Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Eu am pus pozele, am setat greutatea. Mai am meniul de azi si de maine....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2011, 15:51:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Eu am pus pozele, am setat greutatea. Mai am meniul de azi si de maine.
|
03 iul 2011, 15:54:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Eu am pus pozele, am setat greutatea. Mai am meniul de azi si de maine.
|
Si eu mi-am facut ''lectiile''!!!
Treaba cu meniurile o mai am si eu!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 iul 2011, 18:53:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Fetelor, aratai extrem de bine. M-am repetat cu comentariul, dar asta e adevarul. Aratati f bine si va felicit din suflet pt rezultate si pt ca ati fost serioase si ati muncit constant! Asta e cel mai important.
Eu, ca de obicei, am ceva probleme... Tocmai azi, cand sa ma cantaresc... cantarul nu mai merge... Nu mai are baterii.... S-a tot urcat Dave pe el, l-a tot trantit si azi cand sa ma urc pe el, cum ma urcam cum se stingea automat... Azi nu am de unde sa cumpar baterii, dar dc nici maine dimineata nu am cum nsa fac rost, ma cantaresc pe celalalt mecanic, dar ala arata un pic mai putin decat realitatea. De aceea am evitat sa ma cantaresc pe el. Eu azi am avut azi pe el 74 fix si mi-am setat la greutate ca am slabit doar 100 g pt ca sigur am undeva la 74.5-7 (arata cam cu 500 g mai putin). O sa revin maine cu pozele ca sa vedeti diferenta (daca se vede, las la aprecierea voastra)
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 22:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Tin sa va anunt ca am slabit decit 4 kg pe perioada concursului  ..insa nu ma opresc... merg mai departe. Am pus niste poze, nu stiu cit de bine se vad diferentele ..
|
04 iul 2011, 06:34:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Da, Angi, asa am scris, dar cum nu vb fata in fata, am scris pe scurt si s-a inteles altceva.....
Dr mi-a zis sa nu-mi fac probleme pt greutatea de acum, sa raman intai insarcinata daca asta ne dorim, sa alptez dupa ce nasc si cand voi termina cu alatatul (la bebe2) atunci voi putea sa-mi propun sa slabesc sa ajung la greutatea dorita. Pe mine m-a mirat parerea dr vis-a-vis de greutatea mea, eu ma vad obeza rau de tot, insa sunt constienta ca sunt alte fete care raman gravi si aduc pe lume copii sanatosi.
Scuza-ma ca nu m-am exprimat corect. Noi ne dorim f mkult inca un bebe si de el era vorba la alaptat, vorbeam la viitor!  |
buna,ANA!DR.are dreptate.nu esti asa cum...crezi,auzi,OBEZA!AI DOAR CATEVA KG.IN PLUS!ATAT!SI TU TREBUIE SA FACI SA NU SE MAI PUNA UNELE NOI,PANA APARE SARCINA,CHIAR SI IN SARCINA!CUMNATA MEA ESTE MAI GRASA,AVEA INAINTE DE SARCINA 92KG,IN SARCINA A FOST F ATENTA,A MANCAT F SANATOS,SI NU A PUS DECAT 9 KG,CARE SAU DUS DUPA NASTERE,IMEDIAT,A RAMAS DOAR CU KG EI,NIMIC IN PLUS!SI ASTA E IMPORTANT,SA NU RAMAI CU KG IN PLUS DUPA NASTERE,CA PARCA TARE GREU SE DAU JOS!EU MA STIU PE MINE,AM RAMAS CU VREO 10,SI NU LE-AM MAI DAT JOS NICIODATA,ORICAT M-AM STRADUIT EU!ASA CA....DC O TII CU ALIMENTATIA DE PANA ACUM,SI CU PUTINA MISCARE,E PERFECT....PT O VIITOARE MAMICA!!!TE PUP!DAVID CE FACE?CD.IMPLINESTE 2 ANI?
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 06:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
FETELOR....eu m-am ''setat''pe greutatea asta,nici mai putin de 2 sapt.!nici 100 gr.!ce o insemna asta? sa fii eliminat doar apa?si atat?si sa se simta totusi atat de mare diferenta la haine?nici nu stiu ce sa cred!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 07:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
BUna Vio! David face 2 ani pe 12 liulie si din pacate am cu 5 kg in plus fata de cat aveam inainte de sarcina. Eu voi continua sa am acelasi regim alimentar, sa fac sport zilnic, mai ales ca la sf lunii voi fii nasica si treb sa arat bine, apoi la inceputul lunii august sper sa mergem la mare deci... trebuie sa mai slabesc un pic. Dar, poate la sfarsitul lunii vin cu vestea cea mare, pt ca toate analizele sunt f bune, iau duphaston pt ca progesteronul e un pic mai mic si oricum ajuta si el la fixarea unei sarcini, ovulatia mi s-a confirmat luna asta si ecografic si prin teste de ovulatie.
Oricum, lasam totul sa vina natural, cand va fi timpul, nu vreau sa mai fortez nimic. Azi va rag sami tineti pumnii pt ca voi merge sa dau sala si maine-poimaine voi da traseul... Si imi e tare frica de esec, ca nu voi lua din prima...
Dupa ce termin cu examenul azi voi pune poze. Azi e ultima zi din concurs!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 10:07:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna dimineata .
ce fac fetele ? s-a terminat concursul.. haideti , nu reveniti mai active la casuta noastra ?
|
04 iul 2011, 10:08:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Bafta multa ! O sa fie bine . Iar bebe vine si el, nu dispera !
|
04 iul 2011, 12:14:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
'neata, fetele!
ana, succes la sala! nu e greu asa ca te asteptam cu puncte multe (cat mai aproape de 26)
Eu am clacat vineri cu dieta . M-am cantarit si cand am vazut iar 69.4 imi venea sa mor. De o luna si ceva n-am mai slabit deloc, asa ca vineri am mancat muuuuulllta inghetata de nuci si ieri si alaltaieri am mancat multe bezele. Azi dimineata am decis sa las iar dulciurile, m-am si cantarit si....surpriza, aveam 68.7. Acum sa vedem pana vineri.
Nu stiu ce sa mai fac cu constipatia asta, asa m-am saturat
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
