Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Iti multumesc din suflet o sa tin seama si promit ca o sa pap si seara, eu sunt mai mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 dec 2010, 10:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 57.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Iti multumesc din suflet o sa tin seama si promit ca o sa pap si seara, eu sunt mai mult plecata si ajung acasa pe la 9 ( munca si master) si de aceea evit sa mananc seara. Iti urez sarbatori fericite si am citit undeva ca orice cura de slabire incepe cu sa mancam acasa si intradevar este adevarat. Va multumesc ca sunteti alaturi de mine
|
22 dec 2010, 17:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
sallllllveeeeeeeeeeeeee fetelor!!! ce mai faceti?
vin sarbatorile...iupiii...aveti grija l kloriiii 
|
23 dec 2010, 12:19:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Salutare Alyna la noi e totul bine si frumos, la voi ce nou cum merge treaba cu kilogramele? Cred ca mai ai un pic de muncit sau esti deja la mentinere? 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 dec 2010, 22:32:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta
Salutare Alyna la noi e totul bine si frumos, la voi ce nou cum merge treaba cu kilogramele? Cred ca mai ai un pic de muncit sau esti deja la mentinere? |
ciao!!!! mai am mai am umpic...nu ma prea tin asa cum trebe...la papat snt atenta..la sport nu prea...in ultima vreme nu am prea avut timp sincer... ... dar sper sa imi pot face... 
|
26 dec 2010, 11:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Salutare fetelor, ce mai faceti in acest weekend ? Eu fac curat toata casa si inca la cumparaturi plec ca sa-mi mai cumpar ceva nou in casa  , caci luni seara vine soacra din Italia  , si vrei nu vrei trebuie casa sa arata ideala si ieri inca mam aprovizionat pe 1 saptamina cu mezeluri, cascaval, ciocolate, bauturi pt. dame asa ii place soacrei ( mincao vine )  , dar in orice caz ne impacam bine, la voi ce se mai aude noi, asa tare mam gatit deoarece revelionul il facem la mine eu, sotul fetita, sora , cumnatul si fetita lor+ socrita, sora sotului,cumnatul surioarei lui si fetita lor asa ca avem de unde sa cheltuim niste bani  , dar vom trece si de asta. Vam pupat si aveti grija la ceea ce mincati . Pa pa 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 dec 2010, 19:09:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna! Sunt noua pe aici si ma gandeam.. ma puteti ajuta sa scap de "obsesia" pentru dulciuri, adica sa le inlocuiesc cu ceva*** precizez ca nu vreau sa fumez sau alte chestii de genul***
Va multumesc de pe acum. 
BeeaBetrayed, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 08:16:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor! Si Sarbatori fericite !
Am si eu o intrebare pentru voi: ce sport faceti pentru a va mai subtia picioarele, pentru ca pe mine coapsele ma deranjeaza cel mai rau  ...
Va multumesc, si UN AN NOU FERICIT , plus multe kg pierdute  !
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
28 dec 2010, 20:06:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: southend, Anglia
Vârsta: 32
Date: 153cm, 50kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna cristi2201 vreau sa spun ca si eu am aceeasi problema ca si tine si planul meu este sa incep sa merg la sala din ianuarie, sa fac un taebo intreg in fiecare zi plus un pilates dak ma tine 
ps: eu ti'as recomanda taebo deoarece cu el am slabit 10 kg
adina vicious, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2010, 22:08:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: Salsig, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 58.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal heramarya
....am incercat sa slabesc de cativa ani ,mai bn zis de vreo 3 ani si nu am reusit sa cobor niciodata mai jos de greutatea la care sunt acum.Mie mi se pare ca sunt grasa si bineinteles cu urme de celulita evidente mai ales in zona soldurilor.Am tinut diete dar la sfarsit puneam inapoi si de fiecare data mai mult.Acum am slabit 3.5 kg si mi-e frica sa nu le pun inapoi.Poate faptul ca o sa am cui sa spun problemele mele legate de greutate o sa ma descurc mai bn...astept sfaturi de la voi.O sa va dau si eu daca e cazul..
heramarya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2010, 02:53:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 51kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de BeeaBetrayed
Buna! Sunt noua pe aici si ma gandeam.. ma puteti ajuta sa scap de "obsesia" pentru dulciuri, adica sa le inlocuiesc cu ceva*** precizez ca nu vreau sa fumez sau alte chestii de genul***
Va multumesc de pe acum. |
Le poti inlocui cu fructe, si uitandu-ma la nr de kg pe care le ai, pot spune ca o data la cateva zile, poti manca ceva dulce. Sunt alte alimente care fac mult mai mult rau.
@ Cristi - si eu iti recomand tae-bo + jogging.
Eu urasc Craciunul ! Mama nu mi-a mai gatit de regim, am facut excesee si am iar talia 64, nici sport nu am mai facut.
Karmenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
