Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna dimineata fetelor !
O zi minunata va urez cu mult spor la slabit !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2011, 10:48:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna dimineata fetelor !
O zi minunata va urez cu mult spor la slabit !
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 10:58:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna dimineata fetelor,
Dupa ce am citit ceea ce ati scris in w-e vroiam sa spun felicitari celor cu reusite si curaj celorlalte . Eu sunt ca un caine batut ce sta ghemuit intr-un colt. De ce? Ghici;
Si ca sa fie treaba completa mi-am schimbat si regimul. Nu mai suportam ziua de fructe. Inainte era ziua pe care o asteptam cu nerabdare acum nu numai c-o urasc dar nu mai pot s-o tin. d-aici si incalcarea din w-e. Asta e . Zicea cineva bine : PUNCT SI DE LA CAPAT. Imi revin eu. De fapt mi-am revenit deja - am plus la cantar dar dupa ce-am facut nici nu-i de mirare. M-am hranit cu optimismul vostru.Initial nici n-am vrut sa scriu nimic de rusine. Am vrut decat sa va citesc dar se vede ca ati scis bine si mi-ati redat un pic de curaj . Mi-ar trebui si vreo 2 picioare in fund.... ca cei 2 pumni in gura mi i-am dat eu dimineata  
 
|
28 feb 2011, 11:17:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Buna dimineata fetelor,
Dupa ce am citit ceea ce ati scris in w-e vroiam sa spun felicitari celor cu reusite si curaj celorlalte . Eu sunt ca un caine batut ce sta ghemuit intr-un colt. De ce? Ghici;
Si ca sa fie treaba completa mi-am schimbat si regimul. Nu mai suportam ziua de fructe. Inainte era ziua pe care o asteptam cu nerabdare acum nu numai c-o urasc dar nu mai pot s-o tin. d-aici si incalcarea din w-e. Asta e . Zicea cineva bine : PUNCT SI DE LA CAPAT. Imi revin eu. De fapt mi-am revenit deja - am plus la cantar dar dupa ce-am facut nici nu-i de mirare. M-am hranit cu optimismul vostru.Initial nici n-am vrut sa scriu nimic de rusine. Am vrut decat sa va citesc dar se vede ca ati scis bine si mi-ati redat un pic de curaj . Mi-ar trebui si vreo 2 picioare in fund.... ca cei 2 pumni in gura mi i-am dat eu dimineata
|
hai curaj si fruntea sus ca toate am mai si gresit pooop
|
28 feb 2011, 11:43:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna,fetele!!!!!
astazi am fost dupa niste acte care imi trebuie maine la medic iar pe 3 sa ma duc la niste analize ca m-am cam simtit aiurea in ultimul timp!
astazi aveam 79 kg dar nu stiu cat de relevant e ca m-am cantarit dupa ce am papat micul dejun....(500 ml ceai-mi-a fost sete - cu 2 felii paine intermediara prajita si o lingura gem de gutui)asa ca maine voi vedea mai sigur la cat schimb ticker-ul!
pana plec la munca mai fac putin sport!
va pup si va doresc o zi superba!
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:16:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Eu am fost plecata putin la stricat de bani...am luat crema pt celulita,ob-uri,contur buze,crema roll-on pt ochi,dus gel,ap epilat...si m-am intors fara 35 euro...asa la foc automat i-am stricat.
Apoi am culcat-o pe Sorana si acum sa merg sa pap si eu ceva.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:22:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Eu am fost plecata putin la stricat de bani...am luat crema pt celulita,ob-uri,contur buze,crema roll-on pt ochi,dus gel,ap epilat...si m-am intors fara 35 euro...asa la foc automat i-am stricat.
Apoi am culcat-o pe Sorana si acum sa merg sa pap si eu ceva.
|
ooo deci ai fost la cumparaturi...si eu la-m culcat pe luca iar acum ma bag sa invat ceva...
|
28 feb 2011, 14:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Whaley
Kamy, eu nu aveam pe nimeni care sa ma ajute, mama nu sta in Bucuresti si oricum daca vine ii e teama sa stea cu copilul (nu ma intreba de ce, dar dupa 20 de minute singura cu el suna disperata daca nu ma intorc...), soacra... nici nu vreau sa deschid subiectul  Asa ca am gasit o femeie care vine de 2-3 ori pe saptamana sa ma ajute la menaj (ca sunt lucruri pe care nu le pot face cu el langa mine) si sa mai stea cu piciul ca sa mai evadez si eu sau macar sa dorm o ora. Pot spune ca e cea mai buna decizie pe care am luat-o de multa vreme, dupa ce am gasit ajutor parca am fost alt om, inainte eram depresiva, disperata si isterica, acum mai reusesc sa ma rup un pic de scutece si masinute si sa ma gandesc si la mine si asta face foarte bine la moral... E un efort financiar, dar nu imens, femeia tine mult la noi, in special la fiu-miu, si el la ea. Una peste alta eu ii consider bani bine investiti, prefer sa rup din alta parte ca sa ii dau ei...
Nu stiu cum e acolo la voi cu baby sitter-ii... poate poti gasi pe cineva cateva ore pe saptamana, sa faci si tu ce ai chef, macar un pic.
|
E o ideea buna...eu nu am lasat-o cu nimeni niciodata,adica a stat sotul cu ea cand mergeam la conducere(am facut scoala de soferi acum recent),dar in rest tot eu..acum mai sta si Darius dc trebuie sa cobor sa cumpar ceva....Cand am fost in vara in Ro,am mers la o terasa intr-o seara si abia a adormit-o mama...a fost singura data de cand ii cand nu am culcat-o eu...
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Buna dimineata fetelor,
Dupa ce am citit ceea ce ati scris in w-e vroiam sa spun felicitari celor cu reusite si curaj celorlalte . Eu sunt ca un caine batut ce sta ghemuit intr-un colt. De ce? Ghici;
Si ca sa fie treaba completa mi-am schimbat si regimul. Nu mai suportam ziua de fructe. Inainte era ziua pe care o asteptam cu nerabdare acum nu numai c-o urasc dar nu mai pot s-o tin. d-aici si incalcarea din w-e. Asta e . Zicea cineva bine : PUNCT SI DE LA CAPAT. Imi revin eu. De fapt mi-am revenit deja - am plus la cantar dar dupa ce-am facut nici nu-i de mirare. M-am hranit cu optimismul vostru.Initial nici n-am vrut sa scriu nimic de rusine. Am vrut decat sa va citesc dar se vede ca ati scis bine si mi-ati redat un pic de curaj . Mi-ar trebui si vreo 2 picioare in fund.... ca cei 2 pumni in gura mi i-am dat eu dimineata
|
Ei nici chiar asa...dc nu poti tine ziua de fructe nu o tine...eu nu am tinut o diata anume...pt ca in ziua cand trebuie sa pap fructe de ex as papa legume...sau invers...asa pap ce trebuie si ce-mi place mie...
Citat:
Anterior postat de getutaa
hai curaj si fruntea sus ca toate am mai si gresit pooop
|
Asa e....
Inseamna ca ai mai putin....
Citat:
Anterior postat de getutaa
ooo deci ai fost la cumparaturi...si eu la-m culcat pe luca iar acum ma bag sa invat ceva...
|
Ce inveti germana sau esti cumva studenta???
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:36:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
incerc sa invat sa pronunt germana ...sa vb fluent macar cateva fraze
|
28 feb 2011, 16:32:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
|
28 feb 2011, 16:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Fetele noi ne pregatim de mers afara si la scoala dupa Darius...apoi poate mai stam la aer ca vad ca e soare si frumos...
Ne auzim mai tarziu...pupik.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal getutaa
