Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de rainbow83
si pt tine floricele
fiecare minus trebuie premiat
multumesc!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2011, 21:21:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
|
multumesc!! 
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 21:28:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Vai anamaria, cum sa fure ? de ce nu ai avut grija daca stii ca face prostiute ? imi pare rau.
Si pe mine felicitat-ma, de cand m-am apucat de regim , azi am dat-o de gard cel mai rau. Am papat la fursecuri de nu va pot zice si pepsi normal, nu light... plesnesc  (
nush ce naiba e in capul meu .
|
16 apr 2011, 21:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
bubu , vino cu biciul si adu-ma in linie dreapta. sau si tu o dai de grad cu tortul ala bunut ?
|
16 apr 2011, 21:32:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Hello! Ce fac fetele?
Eu am fost la tara, in seara asta ne-am intors. Am facut baie, i-am facut lapticul lui Dave si acum il bagam la nani.
Am taiat porcul, asa ca am mancat gratar.... de porc. Am incercat sa mananc fara grasime, clar fara alt aliment, doar gratar la masa de pranz si ieri seara. Azi la pranz tot gratar, dar la fini. Mi-e si frica sa ma cantaresc, sigur se va cunoaste in plus...
Azi am descoperit ca o nepotica mi-a furat 300 ron, nu din banii mei, ci de la scoala, de la copii. M-am enervat f rau... si azi toata ziua mi-a faot rau. imi plesnea capul de nervi... Si uite asa ramanem fara bani de paste, ca teb sa pun de la mine acum....
Voi ce mai faceti? Cine a mai scazut??? Parca Paula trebuie felicitata?
|
hey, bine-ati revenit acasa! cum s-a intamplat cu banii? nasol moment...........
si noi ne-am intors de la botez. a fost tare fain. am incercat sa mananc cat mai sanatos:piept de pui, salata de varza cu hrean(f f f buna), dar am dat-o in bara cu tortul ca l-am mancat pe tot  . maine trebuie sa stau mai potolita cu dulcele ca deja cantarul cred ca a urcatttttttt ceva .
noapte buna!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 21:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna,fetelor!Felicitari celor care au dat jos,mult curaj noua celorlalte!Clar am mai slabit de cand m-am alaturat voua,dar nu stiu daca voi reusi sa ating targetul la data stabilita.Oricum e o realizare fata de cum am fost.Asa ar trebui sa gandim toate si constant.Ia sa vedeti,incet-incet vom reusi de nici n-o sa ne vina sa credem.Ce-ati mai facut,in rest?Maria,imi pare rau pt incidentul cu nepotica.mama,ce bataita ii dadeam!
Bubu sa vii cu biciul ,sapt viitoare avem program!
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 21:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Eu beau un ceai "digestie usoara" de la Fares.Ce dulce e!Il beau cu putina lamaie.Sa tot fii la dieta!Sunt innebunita dupa ceaiuri.Am baut la cumnata unul de portocale.maine imi refac provizia de ceaiuri!Serviti o ceasca?
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 22:09:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna seara fetelor,
Eu am anuntat ca fac pauza in dieta si asa am si facut! Azi am mancat ce si cat mi-a poftit inimioara..clar e ca nu sunt deloc mandra de mine, dar sper sa ies din starile depresive mai repede  ..deja ma simt mult mult mai bine! Sotul meu e si el acasa, nu mai pleaca nicaieri pana dupa Paste, mama mea a fost la mine ieri si m-am mai deconectat...sunt pe drumul cel bun...(evident nu cu dieta.. )
Dupa Paste intentionez sa merg iar la nutritionist ca sa-mi schimbe dieta si sa-mi taie din calorii..eu o tineam pt alaptare si acum o vreau adaptata..Pot sa fac si eu singura asta, dar nu...el ma mai cearta, ma mai incurajeaza si dupa sedinta..ma tin de dieta si de rusine 
In rest Darius e ok...se pare ca incepe un nou episod de raceala..dupa cele multe pe care le-a avut pana acum. Doarme linistit la el in patut si de 3 nopti doarme neintrerupt de la 22 pana la 5 dimineata, cand bea un laptic si se culca la loc pana la 7.30. Acum i-am dat salteluta la ultimul nivel pt ca se ridica in picioruse sustinandu-se de gratiile patutului.
Va felicit pe toate pt scadere!!!
Pupici dulci si o seara placuta!
|
16 apr 2011, 22:13:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
nico, chiar nu te mai vazusem, ma bucur ca ai aparut.
alina si noi ne plingem ca am cam lasat-o moale cu dieta. cred ca si sarbatorile astea sunt de vina - Floriile, Pastele.
|
16 apr 2011, 22:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
E in regula,Alina,pt ca nu esti scunda!Poate nu ar trebui sa mai tai din calorii,ci sa faci ceva sport!Ce crezi?
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 22:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
nico, chiar nu te mai vazusem, ma bucur ca ai aparut.
alina si noi ne plingem ca am cam lasat-o moale cu dieta. cred ca si sarbatorile astea sunt de vina - Floriile, Pastele.
|
Buna!Am avut si eu o perioada mai aiurea!Ca nu mai slabeam,ba chiar mai pusesem pt ca am mancat dulciuri.Dar dupa ziua de azi sunt iar pe linia de plutire 67,4kg.sper sa dau cat de mult pana joi.Sapt asta fac si sport ca sunt acasa si am timp.
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
