Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de bubu2504
Adevarul este ca eu consum multe ceaiuri de plante si atunci nu prea apelez la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2011, 09:07:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Adevarul este ca eu consum multe ceaiuri de plante si atunci nu prea apelez la medicamente mai ales ca in urma ca cativa ani am facut un ulcer din cauza medicamentelor. De aceea am o retinere cand trebuie sa iau pastile 
Acuma sa te intreb altceva, sau sa va intreb pe voi cele care ati nascut: ati luat acid folic inaintea sarcinii? |
Eu da.. cu vreo 3 luni inainte, de ce ?
|
30 mar 2011, 09:12:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna Andra!
Mersi mult pentru raspuns!! Stiu ca doar asta este mancarea la dieta! Dar eu ziceam sa mai primesc niste retete cu aceleasi alimente, feluri de combinatii, poate ca multe dintre voi le folositi altfel...cam la asta ma refeream, sper ca m-ai inteles... Sa stii ca nici eu nu-mi interzic alimente din alimentatie, ca sa zic asa, exceptand bineinteles prajelile, sucurile, paine pap doar integrala sau seminte cel mult 2 felii la md, iar in rest pap cam orice in cantitati permisibile... Si nu duc dor de nik...
Iti multumesc inca o data!!!Poate ai niste idei mai nastrusnice cu feluri de alimente, mancaruri..si vrei sa mi le impartasesti si mie..
Te pup!!
|
30 mar 2011, 09:17:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Pentru ca vreau sa ma pregatesc si eu sa construiesc un bebe 
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 09:18:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata fetele...ce faceti voi?
Noi am dormit putin mai rau...de cateva nopti Sorana se trezeste si plange...o pun in pat cu noi,adorme si cand s-o duc iarsai in patut striga tati tati....cred ca de dragul lui nu mai vrea in patut...pana la urma dupa cateva serii de plans am reusit s-o pun in patut si a dormit pana la 7,30 doar...
Sper ca nu s.-o invata acum cu noi in pat...pana acum a dormit doar in patut singurica...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 09:18:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Buna dimineata!
Nico, spor la inspectie!!! O sa iasa bine, o sa vezi! (pt ce grad dai? tu ce esti?Eu am avut in ian si feb ic2 si insp finala pt gr 2 si totul a iesit extraordinar... Asa m-a laudat inspectoarea.... eram f fericita... acum urmeaza exemenul de la vara, care este cel mai greu)
Cantarul nu s-a miscat deloc, nici in jos nici in sus. Arata tot 76.3. Dar ideea e ca cm nu a venit, ar fi treb sa vina si temp bazala iar a crescut (semn de sarcina). Daca sunt gravi, fac cinste la toate cu... mult ceai, apa plata, iaurt sau ce poftiti voi, dar sa fie dietetic, da!!!
|
Buna dimi Ana!!!
Eu te-as sfatui sa iti un test, asa o dispara orice urma de dubiu...
|
30 mar 2011, 09:21:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata Kamyy, orice invat trebuie sa aiba si un desvat
Poate ca are ea o perioada in care vrea sa stea mai mult cu tati
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 09:28:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata fetelor,
Azi la cantar exact acelasi nr de kg ca si saptama trecuta 71.2 Imi pare rau pt dezmaturi pt ca as fi avut acum 70.2 probabil sau chiar 69.9..dar na ce sa-i faci..daca nu sunt parolista e mai greu...
Sincer sunt un pic dezamagita de mine....Sper sa-mi revin..cert e ca nu mai pun gura pe interzise 100%.
O zi frumoasa sa aveti!
PS La Iasi e soare si frumos..azi ies la plimbare..uraaaaaaaa!!!
|
30 mar 2011, 09:29:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata!!
Offf, pai daca zici ca ai ''musafirii'' pe cap, este normal sa zici ca te-ai ingrasat dormindLa mn nu prea functioneaza chestia aia cu mai multe kg in timpul ''musafirilor''... Dar nu stiu de ce...
|
30 mar 2011, 09:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Neatza fetelor. Urasc cand ii ies dintisori lu fi-mea - plinge toata noaptea, de n-o impaca nimeni si nimic, cred ca am dormit 4 ore maxim. Sunt super adormita.
In rest fetelor, ma simt mai usoara. Nu am mai mancat nici asa sarat. Am tot baut si ceai verde. Iau si niste vitamine care au in componenta ceai verde.( Le iau pentru ca primavara sistemul meu imunitar e la pamant ) Nu-mi dau pofta de mancare, pofta o am eu de la nastere si cica sunt bune si in regimurile dietetice si ar accelereaza metabolismul, arderile mai exact.
Cred ca pana la Paste pot sa-mi pun iar verigheta pe mana, sa-i fac o surpriza alui meu, pentru ca v-am mai zis ca din sarcina am dat-o jos si nu mi-a mai intrat.
Am si eu o gastrita ceva, fara dicarbocalm nu prea rezistam ( din sarcina au aparut pl astea ) , iar de cind cu regimul nu a mai fost nevoie de nici o pastiluta pentru ca m-am simtit mult mai bine. Nu arsuri, nu nimic. Una peste alta, n-am dat jos f mult, dar ma simt mai bine fizic. Ma aplec altfel cand ma incalt ...nu stiu , e altceva. |
Deci si tu esti de-a mea...si am vz ca si Alina...dintisori, nopti nedormite...ufff...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 09:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Lasa Alina, ca incet incet o sa fie ok! eu ce sa mai zic ca tot lupt? 
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
