Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de GCM
Stau ficsi! M'UL era larg in talie.
felicitari, eii chiar esti deja o slabuta adevarata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2012, 19:36:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de GCM
Stau ficsi! M'UL era larg in talie.
|
felicitari, eii chiar esti deja o slabuta adevarata ...
sa-i porti sanatoasa
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 19:40:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
ce sport vrei sa faci de luni, eu azi am facu 45 min. de turbo jam si 15 min. sarit cu coarda, asa de tare imi place turbo jam ca nici nu simt cind trece timpul
|
Avand in vedere ca nu am mai facut de mult sport ma gandeam sa incep cu ceva usor ca sa imi invat muschii 
Cred ca o sa fac aerobic sau nu stiu exact inca ma documentez
Cand am mai facut sport am facut tae bo si mi-a placut mult
Am cautat si eu despre turbo jam si am vazut ca e tare fain si o sa ma apuc de el la urmatorul nivel 
Mi-a luat iubitu o coarda faina tare dar nu stiu unde sa sar pt ca eu stau la etajul 4 si nu as vrea sa imi sperii vecinii ca e cutremur 
|
03 mar 2012, 19:44:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
diana, cum faci tu cartofii la cuptor....( aia cu marar)....
|
Pai eu nu ii fac la cuptor Dia...eu ii fierb si apoi le pun marar si ulei de masline
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Am reusit sa mai trec de o saptamana de mentinere in care am avut parte si de zile cu destule calorii, dar am avut grija sa le alternez cu zile cu mai putine calorii. M-am cantarit aproape zilnic si am oscilat intre 65 si 65.5 kg saptamana asta. Dimineata aveam chiar 64.8kg. In seara asta ma asteapta o iesire in oras (cu calorii bineinteles  ), asa ca maine o sa am o zi de detoxifiere.
|
Felicitari pentru scadere
Citat:
Anterior postat de yonelutza
|
FELICITARI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Citat:
Anterior postat de Tila
Buna seara sunt noua in cmunitate si as avea mare nevoie de sustinere din partea slabutelor. Va multumesc |
Bine ai venit Tila !!! Succes la tot ce ti-ai propus si iti stam la dispozitie cu orice putem
Citat:
Anterior postat de GCM
Seara buna! Se vede ca nu pot sta fara voi. Am intrat de pe telefon cat e bubu la dus. Am avut un weekend destul de plin...mi'am luat o pereche de jeansi marimea S :-Deram pe jos de ras, iar bubu zicea sa'mi iau XS pe cand devin anorexica. Are o problema cu termenul asta. In rest toate bune si frumoase, maine dimineata vin acasa iar la 1 fug la munca!
Va pupicesc si va citesc din umbra.
|
Vai de capu meu tu vezi-ti fatuca de Bubu ca noi te asteptam
Felicitari pentru blugii s !!!
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
03 mar 2012, 19:44:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Avand in vedere ca nu am mai facut de mult sport ma gandeam sa incep cu ceva usor ca sa imi invat muschii
Cred ca o sa fac aerobic sau nu stiu exact inca ma documentez
Cand am mai facut sport am facut tae bo si mi-a placut mult
Am cautat si eu despre turbo jam si am vazut ca e tare fain si o sa ma apuc de el la urmatorul nivel
Mi-a luat iubitu o coarda faina tare dar nu stiu unde sa sar pt ca eu stau la etajul 4 si nu as vrea sa imi sperii vecinii ca e cutremur |
pune o paturica joc ca asa nu se aude asa de tare si oricum tu sari in virful picioarelor si nu e chiar asa de strasnic, 
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 19:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Diana, gata plimbarica?
ce ai mincat la cina?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 19:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Diana, gata plimbarica?
ce ai mincat la cina?
|
Clatite cu gem si Bounty bineinteles
Da..am fost sa-i cautam Deliei ghiozdan si am si gasit...si am facut si poze
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
03 mar 2012, 19:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
ce frumoase sinteti , m-am indragostit de Delia, este o scumpa
clatite si inca si bounty, nu ti-a fost rau
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 19:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Cum sa-mi fie rau ?
Tu glumesti nu?
Am ajuns la 1500 kcal azi..si voiam sa ma mentin la 1300 dar nu mi-a iesit azi....data viitoare o sa fie mai bine
Multumesc frumos Cristina
Tu cum esti?
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
03 mar 2012, 19:58:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
normal ca glumesc, cum sa-ti fie rau
sint bineeee si aiurita, nu stiu ce vreau, iti inchipui asa ceva ...aaaa si cuminte sint, si sport am facut ca vreau sa slabesc, ca am picioare groase si burta si sunci
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 20:04:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
[QUOTE=Diana32;964966]
FELICITARI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Multumesc Diana
Frumoase fetele 
Parca esti sora Deliei nu mama
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
