Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Mie imi place mai mult la sala cand ne chinuim asa la gramada. Bine, sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2011, 13:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Mie imi place mai mult la sala cand ne chinuim asa la gramada. Bine, sa nu fie numai fete slabe si eu ca butoiu' printre ele ca nu mai merg.
|
Acum m-am uitat la tiker-ul tau.... refuz sa cred c-o sa intri prea curand in perioada de platou....... eu sincer m-astept la perioada de platou mai spre sfarsit, aproape de greutatea dorita... nu acum cand am de dat grupa mare
Pai aia zic..... toate slabe si frumoase si eu purcica transpirata care se misca greoi.... nu multumesc
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 14:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Citat:
Anterior postat de lonely
Acum m-am uitat la tiker-ul tau.... refuz sa cred c-o sa intri prea curand in perioada de platou....... eu sincer m-astept la perioada de platou mai spre sfarsit, aproape de greutatea dorita... nu acum cand am de dat grupa mare
|
Citat:
Anterior postat de lonely
Pai aia zic..... toate slabe si frumoase si eu purcica transpirata care se misca greoi.... nu multumesc
|
Pai la mine e mai pe la mijloc, tinand cont ca am pornit de la 94 Kg pe 5 iulie. Nu am trecut de la cat am inceput sa dau jos. Am pus greutatea pe care o aveam cand m-am inscris pe forum, am zis ca asa ma ambitioneaza mai mult, daca puneam 94 poate as fi zis "lasa, ca am dat destul, merge sa mai fac o pauza"
__________________
Ultima dată editat de Vuvuzela; 05 oct 2011 at 14:31:18.
|
06 oct 2011, 07:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 09:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Neata! O cana de ceai sau de laptic degresat .
De ieri m-am apucat de aerobic la sala. Imi place, nu se compara cu ce fac eu acasa, fac mult mai multa miscare acolo. O sa imi fac abonament. 3 sedinte pe saptamana eu zic ca e ok + ce mai fac acasa cateva exercitii cu ganterele.
__________________
|
06 oct 2011, 09:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Neata! O cana de ceai sau de laptic degresat .
De ieri m-am apucat de aerobic la sala. Imi place, nu se compara cu ce fac eu acasa, fac mult mai multa miscare acolo. O sa imi fac abonament. 3 sedinte pe saptamana eu zic ca e ok + ce mai fac acasa cateva exercitii cu ganterele.
|
Bravo! Acum faci sport oficial Tu ganterele pentru ce le faci? Pentru maini?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 09:52:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Pentru maini si pentru sani.
__________________
|
06 oct 2011, 12:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna, esti tare daca reusesti sa faci si sport in mod regulat am citit si eu meniul tau de astazi si eu as inlocui cereale de la cina cu o salata usoara sau cu un gratar
O zi minunata iti doresc si spor la sport
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 13:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Mercic . Spor si tie la slabit si la sport.
Maine seara o sa am salata cu branza. Si mananc cereale dimineata. In seara asta nu mai mananc gratar pentru ca am mancat la pranz. De sport trebuie sa ma tin pentru ca imi fac abonament asa ca, vreau, nu vreau, trebuie sa ma duc .
__________________
|
06 oct 2011, 13:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
offffffffffffffffff daca as putea sa ma tin si eu de sport la fel ca voi ce bine ar fi
SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 15:42:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Heiii felicitari.. am vazut ca te-ai apucat de aerobic.. bravo....
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, devenire, dieta, in, jurnal, jurnale, jurnalul, nici, ro, sanatos, slabit, slabute, visam, voi, vuvuzela |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|