[twetty]

Anterior postat de niculina04

prezenta si eu .....sunt la fel ca tine ametita si tare slabita,azi nu am putut sa alerg decat 20 min din 50 ,iar acum vor fetele un dans si eu as sta in pat

wow.nico ai slabit ceva.cum ai reusit?mai am de dat si eu 15 kg jos si gata!!!

[twetty]

te-am botezat scuze

[twetty]

ma chinui sa imi fac o pozica ca imi place cum arat azi sa vad mai bine diferentele dar nu pot

[vio30]

Anterior postat de twetty

ma chinui sa imi fac o pozica ca imi place cum arat azi sa vad mai bine diferentele dar nu pot

poate o sa reusesti pana la urma,si o sa ne-o arati si noua!!!

[ioana87]

salutare,

sunt si eu noua in gasca
ma bucur ca am sa va cunosc si sper sa avem un proces sanatos si cat mai placut de slabire...

Ioana

[twetty]

Anterior postat de ioana87

salutare,

sunt si eu noua in gasca
ma bucur ca am sa va cunosc si sper sa avem un proces sanatos si cat mai placut de slabire...

Ioana

bine ai venit cu siguranta vom slabi frumos si sanatos. eu am slabit 40 dar mai am 15 trag de ele cat se poate sa se duca mai rpd
ce dieta tii sau vrei sa tii?

[niculina04]

fetelor am slabit de pe 17 ian 2011 pana in aprilie25, 14 kg iar pana in apoi am avut in mai stanganare 2 sapt si apoi am mai dat jos vreo 3 kg iar in iulie am venit in romania in vacanta si am pus 5 kg si 5 cm in talie ,cand m_am intors la sf lui august am mancat ce am vrut pana am ajuns la 77 iar de prin oct cand am avut 75 ma tot lupt sa scad(am spart si cantarul)si nu stiu la cat am ajuns acum in cm am slabit ceva dar o sa vad in febr cate kg am sau mai bine in aprilie ca daca il am stau mereu pe el
cum am slabit?ciorbe de legume f multe,salate de toate felurile si carne de pui sau vita la gratar sau fiarta,peste la abur ,fructe ,apa multa si am baut un ceai(dar nu cred ca ma ajutat f tare,mai mult moral decat fizic daar ma tin de el si acum)sport in fiecare zi ,la inceput nu puteam sa alerg dar mergem f repede cate 90 min zilnic si faceam niste ex acasa 15-20 min ,apoi am inceput sa alerg iar azi fac ,alergare de 3 ori pe sapt,suplimentar tae bo 3 ori pe sat si uneori lucrez musculatura de 2 ori pe sat si am inceput sa mananc la fel ca anul trecut

[ioana87]

Felicitari, esti f activa, continua, nu te lasa, si eu am patit ceva similar insa m'am ingrasat din motive obiective si de sanatate, insa acuma sper sa reusesc sa ajung la greutatea dorita si sa ma straduiesc sa ma mentin.la fel iti doresc si tie succes

[niculina04]

Anterior postat de ioana87

Felicitari, esti f activa, continua, nu te lasa, si eu am patit ceva similar insa m'am ingrasat din motive obiective si de sanatate, insa acuma sper sa reusesc sa ajung la greutatea dorita si sa ma straduiesc sa ma mentin.la fel iti doresc si tie succes

eu zic sa avem multa vointa si ambitie(care imi lipseste uneori)...succes

[niculina04]

Anterior postat de niculina04

fetelor am slabit de pe 17 ian 2011 pana in aprilie25, 14 kg iar in mai stanganare 2 sapt si apoi am mai dat jos vreo 3 kg iar in iulie am venit in romania in vacanta si am pus 5 kg si 5 cm in talie ,cand m_am intors la sf lui august am mancat ce am vrut pana am ajuns la 77 iar de prin oct cand am avut 75 ma tot lupt sa scad(am spart si cantarul)si nu stiu la cat am ajuns acum, in cm am slabit ceva dar o sa vad in febr cate kg am sau mai bine in aprilie ca daca il am stau mereu pe el
cum am slabit?ciorbe de legume f multe,salate de toate felurile si carne de pui si vita la gratar sau fiarta,peste la abur ,fructe ,apa multa si am baut un ceai(dar nu cred ca ma ajutat f tare,mai mult moral decat fizic daar ma tin de el si acum)sport in fiecare zi ,la inceput nu puteam sa alerg dar mergem f repede cate 90 min zilnic si faceam niste ex acasa 15-20 min ,apoi am inceput sa alerg iar azi fac ,alergare de 3 ori pe sapt,suplimentar tae bo 3 ori pe sat si uneori lucrez musculatura de 2 ori pe sat si am inceput sa mananc la fel ca anul trecut

am facut o gramada de greselii ,buburuzele mele sunt gramada aici