Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacra81
neata
o zi cum ti-o doresti
Neata,
De azi sper sa las deo-parte tentatiile(n-au fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2011, 07:52:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Neata,
De azi sper sa las deo-parte tentatiile(n-au fost multe dar au fost) si sa revin in tromba
am crescut din nou 54.4
Am reusit sa pedalez ieri,si azi tin zi de fructe. Am tot felul de pofte mai ales de dulciuri , vad cate-o reclama la tv,imi vine sa ma lipesc de ecranSper sa depasesc poftele sa le induc in eroare cu un mar copt, sau ras,cu o salatica de fructe
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 07:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Poftele se combat cu apaaaaaaaaaaaa Uita-te la reclame cu sticluta in mana. Sunt capoasa, nu?
Tu-mi apui de bunatati si eu dau inainte cu apa Poate reusesc intr-un fel sa te fac sa bei mai multa. Da-ti seama ce zic rinichii tai...... si vezica.
Atunci sigur maine vom fi mai slabute
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:17:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de lonely
Poftele se combat cu apaaaaaaaaaaaa Uita-te la reclame cu sticluta in mana. Sunt capoasa, nu?
Tu-mi apui de bunatati si eu dau inainte cu apa Poate reusesc intr-un fel sa te fac sa bei mai multa. Da-ti seama ce zic rinichii tai...... si vezica.
Atunci sigur maine vom fi mai slabute
|
Ai perfecta dreptate,dar nu merge.
Am sa incep un tratament cu ceai de salvie si lemn dulce, si atunci sper sa beau macar ceaiuri,azi le cumpar deci de maine.
Ar trebui sa-mi amagesc putin creierasul , sa-mi cumpar o cana frumoasa ,poate aspectul ei ma atrage sa consum continutul
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Fa tot ce crezi tu ca ar merge sau te-ar atrage. Si daca nici asa nu merge, impune-ti!!!
Ieri de exemplu nu reusisem pana la pranz sa beau decat 0.5l de apa. Si-am baut dupa aia ca disperata sa-mi fac norma Crezi ca mi-era sete? Aiurea...... Bagam la apa ca sa ajung la targetul impus. Mi-era teama la un moment dat c-o sa fac valuri cand ma misc
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:26:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Neata Alynuta
Nu mai reusesc sa scriu in ultimul timp, insa citesc cu interes ceea ce se scrie, ma tine "treaza" cu poftele, ieri nu am facut sport, dupa munci nu m-am simtit din nou bine, am luat o pastila si am stat in plapumioara. Am citit de pe forum si cam atat. Am zile mai ciudate si incerc sa nu dau cu batul in balta la mancare, aseara sotul a adus profiterol bineinteles ca am luat cateva lingurite insa eu zic ca e bine ptr ca nu am putut manca nimic altceva, chiar nu stiu cum de am luat gripa asta . Tot incerc sa ma pun pe picioare si nu reusesc, el spune ca din cauza ca nu stau locului, o fi ..... as vrea sport azi..... de mancat incep de dimineata cu fructe, apoi la pranz am ultimul castronas cu ciorbica + piftelute cu salata de varza si morcov. Ptr cina nu am habar ar fi peste insa sper sa pot manca.
Curaj Aly nu te lasa, chiar daca cantarul nu este foarte bun.... eu astept rusii sunt sigura de asta azi, ma simt ca un cimpoi, speram sa nu mai vina ..... poate luna viitoare este mai mult noroc.
Te pupiceste kika, ai grija de tine scumpa mea
__________________
|
16 nov 2011, 08:49:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de kika9
Neata Alynuta
Nu mai reusesc sa scriu in ultimul timp, insa citesc cu interes ceea ce se scrie, ma tine "treaza" cu poftele, ieri nu am facut sport, dupa munci nu m-am simtit din nou bine, am luat o pastila si am stat in plapumioara. Am citit de pe forum si cam atat. Am zile mai ciudate si incerc sa nu dau cu batul in balta la mancare, aseara sotul a adus profiterol bineinteles ca am luat cateva lingurite insa eu zic ca e bine ptr ca nu am putut manca nimic altceva, chiar nu stiu cum de am luat gripa asta . Tot incerc sa ma pun pe picioare si nu reusesc, el spune ca din cauza ca nu stau locului, o fi ..... as vrea sport azi..... de mancat incep de dimineata cu fructe, apoi la pranz am ultimul castronas cu ciorbica + piftelute cu salata de varza si morcov. Ptr cina nu am habar ar fi peste insa sper sa pot manca.
Curaj Aly nu te lasa, chiar daca cantarul nu este foarte bun.... eu astept rusii sunt sigura de asta azi, ma simt ca un cimpoi, speram sa nu mai vina ..... poate luna viitoare este mai mult noroc.
Te pupiceste kika, ai grija de tine scumpa mea
|
Draga mea, tu inca nu esti bine,nu e momentul de dieta,papa ce-ti cade bine pana te intremezi,apoi revii si la dieta.
Daca e sa nu fie luna asta,te-astept luna viitoare cu vesti bune,poate ,poate
Pupici, sanatate grabnica si vesti bune
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:54:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Sa reusim sa ne vedem dorintele implinite !!!!!
__________________
|
16 nov 2011, 08:59:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
are dreptate ,lonely..da cu apa si cumpara-ti o cana ..si eu tb sa fac asta
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 nov 2011, 07:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|