[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

sapt asta cantarul te va rasplati
ce cuminte ai fostbravoooooo

o saptamana asa cum ti-o doresti

Am fost cuminte,ai mei s-au infruptat ca purceii si eu am crescut la cantar,care-i mai avantajat?

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Am fost cuminte,ai mei s-au infruptat ca purceii si eu am crescut la cantar,care-i mai avantajat?

nu fi suparata
ai sa vezi maine ...poate ai retentie de apa ..ca tot ai baut mai mult zilele astea
si la mine azi urcase dnul C ..chiar daca am fost super cuminte ..cred ca s-a suparat ca aseara aveam niste poftenoroc ca nu obisnuiesc sa tin prin casa dulciurica altfel

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

nu fi suparata
ai sa vezi maine ...poate ai retentie de apa ..ca tot ai baut mai mult zilele astea
si la mine azi urcase dnul C ..chiar daca am fost super cuminte ..cred ca s-a suparat ca aseara aveam niste poftenoroc ca nu obisnuiesc sa tin prin casa dulciurica altfel

Deci pana la urma a fost bine ca n-ai avut prin casa dulciuri,la mine nu e asa ,ii luasem la baiat bounty, snickers,si manca in fata mea , tot venea sa-mi dea si mie, sa ma corupa,dar am rezistat eroic. De Craciun pap un snickers

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Deci pana la urma a fost bine ca n-ai avut prin casa dulciuri,la mine nu e asa ,ii luasem la baiat bounty, snickers,si manca in fata mea , tot venea sa-mi dea si mie, sa ma corupa,dar am rezistat eroic. De Craciun pap un snickers

am gasit un corn ..dar l-am impartit cu sotuldar noroc ca n-au fost mai multe
asa face si baiatul meu ...ma scoate din sarite ..dar nici nu cad prada ispitei

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

am gasit un corn ..dar l-am impartit cu sotuldar noroc ca n-au fost mai multe
asa face si baiatul meu ...ma scoate din sarite ..dar nici nu cad prada ispitei

Vezi tu , abia rezistam si ne mai si chinuie
Sa-l vezi pa baiat cand ma cantaresc dimineata si ma vede nemultumita de rezultat ce se bucura, zice ,,imediat ai 55 apoi 57 si uite cumajungi din nou la 60''

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Vezi tu , abia rezistam si ne mai si chinuie
Sa-l vezi pa baiat cand ma cantaresc dimineata si ma vede nemultumita de rezultat ce se bucura, zice ,,imediat ai 55 apoi 57 si uite cumajungi din nou la 60''

offf

[lacra81]

eu n-am facut intr-o sapt cati km ai facut tu in weekend

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

eu n-am facut intr-o sapt cati km ai facut tu in weekend

A fost o exceptie, de ciuda ca am sarit de ziua de marti si mi-am impus sa consum pedaland 1500 cal.pe sapt.
Daca-mi impun sa fac 30km. pe zi , mi se pare mult si mi-e greu sa m-apuc. Asa mai bine raman la 20 km. dar sa fiu sigura ca-i fac.
Citisem undeva caci ca sa slabesti 1 kg. trebuie sa cosumi cca 7500 cal. Daca consum 1500 pe sapt. ar insemna ca in 5 sapt. sa pierd 1 kg.si asta numai din pedalat ,daca mai adaug si aerobicul....... deja slabesc prea mult

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

A fost o exceptie, de ciuda ca am sarit de ziua de marti si mi-am impus sa consum pedaland 1500 cal.pe sapt.
Daca-mi impun sa fac 30km. pe zi , mi se pare mult si mi-e greu sa m-apuc. Asa mai bine raman la 20 km. dar sa fiu sigura ca-i fac.
Citisem undeva caci ca sa slabesti 1 kg. trebuie sa cosumi cca 7500 cal. Daca consum 1500 pe sapt. ar insemna ca in 5 sapt. sa pierd 1 kg.si asta numai din pedalat ,daca mai adaug si aerobicul....... deja slabesc prea mult

ce calcule interesante

[Alynuta]

Mancand mai putin si facand mai multe exercitii, grasimea depusa pe abdomen, coapse, solduri, brate va fi utilizata ca material energetic si astfel consumata.Facand exercitii veti construi masa musculara, care cantareste de 1,2 ori mai mult ca grasimea. Astfel veti castiga masa musculara, veti pierde grasime si totusi va veti mentine aceeasi greutate.