[rozica1965]

Anterior postat de zuzi

si la carcotase nici nu le spunem ce facem noi de slabim

Eu nu voi mai spune nimanui ....

[curcubitza]

Rozica, of, of
Pai tu nu stii ca grasimile ard in focul glucidelor, si pentru a slabi din depozitele de grasime, avem nevoie de aport de carbohidrati la fiecare masa?
Uite iti recomand, cartea unui nutritionist, si da, eu am mancat si fasole cu carnati, si salata de boeuf..... trebuie sa stii cum... regulile sunt in cartea asta TRAIESC DECI MA ABTIN- Mihaela Bilic, se poate comanda de pe net, mie mi-a adus-o curierul in 48 de ore.
Sora-mea a tinut foarte strict, ajunsese de pe la 130 la 79 de kg. S-a mentinut 2 ani si cand a intrat la mancarea de cratita (gatita), s-a ingrasat foarte mult, acum cred ca are cat avea Rozica inainte. Eu mananc ce am in casa, calculez din ochi sa nu sar 1300-1400 calorii, si respect orele de masa, apoi am grija sa nu lipseasca din alimentatia unei zile toate elementele:carbohidrati, glucide lipide, proteine> respectiv, un iaurt zilnic, un fruct zilnic, 50 gr. carne, pana la 3 felii de paine si in rest legume la liber, salate sau ce am eu prin casa (ciorba sau felul doi).
Am slabit in medie 5 kg pe luna cu 30 minute mers pe jos ori wiifit. Sper ca nu v-a deranjat ca v-am povestit
Va pup pe toate!

[zuzi]

Anterior postat de rozica1965

Pai ce?....nu e voie?.........mancai.....un polonic mic.....nu trebuia?

ei,nu-i bai,dar un polonic de fasole boabe face cat o plasa de conopida

[zuzi]

Anterior postat de curcubitza

Rozica, of, of
Pai tu nu stii ca grasimile ard in focul glucidelor, si pentru a slabi din depozitele de grasime, avem nevoie de aport de carbohidrati la fiecare masa?
Uite iti recomand, cartea unui nutritionist, si da, eu am mancat si fasole cu carnati, si salata de boeuf..... trebuie sa stii cum... regulile sunt in cartea asta TRAIESC DECI MA ABTIN- Mihaela Bilic, se poate comanda de pe net, mie mi-a adus-o curierul in 48 de ore.
Sora-mea a tinut foarte strict, ajunsese de pe la 130 la 79 de kg. S-a mentinut 2 ani si cand a intrat la mancarea de cratita (gatita), s-a ingrasat foarte mult, acum cred ca are cat avea Rozica inainte. Eu mananc ce am in casa, calculez din ochi sa nu sar 1300-1400 calorii, si respect orele de masa, apoi am grija sa nu lipseasca din alimentatia unei zile toate elementele:carbohidrati, glucide lipide, proteine> respectiv, un iaurt zilnic, un fruct zilnic, 50 gr. carne, pana la 3 felii de paine si in rest legume la liber, salate sau ce am eu prin casa (ciorba sau felul doi).
Am slabit in medie 5 kg pe luna cu 30 minute mers pe jos ori wiifit. Sper ca nu v-a deranjat ca v-am povestit
Va pup pe toate!

dar sincer ,in faimoasa perioada de stagnare ai intrat?

[curcubitza]

Zuzi, am cate o stagnare de 10 zile la menstruatie, si e adevarat ca si apetit mai mare, dar recuperez apoi de ma mir si eu
Cat despre polonicul de fasole cu carnati eu las pentru dimineata tot ceea ce poftesc sa mananc si e bomba calorica

[zuzi]

Anterior postat de curcubitza

Zuzi, am cate o stagnare de 10 zile la menstruatie, si e adevarat ca si apetit mai mare, dar recuperez apoi de ma mir si eu

acum si rusii isi fac de cap,vin cand la doua,cand la trei luni si eu simt nevoia tare de dulce in aceea perioada,in perioada de stagnare sant,dar eu sa fiu sanatoasa ca le rezolv eu pe toate

[curcubitza]

Zuzy, te bagi sa-mi descrii un meniu obisnuit al unei zile, sa vedem daca e stagnare sau vreo greseluta?
De exemplu azi?

[zuzi]

Anterior postat de curcubitza

Zuzy, te bagi sa-mi descrii un meniu obisnuit al unei zile, sa vedem daca e stagnare sau vreo greseluta?
De exemplu azi?

da,ca sa ma certi,pai dimineata nelipsita cafea,acum fara tigara ,ca m-am lasat si toata ziua 6 mere si ceva suplimente alimentare,mai si aveam o energie acum cand am fost la lucru ca eu singura am facut cat alte doua si se mirau de mama ,mama.oricum cucoanele astea de pe aici nu stiu ce inseamna munca adevarata,ca ele sant obosite din nastere

[zuzi]

de obicei dieta mea e asa
md:lapte sau iaurt cu cereale,acum am tarate si cafea
pranz:carne cu verdeturi si iarasi cafea
cina:branza dulce cu salate,rosii,castraveti,etc
ei in alte zile mananc peste
si la gustari fructe,lapte iaurt....
dar ceea ce am observat ca de cand m-am lasat de fumat am si intrat la stagnat,coincidenta sau nu,asta e

[rozica1965]

Anterior postat de curcubitza

Rozica, of, of
Pai tu nu stii ca grasimile ard in focul glucidelor, si pentru a slabi din depozitele de grasime, avem nevoie de aport de carbohidrati la fiecare masa?
Uite iti recomand, cartea unui nutritionist, si da, eu am mancat si fasole cu carnati, si salata de boeuf..... trebuie sa stii cum... regulile sunt in cartea asta TRAIESC DECI MA ABTIN- Mihaela Bilic, se poate comanda de pe net, mie mi-a adus-o curierul in 48 de ore.
Sora-mea a tinut foarte strict, ajunsese de pe la 130 la 79 de kg. S-a mentinut 2 ani si cand a intrat la mancarea de cratita (gatita), s-a ingrasat foarte mult, acum cred ca are cat avea Rozica inainte. Eu mananc ce am in casa, calculez din ochi sa nu sar 1300-1400 calorii, si respect orele de masa, apoi am grija sa nu lipseasca din alimentatia unei zile toate elementele:carbohidrati, glucide lipide, proteine> respectiv, un iaurt zilnic, un fruct zilnic, 50 gr. carne, pana la 3 felii de paine si in rest legume la liber, salate sau ce am eu prin casa (ciorba sau felul doi).
Am slabit in medie 5 kg pe luna cu 30 minute mers pe jos ori wiifit. Sper ca nu v-a deranjat ca v-am povestit
Va pup pe toate!

Eu ti-am zis ca primesc orice sfat.Am mai citit pe la fete despre cartea asta.Despre gatit.....ce sa-ti zic? La mine se gateste ca la cantina....si nu am nici un buget mare pt a manca numai carne la gratar......Painea.....sa nu aud de ea....eu fac zilnic painea in casa cu faina mea de la tzara.....dar de 6 luni nu pun gura pe ea.....cu dulciurile am mai gresit....Nu mananc nici cartofi,rar orez cu legume fara ulei.....Aaaaaaaaaa...chiar...nici un fel de ulei....fasole uscata o data pe luna.....Cam asta e in mare....Si destul de des ciorba de varza.....offfffffff....nu mai stiu nici eu.........de multe ori ma cuprinde disperarea..........De sora ta imi pare tare rau,ajut-o te rog,nici nu stii cum e sa ai atatea kg.....e mai rau decat mort.....ajut-o.....De ce nu intra si ea aici?