Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Fetelor,voi aveti "pernite" de grasime pe solduri?
Eu am si nu mai stiu ce sa fac sa scap de ele. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2010, 17:50:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Fetelor,voi aveti "pernite" de grasime pe solduri?
Eu am si nu mai stiu ce sa fac sa scap de ele.  poate ma ajutati voi 
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 18:03:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Galushca
Fetelor,voi aveti "pernite" de grasime pe solduri?
Eu am si nu mai stiu ce sa fac sa scap de ele. poate ma ajutati voi |
Si eu am,ditamai ,pernitele'' 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 18:30:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Pentru solduri sunt fandarile laterale sau ce mi s-a parut amuzant si care chiar functioneaza mai demult cand mergeam la sala, e un aparat care are un disc jos si un cadru cu manere. Nu mai tin minte cum se numeste, dar te tii de manerele respective si te sucesti din solduri stanga-dreapta.
Atentie! Cobori ametita de acolo 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 18:55:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Pentru solduri sunt fandarile laterale sau ce mi s-a parut amuzant si care chiar functioneaza mai demult cand mergeam la sala, e un aparat care are un disc jos si un cadru cu manere. Nu mai tin minte cum se numeste, dar te tii de manerele respective si te sucesti din solduri stanga-dreapta.
Atentie! Cobori ametita de acolo |
Daca scapi de solduri ,nu m-ai conteaza ameteala de cateva sec
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 19:37:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Pentru solduri sunt fandarile laterale sau ce mi s-a parut amuzant si care chiar functioneaza mai demult cand mergeam la sala, e un aparat care are un disc jos si un cadru cu manere. Nu mai tin minte cum se numeste, dar te tii de manerele respective si te sucesti din solduri stanga-dreapta.
Atentie! Cobori ametita de acolo |
Aparatul acela nu este pt solduri, este pt oblicii abdominali.
|
18 feb 2010, 14:25:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Pentru solduri sunt fandarile laterale sau ce mi s-a parut amuzant si care chiar functioneaza mai demult cand mergeam la sala, e un aparat care are un disc jos si un cadru cu manere. Nu mai tin minte cum se numeste, dar te tii de manerele respective si te sucesti din solduri stanga-dreapta.
Atentie! Cobori ametita de acolo |
O sa incerc si fandarile.Acum vreo 2 luni am incercat un exercitiu care a dat rezultate.Eu cand l-am facut si m-am tinut de el zilnic am dat jos nu numai din pernite ci si de la picioare fundulet si burtica.Bine-nteles ca imi faceam si masaj zilnic cu crema anticelulitica si ma impachetam cu folie.Partea proasta e ca acum stau f mult la munca si cand ajung acasa nu mai am chef de nimic.Va explic si voua cum se face acest exercitiu.Poate va e de folos:Te asezi in genunchi cu mainile intinse in fata apoi te asezi in partea stanga a picioarelor -te ridici in genunchi-te asezi in partea dreapta a picioarelor -te ridici in genunchi si repeti miscarile astea de vreo 50 ori in fiecare zi.La mine a dat rezultate. Va pup fetelor ,sa aveti o zi frumoasa si spor la slabit 
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 14:29:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna fetelor.........sunt tare fericita....tocmai am primit un nou home trainer......e asa de comod....cred ca nu ma mai dezlipesc de el vreo 2 zile.....are soacra_mea grija sa aiba fiu_so nevasta frumoasa.... 
|
18 feb 2010, 14:39:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Pentru solduri sunt fandarile laterale sau ce mi s-a parut amuzant si care chiar functioneaza mai demult cand mergeam la sala, e un aparat care are un disc jos si un cadru cu manere. Nu mai tin minte cum se numeste, dar te tii de manerele respective si te sucesti din solduri stanga-dreapta.
Atentie! Cobori ametita de acolo |
O sa incerc si fandarile.Acum vreo 2 luni am incercat un exercitiu care a dat rezultate.Eu cand l-am facut si m-am tinut de el zilnic am dat jos nu numai din pernite ci si de la picioare fundulet si burtica.Bine-nteles ca imi faceam si masaj zilnic cu crema anticelulitica si ma impachetam cu folie.Partea proasta e ca acum stau f mult la munca si cand ajung acasa nu mai am chef de nimic.Va explic si voua cum se face acest exercitiu.Poate va e de folos:Te asezi in genunchi cu mainile intinse in fata apoi te asezi in partea stanga a picioarelor -te ridici in genunchi-te asezi in partea dreapta a picioarelor -te ridici in genunchi si repeti miscarile astea de vreo 50 ori in fiecare zi.La mine a dat rezultate. Va pup fetelor ,sa aveti o zi frumoasa si spor la slabit
Galushca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 09:00:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
ma ajutati si pe mine?
va rog frumos!!! 
eu am 57 de kg! cred 
si as vrea sa scap de burtica!!!
si sa ajung la 50 de kg!
oaaaaa
|
20 feb 2010, 12:30:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: deva, Romania
Vârsta: 43
Date: 157cm, 51.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt fericita.... Am slabit
fetelor buna , sunt noua pe site , nu stiu daca am nimerit bine , a-si dori sa dau si eu 5 kg jos , am 157cm , 53kg.
danutza5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
