[roxif]

Anterior postat de alinamar

Buna dimineata fetelor!

O zi frumoasa si fara tentatii va doresc!

PS: Bine ai revenit Roxif! Ce mai faci? Cum a fost in Romania?
Pupici

Bunaaa a fost fff bine.. am slabit in loc sa ma ingras adica in cm. ca nu prea am mancat... dar na.. acum trebuie sa ma apuc din nou de un stil de viata sanatos nu toate pe fuga pupiiiiici

[Kamyy]

Buna dragele mele...ce mai faceti voi?
Eu am lipsit cateva zile ca am fost cam ocupata...luni dimineata la 5 am plecat la Consulat la Berlin pt acte si am ajuns seara la 8 acasa...Sunt 400km pana acolo,plus statul acolo,banii 610€...dar macar am rezolvat totul.
Ieri am avut un an de la casatorie,de dimi am iesit afara la cumparaturi,apoi am fost cu Darius la antrenament,acasa papa,baita,culcat copii...deci tot cu treaba.
Felicitari tuturor pt scdere...bine ati venit fetelor noi si bine ati revenit celor vechi...
Am mai pus si eu niste poze dc vreti sa ne vedeti...
O zii frumoasa!!!!!

[lavazza2011]

Hei, Roxif ! Ai aparut si tu . Si-au revenit fetele , a aparut si wildhoney . Acum si tu ! Bravooo, ne-a fost dor de voi !

[catinca]

Anterior postat de lavazza2011

Catinca,
ce vrei tu sa faci nu o sa reusesti . nu este un regim hipocaloric , ci SUPER HIPOCALORIC. sunt foarte putine calorii, o sa te infometezi, nu vei rezista mai mult de-o saptamana, si-apoi le vei pune la loc cand vei incepe sa mananci normal.
incearca sa te reorientezi asupra unui mod de viata mai sanatos !!

atunci o sa mai adaug 1 ou zilnic , ficatei de pui ( nu stiu inca cum o sa-i prepar) si peste..
ideea e ca mi-ajunge ca gatesc pt fiul meu separat, pentru sotul meu separat, nu prea imi arde sa gatesc si pt mine separat si as vrea sa ma incadrez cam in maxim 1000 de calorii pe zi.

Plus ca nu am obiceiul sa mananc de prea multe ori pe zi. Mananc odata maxim de 2 ori pe zi si atunci pe fuga pentru ca urla cel mic...

[lavazza2011]

Anterior postat de catinca

atunci o sa mai adaug 1 ou zilnic , ficatei de pui ( nu stiu inca cum o sa-i prepar) si peste..
ideea e ca mi-ajunge ca gatesc pt fiul meu separat, pentru sotul meu separat, nu prea imi arde sa gatesc si pt mine separat si as vrea sa ma incadrez cam in maxim 1000 de calorii pe zi.

Plus ca nu am obiceiul sa mananc de prea multe ori pe zi. Mananc odata maxim de 2 ori pe zi si atunci pe fuga pentru ca urla cel mic...

Catinca, incearca sa diversifici cit de mult poti cu alimente permise intr-un regim . Ou zilnic, adica 7 oua pe saptamana e mult, de regula cam intre 2-4 oua pe saptamana ar fi ok. Incearca si carne de pui pe gratar, de vita, iaurturi dietetice, tot felul de salate combinate. Poti la masa de dimineata si citeva grame de paine.
Te rog mult sa nu te superi de sfaturi. Sunt pur prietenesti !

[catinca]

Anterior postat de lavazza2011

Catinca, incearca sa diversifici cit de mult poti cu alimente permise intr-un regim . Ou zilnic, adica 7 oua pe saptamana e mult, de regula cam intre 2-4 oua pe saptamana ar fi ok. Incearca si carne de pui pe gratar, de vita, iaurturi dietetice, tot felul de salate combinate. Poti la masa de dimineata si citeva grame de paine.
Te rog mult sa nu te superi de sfaturi. Sunt pur prietenesti !

Cum sa ma supar ? Acesta este motivul pentru care m-am inscris pe forum. Ca sa aflu sfaturi, sa ne impartasim reciproc informatiile si sa ne sustinem Evident nu e cazul meu sa impartasesc inca pentru ca n-am nimic bun de spus nimanui. Poate, dupa ce voi slabi, voi avea pe cine sa invat si eu

O sa incerc pe cat posibil sa diversific ! In orasul in care locuiesc eu nu exista piete cu fructe/legume asa ca tot ce cumpar, cumpar din supermarket iar oferta e destul de limitata. Am incercat mai la inceput sa imi fac salata dar rosiile parca erau de carton iar de salata nu mai spun...frumoasa dar amara de n-am mai gustat de-atunci nici o salata.

Painea mie nu-mi prea place, cand e vorba de sandwichuri mananc sunca, svaiterul, cascavalul dar nu si painea. De mancat nu mananc mult , as putea spune chiar ca mananc cantitati foarte mici dar numai porcarii..dulciuri, sucuri, maioneza, iar de gatit, gatesc in stilul ardelenesc..greu si gras

Alesesem dieta hipercalorica din experienta anterioara. Mananc foarte foarte putin in primele zile ( 500 -800 cal timp de aprox 6 zile ) ca sa ma obisnuiesc sa nu-mi mai fie foame apoi mananc in jur de 1200 cal pt ca nu vreau sa lesin dup-aia pe strada. N-am avut probleme gen efect yo-yo pana acum dar cele 30 + de kg din timpul sarcinii si-au spus cuvantul

[bebi]

Anterior postat de catinca

Cum sa ma supar ? Acesta este motivul pentru care m-am inscris pe forum. Ca sa aflu sfaturi, sa ne impartasim reciproc informatiile si sa ne sustinem Evident nu e cazul meu sa impartasesc inca pentru ca n-am nimic bun de spus nimanui. Poate, dupa ce voi slabi, voi avea pe cine sa invat si eu

O sa incerc pe cat posibil sa diversific ! In orasul in care locuiesc eu nu exista piete cu fructe/legume asa ca tot ce cumpar, cumpar din supermarket iar oferta e destul de limitata. Am incercat mai la inceput sa imi fac salata dar rosiile parca erau de carton iar de salata nu mai spun...frumoasa dar amara de n-am mai gustat de-atunci nici o salata.

Painea mie nu-mi prea place, cand e vorba de sandwichuri mananc sunca, svaiterul, cascavalul dar nu si painea. De mancat nu mananc mult , as putea spune chiar ca mananc cantitati foarte mici dar numai porcarii..dulciuri, sucuri, maioneza, iar de gatit, gatesc in stilul ardelenesc..greu si gras

Alesesem dieta hipercalorica din experienta anterioara. Mananc foarte foarte putin in primele zile ( 500 -800 cal timp de aprox 6 zile ) ca sa ma obisnuiesc sa nu-mi mai fie foame apoi mananc in jur de 1200 cal pt ca nu vreau sa lesin dup-aia pe strada. N-am avut probleme gen efect yo-yo pana acum dar cele 30 + de kg din timpul sarcinii si-au spus cuvantul

Buna catinca!Observ ca esti din bucuresti cum sa nu fie piete cu legume si fructe??Sunt dar nu cred ca ai cautat tu(daca stai in bucuresti)Si in privinta caloriilor din contra este recomandat ca la inceput sa mananci mai multe calorii ca apoi cand o sa apara faza de platou sa ai de unde scade caloriile si sub nici o forma sa nu ai sub 1000 de calorii ca aia se numeste infometare Si sa ai cat mai multe kg date joste astept cu vesti

[vio30]

buna,fetelor!....si buna CATINCA!POTI TINE CONT DE SFATUL LUI BEBI,PENTRU CA ARE MARE DREPTATE,SAU MAI AI O VARIANTA!DOCUMENTEAZA-TE DESPRE DIETA LUI MONTIGNAC,CARE SPUNE SA NU NE NUMARAM CALORIILE!EU TIN CONT DE DIETA LUI,DAR IN PLUS NUMAR SI CALORIILE ,ASA ORIENTATIV,PT MINE !DECI.....ALEGEREA E A TA!dar sa spui 500...800kcal.e super putin!si nu e sanatos,o sa iti imbolnavesti si stomacul!VA PUP...PE TOATE,PA!

[Wildhoney]

ai dreptate fetele 100%
In completare: cand corpul nu primeste destule calorii (in general sub 1000) se declanseaza un mecanism de autoaparare iar corpul incepe sa consume cat mai putin, metabolismul se incetineste si consuma din ce ii e mai usor sa consume, adica din muschi (depozitele de grasime=energie pe care o pastreaza pentru zile rele). Apoi cand ii dai din nou de mancare vazand ca s-a terminat cu "criza" incepe sa depuna tot ce-i dai, si ce-i mai rau depune grasime si nu muschii pe care i-a mancat. De asta cateodata dupa cicluri de ingrasat/slabit observam ca hainele stau diferit desi avem acelasi nr de kilograme din trecut.
In primul rand fixeaza minim 3 mese/zi dimineata poti manca lapte+musli sau ou fiert cu sunca presata si un castravete, o rosie, chiar si o felie de paine (vorbind strict din punctul meu de vedere mai satula ma simt dupa a doua varianta decat dupa prima). La pranz supa aia e super ca umple burta dar incearca si un felul 2 ceva carne cu legume, pui curcan sau peste slab. Seara la fel si supa e ok plus inca ceva, un iaurt, niste sunca presata, branza de vaci etc.

[catinca]

Anterior postat de bebi

Buna catinca!Observ ca esti din bucuresti cum sa nu fie piete cu legume si fructe??Sunt dar nu cred ca ai cautat tu(daca stai in bucuresti)Si in privinta caloriilor din contra este recomandat ca la inceput sa mananci mai multe calorii ca apoi cand o sa apara faza de platou sa ai de unde scade caloriile si sub nici o forma sa nu ai sub 1000 de calorii ca aia se numeste infometare Si sa ai cat mai multe kg date joste astept cu vesti

Nu mai sunt in Ro , am editat acum profilul . In Bucuresti aveam intr-adevar multe piete si acum le duc dorul..nu atat pentru mine cat pt bebe care sunt sigura ca mananca numai fructe si legume injectate cu cine stie ce porcarii..

Of..e asa de greu la inceput !!! Ma uitam pe dieta Rina dar mi se pare f f multa mancare. Dieta ta hipocalorica cum suna ?

Vio, m-am uitat pe dieta Montignac acum cateva luni dar la vremea respectiva mi s-a parut ceva complicat la ea, nu mais tiu ce. O sa ma uit din nou pe ea, promit.

Wildhoney , lapte cu cini minis mancam si inainte dimineata apoi mai mancam la ora 15 mancare gatita cand venea sotul de la munca si seara ori un mar, ori un baton mic de ciocolata ori o cana cu lapte ..mie nu mi se pare ca mancam mult nici inainte sa ma apuc de dieta dar probabil ca bagam multe calorii in "mese" mici . De mancat si felul 1 si felul 2 la pranz si seara supa si inca ceva e mai mult decat mancam inainte . Nu promit cu pranzul dar seara as putea manca supa si un iaurt. Branza de vaci nu gasesc aici decat Feta ( care nu-mi place) si ma chinui si-asa pt cel mic sa-i fac branza din lapte cu lamaie.

Multumesc mult pentru sustinere si ma simt ca in prima zi de scoala, emotionata si vesela ca am cu cine sa vorbesc

La cat mai multe kilograme pierdute !!