Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; simo.......... iti multumesc scumpa de comentarii........ esti o dulce...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 aug 2011, 17:02:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
simo.......... iti multumesc scumpa de comentarii........ esti o dulce
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 aug 2011, 19:12:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
 fetele slabutele ce faceti voi   eu fac bn  cred adik am mancat prost azi  ...normal k am mancat cu limite  ...dar cam nashpa eh s va arat meniul deci,puteti si s ma certati  poate imi revin :
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:00
Paine integrala din grau, 75g - 186 calorii, 9.8 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 5.1 fibre, 354 sodiu, 4.2 zaharuri
Crema de branza cu ardei a la Anqutz, 40g - 33 calorii, 4.2 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea Alyy, 100ml - 8 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Croissant simplu, 45g - 135 calorii, 3 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 18:04
Alune, 20g - 114 calorii, 5.2 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Prânz, ora 18:01
Pizza, 100g - 264 calorii, 11.9 proteine, 9.5 grasimi, 21 colesterol, 32.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 535 sodiu, 4 zaharuri
Gustare 2, ora 18:02
Suc piersici, Noi Voi, 250ml - 135 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea Alyy, 30ml - 3 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 18:04
Salata greceasca, 250g - 250 calorii, 10.3 proteine, 19.5 grasimi, - colesterol, 10.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 19:10
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1128 calorii, (mic)45.6 proteine, (mult)48.6 grasimi, 21 colesterol, 130.5 carbohidrati, 8.5 fibre, 889 sodiu, 9.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid, 60min - 260 calorii
Ciclism/bicicleta (15 km/h), 15min - 76 calorii
Metabolism bazal - 1249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1585 calorii
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2011, 19:59:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Buna fetelor 1Gata si eu cu treaba pe azi(smotrul),astept sa culc babuta si ma apuc de sport.postez meniul desi nu imi place indicele de la grasimi..cam multe pe azi ..dar cred a le-am topit la cata activitate non stop am avut de dimineata..pana si la pranz am papat din mers .
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:47
Lapte UHT 1.55% Bonta e Linea, Parmalat, 400ml - 184 calorii
Ou de gaina, 45g - 65 calorii
Zahar brun, 30g - 114 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Pepene galben, 200g - 68 calorii
Prânz, ora 13:00
Ulei extravirgin de masline, Monini, 10ml - 83 calorii
Rosii, 300g - 54 calorii
Frunze de patrunjel, 50g - 18 calorii
Telina verde, 100g - 18 calorii
Laptuca, 100g - 15 calorii
Peste-spada, crud, 250g - 303 calorii
Cina, ora 18:00
Rosii, 300g - 54 calorii
Branza topita, Land, 100g - 234 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1210 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 60min - 448 calorii
Metabolism bazal - 1417 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1865 calorii
|
27 aug 2011, 23:09:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Buna seara, buna seara! E cineva pe aici la aceasta ora tarzie?  va pup
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
27 aug 2011, 23:18:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata,hipocalorica
Date: 153cm, 64kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Eu cred ca sunt singura care mai bantuie.Ce faci Moni?Cum de nu dormi?
|
27 aug 2011, 23:19:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Buna Monica..eu mai sunt inca pe aici ..
|
27 aug 2011, 23:20:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
|
27 aug 2011, 23:22:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata,hipocalorica
Date: 153cm, 64kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Citat:
Anterior postat de loralin
|
I see Credeam ca sunt singura 
|
27 aug 2011, 23:33:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
27 aug 2011, 23:50:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata,hipocalorica
Date: 153cm, 64kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Iti urez bafta cu sb in cazul asta.Oricum sunt sigura ca o sa reusesti sa mai dai ceva jos ca tu ai vointa ,ai reusit deja muuult si app te admir pt asta
Eu fac ...prostii ma gandesc la clatitele pe care o sa le faca maine lumea pe aici prin casa adica azi,ca e trecut deja de miezul noptii.
Ultima dată editat de Raema; 27 aug 2011 at 23:52:50.
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, motivate, putem, ro, sanatos, slabit, slabute, slabutelor, vrem  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
