Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ana, m-am bagat in concurs.
Sunt pe plus rau cu kg ... aseara dupa ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2011, 10:58:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ana, m-am bagat in concurs.
Sunt pe plus rau cu kg ... aseara dupa ce mancasem imi arata 76  .
Poate concursul e singurul care ma va ajuta.
Sunt intr-o perioada foarte depresiva.
Maine e ziua cea mare, merg la ginecolog, fac Papanicolaul. Mi-e teribil de frica, eu am mai avut o rezectie prin 2007 de col pentru ca am avut o rana. Acum dupa nastere am traumatizat iar zona..fetelor morrr de frica, incurajati-ma..ma gindesc numai la cancer
Ana, ref la concurs, nu am timp acum sa citesc tot regulamentul, am citit printre rinduri, o sa-mi fac timp serios. De-abia astept. |
Draga mea, imi pare rau ca treci printr-o perioada depresiva!!! Stiu cum e....Daca te putem ajuta cu ceva spune-ne problema ta. Pe mine m-au ajutat mult conversatiile pe site in perioada de maxima depresie.
Pupici si fii mai optimista!...viata e atat de scurta..si ai un copil minunat!
|
02 mai 2011, 11:02:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 49
Date: 160cm, 85kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
 Bun gasit tuturor fetelor,din acesta categorie de kg,unde nu se stie cit stam fiecare in actuala casuta si pe unde ne mutam dupa aceea...Da Doamne sa fie pe la sub 70 de kg si nu peste...asa cum se intampla cand credem ca tinem o dieta,dar de fapt,mai si trisam si nimeni nu recunoaste niciodata...doar ne miram de ce nu slabim!...E bine ca doamnele sa fie corecte si sa nu dea sfaturi la care ele nici nu ar visa sa le aplice vreodata...ca e pacat de cat muncim fiecare sa tinem dietele...Ma bucur ca ma aflu pe acest site indiferent de categoria kg...la care ne situam fiecare...important este ca avem un ajutor sigur si nu iese nimeni nerezlovat...doar ca trebuie rabdare...  ...SI ASTA E CEL MAI GREU...
yadira3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de yadira3; 02 mai 2011 at 11:07:12.
|
02 mai 2011, 11:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de yadira3
bun gasit tuturor fetelor,din acesta categorie de kg,unde nu se stie cit stam fiecare in actuala casa si pe unde ne mutam dupa aceea...Da Doamne sa fie sub 70 de kg si nu peste...asa cum se intimpla cind credem ca tinem o dieta,dar de fapt,mai si trisam si nimeni nu recunoaste niciodata...,dar dor ne miram de ce nu slabim...e bine ca doamnele sa fie corecte si sa nu dea niste sfaturi la care ele nici nu ar visa sa le aplice vreodata...ma bucur ca ma aflu pe acest dite indiferent de categoria kg...la care ne situam fiecare...important este ca avem un ajutoe sigur si nu iese nimeni nerezlovata...doar ca trebuie rabdare... |
Bun venit printre noi!
Sa stii ca aici recunoastem cand calcam stramb pt ca e uman...nu putem renunta la vechiul stil de viata atat de repede si de aia o mai dam in laturi uneori!
Spune-ne mai multe despre tine...ce dieta urmezi, faci sport?
|
02 mai 2011, 11:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neata fetelor daca se poate spune si la ora asta!!
V-am citit din urma si am vazut ca sunteti triste ca v-ati ingrasat!!
Asa cum am mai zis si sapt trecuta, trebuie sa avem ambitie sa mergem mai departe!Concursul care va incepe va fi extraordinar de motivant!!Haideti, gata cu ''bocetele'', capul sus!!Trebuie sa fim optimiste!!
Angelica trebuie sa fii tare!!Asa cum au zis si fetele gandeste-te ca ai un copil minunat si un sot alaturi de tine!!!Dumnezeu o sa tina cu tine, ai sa vezi!! Nu te gandi la ce este rau inainte sa vezi rezultatul!!
Apropo, trebuie sa ma laud!!De dimineata, dupa ce m-am trz, am fost in IOR cu iuby, am alergat!!Incep antrenamentul pentru concurs!! 
Va pup pe toate!!O zi frumoasa sa aveti!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
02 mai 2011, 11:31:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2011
Locaţie: sevilla, Spania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 80kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Si mie mi se intampla la fel.as vrea sa ma ajutati sa-mi postati niste meniuri ptr o luna de ale lui monti ca sincera sa fiu nu am timp sa citesc prea mult ptr ca fata mea nu ma lasa deloc,vrea numai brate.mersi si spor la slabit.va pup.
aduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1754 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 11:34:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Bun venit fetelor noi si salutare tuturor fetelor 
Tin sa va anunt ca si eu as vrea sa intru in concurs .... cine imi da invitatie???? vaaaaaaaaa rogg
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 11:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Dupa Paste am avut curajul sa ma urc pe cantar si arata cu 2 kg in plus. M-a demoralizat complet pt ca eu chiar credeam ca am luat decat cateva sute de grame. Dar toata sapt nu am tinut nimic, nu am respectat mesele, in we numai gratare, insa chiar nu am mancat mult, doar pui si cate un mic mic de tot... Dar cantarul.... arata dezastrul pe care l-am facut. Toata munca mea s-a dus in cateva zile.
|
Ana, vreau si eu in concurs, ma primiti si pe mine? promit ca nu stau cu un bici ci cu 2
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 11:38:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Multumesc alina pentru incurajari. Sper sa fiu ok maine. o sa va tin la curent. ma bucur sa sunteti alaturi de mine.
|
02 mai 2011, 12:02:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ana, m-am bagat in concurs.
Sunt pe plus rau cu kg ... aseara dupa ce mancasem imi arata 76 .
Poate concursul e singurul care ma va ajuta.
Sunt intr-o perioada foarte depresiva.
Maine e ziua cea mare, merg la ginecolog, fac Papanicolaul. Mi-e teribil de frica, eu am mai avut o rezectie prin 2007 de col pentru ca am avut o rana. Acum dupa nastere am traumatizat iar zona..fetelor morrr de frica, incurajati-ma..ma gindesc numai la cancer
Ana, ref la concurs, nu am timp acum sa citesc tot regulamentul, am citit printre rinduri, o sa-mi fac timp serios. De-abia astept. |
iti tinem pumnii! dar rezultatul vine abia in 10 zile, mai ai de asteptat, dar nu trebuie sa-ti faci griji, orice ar fi se rezolva. Nu te mai gandi la cancer!! te pup.
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 12:03:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Ce faceti dragi slabute? Eu azi am o zi plina la scoala, apoi meditatii si diseara gimnastica. Sper sa am atata energie!!!
|
O zi buna, Ana! cu multa energie........
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
