Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de bebi
Multumesc pentru primire si felicitari si tie pt kg slabite si sa ai cat mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2011, 10:18:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bebi
|
Atunci cand iti lipseste motivatia, poti oricand sa apelezi la slabutele de aici si cu siguranta se va gasii o solutie.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 10:33:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Atunci cand iti lipseste motivatia, poti oricand sa apelezi la slabutele de aici si cu siguranta se va gasii o solutie.
|
Da stiu asta,dar inca nu a fost nevoie si sper sa nu fie nevoie sa gasesc solutii inca am motivatie
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 10:33:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bebi
Da stiu asta,dar inca nu a fost nevoie si sper sa nu fie nevoie sa gasesc solutii inca am motivatie
|
Atunci este bine  
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 15:43:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Bunaaa fetee!!!
Cred ca imi faceti si mie loc printre voi chiar daca sunt mai noua si de obicei mai mult va citesc decat sa va scriu...
Deci...aceeasi problema ca si voi am LUPTA CU KILELEEE!!  )
O sa va scriu pe'' scurt '' povestea mea...Am inceput din ianuarie sa-mi schimb stilul de viata intr-un mods foarte serios atunci aveam 89 kg care mi-au ramas dupa sarcina (aratam ingrozitor)astfel am inceput o dieta disociata 3+3 pe care am urmat-o o luna si am reusit sa scap de 6 kg,deci ajunsesem dupa o luna la 83...am continuat cu dieta rina 90 inca o luna in care au mai plecat 5 kg,dar din pacate am intrerupt din cauza zilelor cu fructe care m-au terminat...asa am ajuns la 78 kg in 2 luni adica 11 kg slabisem in total....m-am mentinut o perioada iar acum am inceput din nou disociatul de 3+3 ,am 77 kg si sper sa ajung cat mai repede la 60 
Deci curaj...si pt mine si pt voi!!o sa va tin la curent!!
va pupacesc pe toate si sa auzim numai de bine!!
|
17 mai 2011, 16:00:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: nu mai stiu ....
Date: 173cm, 84kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
welcome back for me :d am cam lipsit,nu m-am mai tinut delok de treaba ,dar sunt multumita ca ma mentin si nu am mai pus pe mine.incep iar in forta ,bafta fetele :p
|
17 mai 2011, 20:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna seara,slabutelor! ce ma bucur ca ati fost mai active pe site...o perioada de la inceputul concursului a fost cam pustiu pe aici...si eu doar intram,va citeam si atat  ca am fost cam ocupata....
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Buna seara
si eu am dat jos 500 gr  vroiam maaaaaaai mult dar asta este. |
lasa bubu ca ne luam noi Revansa saptamana asta,nu?!
Citat:
Anterior postat de bebi
Buna fetelor!Am schimbat categoria de kg si am indraznit sa va scriu desi va citesc de mai demult Fetelor felicitari la toate pentru kg slabite si pentru vointa de care a-ti dat dovada si multa bafta la concurs
|
ooo,FELICITARI vad ca ai scapat de o parte buna din kg!acus vei schimba iar grupa
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
n-am mai dat nici eu de mult pe aici...intre timp am fost o mica vacuta cu riscul de a jigni acest animal...am bagat in mine ca'n tanc si am ajuns (iar) la mirobolanta greutate de 78 de kile...deja hainele nu mai imi vin, am o burta de numa...super treaba
|
BINE AI REVENIT!!!! chiar ma gandeam de ce n-ai mai intrat!lasa ca in scurt timp vei scapa de surplus sau VOM SCAPA
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 20:42:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
asa e, pornim de la aceeasi greutate vad
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 21:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 21:32:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Ce fac fetele ? Eu astept perioada " fantastica" a lunii si deja ma simt umflata si morocanoasa. Azi desi n-am facut sport, am trebaluit intr-una si ma simt asa ciudat, am si febra musculara ...
Au fost si -ai mei pe-aici, mai rau m-au enervat, sunt asa tipicari, sunt maniaci cu curatenia si ordinea, iar eu nu mai pot sa fiu deloc " la zi " cu treburile prin casa de cand am copil. Plus ca m-am cam plictisit in fiecare zi mancaruri prin bucatarie si ordine prin casa. Simt asa nevoia de-o zi in care sa nu fac nimic, sa ma uit la un film...ceva.
Joi mi-a promis mama ca o ia pe asta mica pe la ea ca e libera. O s-o iau seara inapoi. Sa vedem acum ...
|
17 mai 2011, 21:59:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
gata, mi-am revenit si eu un pic din petreceri, un pic de atentie la ce pap si hopa -100 grame. bune si alea decat cu +, nu??????? si eu astept perioada si am pofta de dulce si de mancare mai mult decat de obicei, plus ca parca m-am balonat asa. mi-am facut azi ceai si am baut vreo 2 cani si un pic. sper sa ma ajute ca e diuretic(urzica+ perfect figura+3 frati patati care e detoxifiant, antialergic).
o seara buna.
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)
