Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna dimineata! Am revenit si eu , fara nicio o schimbare la kg mai ales ca nici nu prea am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2011, 06:18:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna dimineata! Am revenit si eu , fara nicio o schimbare la kg mai ales ca nici nu prea am mai tinut dieta si in plus mi-au intarziat "musafirii" vreo 3 zile si am avut o stare asa aiurea... cand foame, cand deloc pofta de mancare...
Acum ca sunt zilele vesele nici nu imi vine sa ma urc pe cantar ca stiu ca o sa fie si retentie de apa si... etc...
Voi ce mai faceti?
Eu mi-am facut acvariu in weekend
__________________
 Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti.
pishkotzyca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 07:45:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983
Neatza!Eu mananc iaurt.mare.daca nu mananc bine dimineata sunt o pers terminata
|
Bravo tie! Chiar asta suneam la noi (in grup) ca nu am avut timp pt micul dejun, de fapt nu am putut sa mananc nimic, nimic, dar mi-am luat un mar pe care-l voi manca la 10. Vine piticul la scoala azi la ora 10 si sta cu mine pana la 12. Cred ca va picta si el cu copiii. 
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 07:46:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Bravo tie! Chiar asta suneam la noi (in grup) ca nu am avut timp pt micul dejun, de fapt nu am putut sa mananc nimic, nimic, dar mi-am luat un mar pe care-l voi manca la 10. Vine piticul la scoala azi la ora 10 si sta cu mine pana la 12. Cred ca va picta si el cu copiii. |
Neata fetelor, imi spune si mie cineva cum dau accept la invitatia in concurs, va rog????
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 07:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de pishkotzyca
Buna dimineata! Am revenit si eu , fara nicio o schimbare la kg mai ales ca nici nu prea am mai tinut dieta si in plus mi-au intarziat "musafirii" vreo 3 zile si am avut o stare asa aiurea... cand foame, cand deloc pofta de mancare...
Acum ca sunt zilele vesele nici nu imi vine sa ma urc pe cantar ca stiu ca o sa fie si retentie de apa si... etc...
Voi ce mai faceti?
Eu mi-am facut acvariu in weekend
|
Neata, si eu sunt cu zilele vesele si de aceea nu ma cantaresc, aseara asa din curiozitate m-am cantarit si bineinteles ca dadea mai putin, acum astept sa ma cantaresc in ziua mea de cantar sa stii ca si eu vreau sa imi fac un acvariu mai la vara, cat te-a costat cu totul?
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 07:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de pishkotzyca
Buna dimineata! Am revenit si eu , fara nicio o schimbare la kg mai ales ca nici nu prea am mai tinut dieta si in plus mi-au intarziat "musafirii" vreo 3 zile si am avut o stare asa aiurea... cand foame, cand deloc pofta de mancare...
Acum ca sunt zilele vesele nici nu imi vine sa ma urc pe cantar ca stiu ca o sa fie si retentie de apa si... etc...
Voi ce mai faceti?
Eu mi-am facut acvariu in weekend
|
Felicitari pt acvariu. Niste poze nu ne pui si noua?
Ce bine ca a venit la tine. La mine nimic, acum ca ii astept nu mai vin si ma enerveaza, plus ca am dureri si o mare greata, semn ca vor veni in curand. Nici nu indraznesc sa sper ca ar fi bb pt ca dc ar fi bebe nu mi-ar fi greata si nu as avea PMS.
Si ma enerveaza ca eu cred ca vor veni sapt viitoare, exact cand incepe concursul, si vroiam sa nu-mi fie rau tocmai atunci.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 07:49:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Mariyana
Buna fetelor, eu totusi nu prea am inteles... cineva trebuie sa ma invite ca sa pot face parte dintr-un grup al concursului, sau cum? Noptic bunic
|
Mariana, trebuie sa te invite un lider (o pers care formeaza grupul si are peste 300 mesaje scrise). Din pacate, grupul nostru este deja format. Trebuie doar 7 pers intr-un grup. POate se mai formeaza un alt grup pe aici si te va invita si pe tine.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 08:11:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Mariana, trebuie sa te invite un lider (o pers care formeaza grupul si are peste 300 mesaje scrise). Din pacate, grupul nostru este deja format. Trebuie doar 7 pers intr-un grup. POate se mai formeaza un alt grup pe aici si te va invita si pe tine.
|
Ana ma ajuti te rog sa imi spui cum dau confirmare la invitatia pentru concurs?
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 08:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Neata, si eu sunt cu zilele vesele si de aceea nu ma cantaresc, aseara asa din curiozitate m-am cantarit si bineinteles ca dadea mai putin, acum astept sa ma cantaresc in ziua mea de cantar sa stii ca si eu vreau sa imi fac un acvariu mai la vara, cat te-a costat cu totul? |
Nu stiu exact cum se da accept. Dar nu ai nicio notificare? Si mie mi-a luat un pic pana m-am prins cum se trimit invitatiile. POate te lamuresc celelalte fete.
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 08:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2011
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 98.0kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna!Bine v-am gasit!Ma cheama Mirela,am 31ani,164,78kg,din pacate.As vrea sa tin si eu dieta pt slabire rapida ,aia cu piept de pui,kiwi,etc.Cate kg se pot slabi cu aproximatie,daca stie cineva?Doresc sa fac si mult sport-bicicleta,aerobic...
|
03 mai 2011, 08:35:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
neata,fetelor
ce faceti?
cum merge dieta?
eu care ziceam ca scap de cifra 7 repede ..nu vrea
bine ca am mancat si aiurea acum cu sarbatorile ..am mai avut si niste probl cu baiatul si am umblat prin spital ....de azi gata ..am inceput din nou" dieta "ca la carte"
o zi minunata sa aveti
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
