Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Neatzaaa slabutelor...azi mi-am facut mai atent masuratorile si surpriza...s-a clintit si cantaru 53->52.7 si talia ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 09:42:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 168cm, 57.1kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Neatzaaa slabutelor...azi mi-am facut mai atent masuratorile si surpriza...s-a clintit si cantaru 53->52.7 si talia 65->64 \:d/ yuppyyyyy
|
Felicitari Anycyk pentru rezultate! Eu o las pe saptamana viitoare...
IxXi28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 09:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Multumesc...mi-am facut azi masuratorile deoarece maine plec la tara si stau pana duminica...problema e k va aceste zile vor fi putin mai diferente...alta alimentatie...fara zumba nush sper makr sa ma mentin... sper....
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2010, 09:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Pana sa racesc a fost ok dar acum am mai adaugat ceva cartofi si 50g paine adica o chifla dimineata la md in rest mananc mai mult gratar, supe, fructe si legume.
Din pacate eu nu pot sa mananc cereale cu lapte la md ca am facut o intoleranta la lactoza si pu mai pot manca lactate decat de soia care sunt groaznice
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
17 aug 2010, 09:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de IxXi28
Ce bine ar fi sa mai fie si pe la noi racoare. In Bucuresti e ingrozitor de cald...nici nu poti sa stai afara.
|
Da
dar nici ca in germania aici ploua torential 15 ore pe zi nici la cumparaturi nu te poti duce ca te uda leoarca mai bine sa fie cald sa ma mai bronzez si eu umpic
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
17 aug 2010, 10:07:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Nu te necaji,acea cantitate mica pe care o consumi nu cred k dauneaza...uite eu numai dulciuri mananc de o sapt incoace si fac exercitii si reusesc sa ma mentin...deci eu sapt asta am dat-o in bara cu alimentatia sanatoasa...atat k am facut sport.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2010, 10:30:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Nu te necaji,acea cantitate mica pe care o consumi nu cred k dauneaza...uite eu numai dulciuri mananc de o sapt incoace si fac exercitii si reusesc sa ma mentin...deci eu sapt asta am dat-o in bara cu alimentatia sanatoasa...atat k am facut sport.
|
E asta e nu am ce sa fac acuma recuperez eu dupa ce ma fac bine ca nu m nici chef de sport ma tar asa prin casa de colo colo nu fac mai nimica .
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
17 aug 2010, 13:04:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
17 aug 2010, 14:12:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 54.8kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Neatzaaa slabutelor...azi mi-am facut mai atent masuratorile si surpriza...s-a clintit si cantaru 53->52.7 si talia 65->64 \:d/ yuppyyyyy
|
Felicitari..eu inca n-am indraznit sa fac masuratori...poate reusesc maine.. Saptamana viitoare intru in concediu si mi-e cam teama pentru ca voi fi plecata si nu stiu ce se va alege de alimentatia mea si mai ales de sport ..dar vom vedea...poate reusesc sa ma mentin si apoi recuperez eu ..mai am o problema..am inceput sa poftesc la dulciuri,iar eu nu eram cu dulciurile ..va pup
Ralu C, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 15:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 160cm, 53.5kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor!!!Eu sunt noua pe site!Cautam o dieta de slabire si am gasit acest site care mia placut foarte mult si mam inregistrat!Sper ca mai aveti loc de inca o grasuta care vrea sa devina slabuta!!
Daca sunteti amabile as vrea sa imi sugerati si mie niste diete care dau rezultate si poate si ceva sport.
Este prima data in viata cand mam gandit ca trebuie sa slabesc chiar daca am fost din copilarie grasuta si nu stiu numic despre slabit...poate ma ajutati voi
Va pup
|
17 aug 2010, 15:39:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 160cm, 53.5kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Fetelor cum pot modifica anul nasterii??
Din neatentie am scris 1995 in loc de 1996
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|