Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Neatza,
M-am trezit si eu ..Stiti la ce ma gandeam ? Nu stiu daca voi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2011, 11:16:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Neatza,
M-am trezit si eu ..Stiti la ce ma gandeam ? Nu stiu daca voi v-ati casatorit cand erati mai plinutze, sau mai slabute. Eu eram in 55 de kg cand m-am casatorit. Si verigheta nu ma mai incape acum. Adica de prin 2009, inca din sarcina am scos-o .Sper sa reusesc s-o port si eu, ca n-am vrut s-o largesc.
|
Eu eram slaba (ma rog, normala, aveam 63 kg). Si eu am scos-o in sarcina, dar nu de grasa, atunci9 retineam foarte multa apa. Altfel am purtat-o dupa nastere de la 95 kg, cred ca nu m-am ingrasat propriu-zis la degete. Evident, grasimea e unde-mi doream mai putin, pe talie si fund 
__________________
A minute on the lips, forever on the hips! 
Jurnalul meu 
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:18:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
As vrea sa stiu si eu daca laptele este permis in diete ...? si de ce nu laptele combinat cu diverse: gris, macaroane etc ...
|
oranismul nostru are nevoie de lactate..poti manca iaurturi..lapte cu cereale integrale,muesli..etc
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Neatza,
M-am trezit si eu ..Stiti la ce ma gandeam ? Nu stiu daca voi v-ati casatorit cand erati mai plinutze, sau mai slabute. Eu eram in 55 de kg cand m-am casatorit. Si verigheta nu ma mai incape acum. Adica de prin 2009, inca din sarcina am scos-o .Sper sa reusesc s-o port si eu, ca n-am vrut s-o largesc.
|
si eu aveam in jur de 56 de kg dupa aceea am pus in cateva luni vreo10 kg..cred ca din cauza schimbarii de locuinta..la tara mergem ff mult pe jos iar aici fiind iarna nu am prea avut unde iesii..
am inteles...si eu mai pap curmale..mai cugul cate ceva de la bb dar nu prea mult..din unele lucruri eu nu vreau nici sa gust ..mi se face pofta..cum ar fi cartofi prajiti..mai bine ma abtin...sau nu mai fac deloc
|
10 mar 2011, 11:20:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
As vrea sa stiu si eu daca laptele este permis in diete ...? si de ce nu laptele combinat cu diverse: gris, macaroane etc ...
|
Depinde de dieta, la unele nu sunt permise nici-nici, daca tii o hipocalorica sunt permise in cantitati mici (si preferabil neindulcite cu zahar) si "taind" din caloriile de la alte mese. Adica daca mori de pofta de gris cu lapte nu e cel mai rau lucru din lume, dar mananca-l dimineata si pranzul sau cina inlocuieste-le cu o salata.
Ca parte din meniul zilnic... hmmmm... poate reusesti sa le strecori, dar sigur nu sunt alegeri din cale afara de sanatoase. Mai bun un orez cu lapte si miere daca vrei ceva din gama asta.
Edit: Laptele e permis, preferabil din comert si semi-degresat (laptele de tara e foarte gras si hipercaloric)
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:30:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Tocmai laptele natural de vaca imi place mai mult si iau 2 l de lapte de casa pe saptamana ...
Astazi am zi de snitele de soia si apa plata la greu
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Tocmai laptele natural de vaca imi place mai mult si iau 2 l de lapte de casa pe saptamana ...
Astazi am zi de snitele de soia si apa plata la greu |
Pai te cred, oricui ii place, dar nah, uneori avem de ales intre a manca ceva bun-bun si a fi slabe
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:42:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Tocmai laptele natural de vaca imi place mai mult si iau 2 l de lapte de casa pe saptamana ...
Astazi am zi de snitele de soia si apa plata la greu |
Snitele de soia? sunt de alea cu ou si prajite?
Daca i se ia spuma laptelui imediat dupa muls e ok.de fapt aia e grasimea..
|
10 mar 2011, 11:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alinamar
Snitele de soia? sunt de alea cu ou si prajite?
Daca i se ia spuma laptelui imediat dupa muls e ok.de fapt aia e grasimea..
|
... si caimacul dupa fiert... dar tot ramane cu peste 4% grasime, degresarea industriala se face cu diversi aditivi...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Neatza,
M-am trezit si eu ..Stiti la ce ma gandeam ? Nu stiu daca voi v-ati casatorit cand erati mai plinutze, sau mai slabute. Eu eram in 55 de kg cand m-am casatorit. Si verigheta nu ma mai incape acum. Adica de prin 2009, inca din sarcina am scos-o .Sper sa reusesc s-o port si eu, ca n-am vrut s-o largesc.
|
Uite ai un motiv in pus sa slabesti...Eu la nunta aveam in jur de 65..verigheta oricum imi era larguta deci acum mi-e numai buna...dupa nunta am inceput sa tin diete si am ajuns pe la 58 la un moment dat...citisem eu intr-o revista ca daca te ingrasi in casnicie te paraseste soltul..
|
10 mar 2011, 11:47:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
kamyy, apropo de intrebarile gen Eu sunt cat aia de grasa? Sotul meu e terorizat cu ele.. Daca stau mult in casa...cand ies afara prima data il intreb de cel putin 10 ori..evident cand trec pe langa grasute ca mine.....
Eu mi-am dat aseara seama ca sunt defecta: Imi place la nebunie cand mi-e foame! Senzatia de foame e atat de placuta la mine...comparabila cu cea de satietate a unui om normal..Deci nu pot sa traiesc fara sa-mi fie foame si fara sa tin dieta!!
cand eram gravida imi era dor sa tin dieta! Lumea zicea ca-s nebuna..in loc sa mananc pt doi..eu ma gandeam la diete...Am o problema...sunt obsedata....stiu asta!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal getutaa
