Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; buna fetelor!!am avut o zi.........super!!!nu mai vreau sa am una asa,prea curand!!!!alinamar...nu te-a mai vazut omul......pe aici,de cand cu concursul!sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2012, 20:49:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna fetelor!!am avut o zi.........super!!!nu mai vreau sa am una asa,prea curand!!!!alinamar...nu te-a mai vazut omul......pe aici,de cand cu concursul!sunt invidioasa pe cupa ta!si de ce zici ca ai ramas grasa?esti ok..stai linistita......sunt f multe fete care vor sa arate ca tine!!!!CREDE=MA! ANA ....EU CU DIETELE ALEA TIP,CU MIC DEJUN,PRANZ SI CINA NU MA PREA INTELEG,N-AM CUM SA RESPECT CE SCRIE ACOLO!!!MANANC MAI PE APUCATE,MAI TREBUIE SA SI CHELTUI ..CEVA!!!ASA CA UNA SIMPLA,CU ALIMENTE LA ALEGERE E ..MAI PT MINE!TE POTI APUCA DE SOUTH BEACH,DUPA CE O TERMINI PE ASTA,,,RAU NU-TI FACE,PANA LA URMA SOUTH BECH...MI SE PARE UN STIL DE VIATA ,MAI MULT!RAINBOW....ADUCI AMINTE CA ESTI INSARCINATA,NU LA DIETA!MANANCA CE SIMTI NEVOIA,SI LASA ABTINERILE PT ,MAI TARZIU.....!VA PUP !!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 20:58:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de vio30
buna fetelor!!am avut o zi.........super!!!nu mai vreau sa am una asa,prea curand!!!!alinamar...nu te-a mai vazut omul......pe aici,de cand cu concursul!sunt invidioasa pe cupa ta!si de ce zici ca ai ramas grasa?esti ok..stai linistita......sunt f multe fete care vor sa arate ca tine!!!!CREDE=MA! ANA ....EU CU DIETELE ALEA TIP,CU MIC DEJUN,PRANZ SI CINA NU MA PREA INTELEG,N-AM CUM SA RESPECT CE SCRIE ACOLO!!!MANANC MAI PE APUCATE,MAI TREBUIE SA SI CHELTUI ..CEVA!!!ASA CA UNA SIMPLA,CU ALIMENTE LA ALEGERE E ..MAI PT MINE!TE POTI APUCA DE SOUTH BEACH,DUPA CE O TERMINI PE ASTA,,,RAU NU-TI FACE,PANA LA URMA SOUTH BECH...MI SE PARE UN STIL DE VIATA ,MAI MULT!RAINBOW....ADUCI AMINTE CA ESTI INSARCINATA,NU LA DIETA!MANANCA CE SIMTI NEVOIA,SI LASA ABTINERILE PT ,MAI TARZIU.....!VA PUP !!!
|
Ce zi ai avut Vio? 
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 21:09:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Rallara
Ce zi ai avut Vio? |
mmmm......pai ...nu am stat deloc!am stat numai in trafic!!!de la 8 la 19!!ma zvacneste capul!!!!nu am mancat si nu am fost la toaleta!!!am baut doar o cana de lapte si niste cafele...evident!!!!turbarea in floarea...cd se sfarseste luna,inebuneste toata lumea,si azi...am fost acompaniata de insasi directoarea de vanzari pe sud-ul tarii!!!s-a lamurit....!!!acum stie cu cine are de-a face....!!!maine merge cu alt coleg....!!!!!!!1   asta cu statul in trafic ma scos din...pepeni!!!!este o aglomeratie de vreo 3 zile ,de zici ca vine sfarsitul lumii!!!cica e ...criza!!nu are lumea bani de benzina..!!!pup!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 21:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
rallara ..mi-a placut sfatul tau pt ocsanel!nemaipomenit!aveam nevoie de una ca tine printre noi!este...super!!!! 
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 21:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 40
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Si am vrut sa zic ca de piine m-am dezis de o luna incoace. Vara trecuta n-am mincat 3 luni piine deloc si parca ma simteam mai usurica, dar piine de secara nu este asa calorica ca cea alba?
|
23 feb 2012, 21:42:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tunita
Si am vrut sa zic ca de piine m-am dezis de o luna incoace. Vara trecuta n-am mincat 3 luni piine deloc si parca ma simteam mai usurica, dar piine de secara nu este asa calorica ca cea alba?
|
Si eu am redus pâinea şi chiar am văzut rezultate.
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
23 feb 2012, 22:10:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: sandulesti,cluj, Romania
Vârsta: 58
Dieta: Dukan
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
nu ma descurc,unde ma incadrez,unde imi pot scrie jurnalul,ce am voie si ce nu.HELP!!!
|
23 feb 2012, 22:12:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lia66
nu ma descurc,unde ma incadrez,unde imi pot scrie jurnalul,ce am voie si ce nu.HELP!!!
|
Buna Lia, 
Aici gasesti informatii de inceput:
Ghidul slabutelor incepatoare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 feb 2012, 22:15:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: sandulesti,cluj, Romania
Vârsta: 58
Dieta: Dukan
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tunita
si am vrut sa zic ca de piine m-am dezis de o luna incoace. Vara trecuta n-am mincat 3 luni piine deloc si parca ma simteam mai usurica, dar piine de secara nu este asa calorica ca cea alba?
|
cum reusesti sa nu mananci paine deloc?eu m-am lasat o zi si n-am mai rezistat
|
23 feb 2012, 22:17:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de tunita
Si am vrut sa zic ca de piine m-am dezis de o luna incoace. Vara trecuta n-am mincat 3 luni piine deloc si parca ma simteam mai usurica, dar piine de secara nu este asa calorica ca cea alba?
|
Aici gasesti informatii nutritionale pentru alimente:
Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro
Painea alba este de evitat.
Pana si cea de secara, daca nu este facuta in casa, nu e chiar un aliment indicat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
