatita sa faci ceea ce trebuie oricat timp ar fi nevoie, fie ca rezultatul dorit va aparea fix la data pe care ti-o doresti tu, fie ca nu.
De exemplu, eu imi propusesem sa pierd cele 3 kg pana in 15 ianuarie, stiind ca slabesc greu. Ei bine, se pare ca le-am cam pierdut deja...poate tocmai pentru ca nu mi-am propus asta intr-un termen foarte scurt, cine stie
O alta idee ar fi sa cauti motivatie in orice forma care iti place. Eu de exemplu caut site-uri de sport, citate, poze motivationale, oameni care motiveaza...asta te mentine in "dispozitia" respectiva.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 20:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Mulţumesc de vizită
Neah, eram într-un PMS post-factum, dar nu mă băga în seamă, era o victimizare mică într-un colţ. Am prietenul plecat din ţară de o lună jumate, şi cred că nu mi-a mai căutat nimeni în coarne de mult
Mulţam încă o dată de cuvinte.
Şi da, ştiu că e mult mai bine, mai ales psihic, şi mai înţelept, să nu setezi deadline-uri. Sănătatea e înainte de toate, şi am avut plăcerea, luna asta, să nu am parte de durerile clasice perioadei aferente, înclin să cred că din cauza sportului. Plus că am pielea mai curată, şi dacă astea-s efectele după numai două săptămâni de awareness, e clar că beneficiile pe termen lung sunt mai mari decât doar slăbitul
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 09:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
"I liiiike it!... I looove it!" - cum am cânta în gura mare dacă am fi la 20 minutes workout
Primul target s-a atins, dar vorba lui Khali, parcă nu asta e cel mai important acum.
Good job, way to go! 
Mă duc să lecturez forumul, să balotez ceva de dimineaţă şi apoi să ies după crudităţi, că diseară vreau un sălăţoi de vară (numai eu pot să am pofte de vară în mijlocul iernii, aşa am făcut dintotdeauna  ).
High five, J.! 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 10:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
S-a făcut sportul, s-a aşezat programul, s-a bifat provocarea. Rămâne aici, ca milestone:
provocarea "-3"
92,7 - 3 = 89,7 -> 21 decembrie -  , 17 decembrie
Peste încă un kilogram o să ies din categoria Obez şi mă întorc în Supraponderal(ul) care m-a consacrat în ultimii 4 ani.
La 73,6, adică peste încă 15,1 kg mă întorc la Normal. Sub 73 de kilograme n-am mai avut de vreo 8 ani.
Hai să vedem cum e, să ne amintim. Blugii cu ochişori pe buzunare mă aşteaptă în dulap!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 17 dec 2011 at 10:44:49.
|
17 dec 2011, 15:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
După trei ore de colindat prin magazine, mi-am făcut cadou cel mai frumos cadou de Moş, pe care îl doream de mai bine de doi ani: o bustieră pentru sport, de la Triumph 
Happppppyyyyy 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 17:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Bunaaa! Super-mega-like la ultima ta postare tau de la "Provocarea minus 3 kg"
Evident ca veneam si eu cu o remarca gen vorba buna, ca nu e ca si cum n-as sti cum e sa avem zilele noastre bune, dar si pe cele muult mai putin bune...si mai ales inainte sau in timpul CM, ohohoooo 
Felicitari pentru deadline-ul bifat si sa folosesti sanatoasa bustiera! Tare-mi plac recompensele de genul asta...si-mi place si tonul tau optimist de acum, imi dai energie si pofta de viata si mie! 
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 19:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Hei, welcome!
Mdap, sunt pe un drum destul de stabil, îmi pare acum.
Mulţumesc de urări şi hai, la luptă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 21:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Frumoasa mea sa ai o seara frumoasa !!! Ne auzim maine la cafea !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
