forum.slabute.ro
Pagina 98 din 207 « Prima 48889697 98 99100108148198 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Liga adolescentelor slabute (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/liga-adolescentelor-slabute-2462.html)

anka4iulie 04 ian 2011 22:48:26
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Partea buna... macar fructe mananc de obicei...
Daca as putea sa mananc non-stop fructe, portocale de preferinta, as fi cea mai fericita:))

andra_aly 04 ian 2011 22:50:22
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:
Anterior postat de anka4iulie (Post 458516)
Partea buna... macar fructe mananc de obicei...
Daca as putea sa mananc non-stop fructe, portocale de preferinta, as fi cea mai fericita:))
Pai da...sunt bune, sanatoase;) doar ca nici cu fructele u e bine sa exageram. contin mult zahar. fructele se mananca la gustari, nu inlocuiesc mesele principale.

anka4iulie 04 ian 2011 22:53:08
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Nici nu stiu ce sa mai mananc.
La pranz nu prea pot sa comentez, eventual daca dau comanda speciala cu 1 zi inainte. La micul dejun la fel. Doar la cina mananc ce vreau eu.

andra_aly 04 ian 2011 23:06:25
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:
Anterior postat de anka4iulie (Post 458526)
Nici nu stiu ce sa mai mananc.
La pranz nu prea pot sa comentez, eventual daca dau comanda speciala cu 1 zi inainte. La micul dejun la fel. Doar la cina mananc ce vreau eu.
Nu neaparat comanda speciala. important e sa vrei sa mananci.

Cassy 04 ian 2011 23:13:58
Re: Liga adolescentelor slabute
 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:47
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 280g - 182 calorii, 9 proteine, 11.5 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 35g - 117 calorii, 3.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 23.9 carbohidrati, 3.1 fibre, 35 sodiu, 0 zahar
Cacao, 7g - 17 calorii, 1.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 2.3 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zahar

Gustare 1, ora 18:49
Portocale, 110g - 52 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 10.3 zahar
Fisticul Curajos, prajit si sarat, NutLine, 10g - 65 calorii, 2.1 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 18:48
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Gogosari in otet, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata boeuf a la Andra, 160g - 160 calorii, 8.8 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 18.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UHT 1,5%, TIP, 150ml - 66 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 7.1 zahar

Cina, ora 23:11
Ciorba de fasole a la Mishutza, 350g - 214 calorii, 14.4 proteine, 12.3 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Zuzu, 150ml - 67 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1026 calorii, (mic)56.1 proteine, (mult)47.5 grasimi, 212 colesterol, (mic)100.3 carbohidrati, 8.3 fibre, 186.5 sodiu, 18.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, normal, 15min - 94 calorii
Mers, 10min/km, 50min - 176 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1689 calorii

mai mult n-a incaput in mine:)).
Azi n-am facut sport. Ieri si alaltaieri am facut, azi doar am mers pe jos. Maine revin la tae-bo.>:D<

CaMi22 04 ian 2011 23:50:56
Re: Liga adolescentelor slabute
 
cassy tu ce dieta ai urmat ca vad ca ai slabit foarte mult intr-un timp relativ scurt:D?

Cassy 04 ian 2011 23:56:53
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:
Anterior postat de CaMi22 (Post 458659)
cassy tu ce dieta ai urmat ca vad ca ai slabit foarte mult intr-un timp relativ scurt:D?
Am numarat caloriile,n-am mancat paine deloc,prajituri,prajeli,sucuri,fast food nem, multe salate+carne,branza,oua,peste,lapte , fructe cu moderatie si mult sport la inceput. Acum fac de 3,4x pe saptamana,dar inainte faceam si in fiecare zi X_X. De la sfarsitul lui iulie pana acum:-? >:D<

CaMi22 05 ian 2011 00:00:27
Re: Liga adolescentelor slabute
 
si eu am inceput de ieri dieta cu calculatul caloriilor si mnah vreau sa ma las incet incet de toate prajelile si cartofii si cola(ca deja sunt dependeta) si sa slabesc si o sa ma apuc si de sport dar nu prea imi ramane timp:-< cel putin acuma

Cassy 05 ian 2011 00:15:15
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Citat:
Anterior postat de CaMi22 (Post 458671)
si eu am inceput de ieri dieta cu calculatul caloriilor si mnah vreau sa ma las incet incet de toate prajelile si cartofii si cola(ca deja sunt dependeta) si sa slabesc si o sa ma apuc si de sport dar nu prea imi ramane timp:-< cel putin acuma
eu sunt a 8-a, trebuie sa invat pentru ca in iunie am evaluarea nationala, merg la meditatii, mai citesc si cate o carte pentru a-mi forma un vocabular adecvat,cat de cat, din a 9-a vreau la bilingv engleza,mai invat si pentru aia cate ceva, desi o stiu binisor. toate astea trebuie sa le combin si tot imi gasesc timp de sport. DACA VREI, SE POATE ! hai curaj , fa-ti timp macar 30 min de 3 ori pe saptamana:)

anka4iulie 05 ian 2011 12:21:24
Re: Liga adolescentelor slabute
 
Salut fetele, ce faceti?
Eu acum am ajuns de la scoala, ca era prea frig sa ne tina, s-au racit peretii.
Ce ati papat azi?
eu pana acum am 363 calorii, md+gustare, si mai mananc la pranz mazare:-/ cica, dupa aceea mai 1 fruct si ceva la cina...


Ora este GMT +2. Ora este acum 01:09:23.
Pagina 98 din 207 « Prima 48889697 98 99100108148198 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO