Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Va doresc noapte buna, vise placute si gramele jos sa fie multe. Nu ma luati in seama, sunt cu pluta.Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2011, 21:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Va doresc noapte buna, vise placute si gramele jos sa fie multe. Nu ma luati in seama, sunt cu pluta.Am primit o veste buna si plutesc pe norisorul meu (un norisor bine facut de altfel ) 
Pupici 
|
03 mar 2011, 22:39:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Hop si eu....pe la 12 m-a sunat de la scoala sa merg dupa Darius ca-l doare maseaua...am mers dupa el,apoi la dentist...dupa care am mers cu prietena mea la gradi sa o inscrie pe fetita ei,apoi am mers sa vb la scoala ca vrea sa faca si ea cursul de germana...i-a dat un test sa vada cam pe la ce nivel se afla ca cursul a inceput din noiembrie...si ar mai fii doar 2-3 luni...incepe de luni sa vada dc se descurca cum a pierdut ata...
Un lucru bun a fost ca am facut o cerere la scoala si primesc jumate din banii pe care i-am platit atunci,adica 250€mi vireaza inapoi in cont sapt viitoare...
Sorana a fost maraita,cred ca ne mai supara un dintisor...acum i-am dat putin nurofen si parca si-a mai revenit...
|
Kamyy si noi suntem cu dintisori ..
|
03 mar 2011, 22:39:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 22:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Va doresc noapte buna, vise placute si gramele jos sa fie multe. Nu ma luati in seama, sunt cu pluta.Am primit o veste buna si plutesc pe norisorul meu (un norisor bine facut de altfel )
Pupici |
Va pupacesc fetelor, nb.
Tzontz, imi placi mult ...ai un optimism aparte asa...si esti un pic nebunica ( in sensul bun, evident ) , pusa mereu pe sotii.
Va pupacesc pe toate !
|
03 mar 2011, 22:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Hei,
E doar o zi ! Maine mai mult sport ..si totul revine la normal ? Pup, fruntea sus, asta nu inseamna ca ai pus un kg ca ai mancat o zi mai aiurea. ..asta e .
pupppiii, acum chiar dispar .
|
03 mar 2011, 22:43:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
asta e de acum,nu mai pot schimba........dar cel mai mult mu ma enerveaza alea 800-900 cal ci faptul ca am clacat.....
tre sa ma revansez se maine!
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 22:44:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Hei,
E doar o zi ! Maine mai mult sport ..si totul revine la normal ? Pup, fruntea sus, asta nu inseamna ca ai pus un kg ca ai mancat o zi mai aiurea. ..asta e .
pupppiii, acum chiar dispar .
|
multumesc de incurajari!
somn usor!!
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 22:57:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Mersi de comnatriile lasate...pupik...ai clacat,ai clacat...te revansezi tu maine....
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Kamyy si noi suntem cu dintisori ..
|
Asta e perioada lor ce sa facem...
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Va pupacesc fetelor, nb.
Tzontz, imi placi mult ...ai un optimism aparte asa...si esti un pic nebunica ( in sensul bun, evident ) , pusa mereu pe sotii.
Va pupacesc pe toate ! |
Citat:
Anterior postat de rayssa
multumesc de incurajari!
somn usor!!
|
Somnik usor!!!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 22:58:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Fetele la mine se doarme....am intrat sa va zic noapte buna,vreau sa fac o baita cu spuma multa multa sa ma relexez ca am avut o zii grea,obositoare....
Noapte buna tuturor...pe dimineata.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 01:18:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Fetelor eu am avut astazi o foame groaznica..toata ziua...Ce-i drept am mancat putin la pranz si astfel mi-am facut rau cu mana mea...a urmat o dupa-amiaza plina de gustari...Nu am numarat caloriile....pt ca nu vreau sa ma sperii!! Am mancat exagerat de mult si nu pot sa dorm pt ca am stomacul prea plin.....Nu cred ca o sa ma cantaresc cateva zile ca sa nu ma descurajez.....Din pacate nici sport nu am mai facut pt ca de luni am numai vizite si nu pot sa fac sport cu musafiri in casa....imi revin eu....Pentru prima oara in dieta asta simt ca ma mustra constiinta si parca m-as fi pacalit pe mine insami.....mi-e ciuda ca am respectat atatea reguli pana acum si azi am dat-o in bara......Ajutati-ma....Vreau sa slabesc!!!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,am trecut de 2000 de calorii
.......
