Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3771 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 09:48:11
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Ancik Vezi mesajul
problema este ca eu cam eram obisnuita sa cumpar si pizza,si dulciuri,sau kebap
am mai facut eu de vre-o 2 ori acasa niste kekuri,si nu prea mi-au iesit bine(pt prima data,,,nu ca nu as sti sa gatesc ,kear imi place sa gatesc) si m-am descurajat si am zis lu sotu:"ce sa ma kinui ,sa mearga cuptorul o ora si sa consume o gramada de energie,si nici nu e ca la mgazin,--asa ca am zis ,mai bine cumpar"
e usor asa ,nu ai bataie de cap,cu ingredientele,cum sa iti iasa si estetic si gustos
dar pt un mod de viata sanatos trebuie de invatat,de cautat retete,de incercat si de cautat cele mai bune,dietetice si sanatoase ingrediente
dar acum realizez ce contin alea de magazin si cit ma ingasa si TREBUIE sa ma obisnuesc sa nu prea mai cumpar ci sa le fac acasa
i-am promis baietelului meu ca de ziua lui/ca in general nu prea ii duc ca e scump) il duc la pizzerie si ii cumpar un tort mare si frumos,dar oare sa le fac eu?
cum ca nu stiu cum sa fac tort??? pizza am mai facut....tu cum faci pizza??da -mi si mie reteta ta.sau poate si niste idei de tort
pupik
Vai tu scumpa, nu m-am putut retine sa nu-ti citesc mesajul desi eram ridicata de pe scaun, m-am pus iar jos Uite cum facem, eu iti dau reteta la cateva pizze dintr-o revista pe care mi-o cumpar lunar si e cea mai tare pentru mine. Si am sa-ti dau si cateva simple de tort. Sa il uimesti pe baietelul tau cu ce poate face mami Ce pizzerie?! Nici vorba Tu stii cel mai bine, incredere sa ai numai Cati ani are baietelul tau? Poate de banii aia ii poti lua un cadoas de care s-ar bucura mai mult decat de un tort mare si frumos dar nesanatos Dar tu iti cunosti puiutul
Din pacate insaeu nu sunt acum acasa, si doar in 4 martie ajung. Asa ca daca astepti pana atunci cu retele Dar garantat ies, ca si eu la inceput am fost un antitalent
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3772 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 09:51:22
rainbow83's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Ancik Vezi mesajul
problema este ca eu cam eram obisnuita sa cumpar si pizza,si dulciuri,sau kebap
am mai facut eu de vre-o 2 ori acasa niste kekuri,si nu prea mi-au iesit bine(pt prima data,,,nu ca nu as sti sa gatesc ,kear imi place sa gatesc) si m-am descurajat si am zis lu sotu:"ce sa ma kinui ,sa mearga cuptorul o ora si sa consume o gramada de energie,si nici nu e ca la mgazin,--asa ca am zis ,mai bine cumpar"
e usor asa ,nu ai bataie de cap,cu ingredientele,cum sa iti iasa si estetic si gustos
dar pt un mod de viata sanatos trebuie de invatat,de cautat retete,de incercat si de cautat cele mai bune,dietetice si sanatoase ingrediente
dar acum realizez ce contin alea de magazin si cit ma ingasa si TREBUIE sa ma obisnuesc sa nu prea mai cumpar ci sa le fac acasa
i-am promis baietelului meu ca de ziua lui/ca in general nu prea ii duc ca e scump) il duc la pizzerie si ii cumpar un tort mare si frumos,dar oare sa le fac eu?
cum ca nu stiu cum sa fac tort??? pizza am mai facut....tu cum faci pizza??da -mi si mie reteta ta.sau poate si niste idei de tort
pupik
nici eu nu sunt o experta in dulciuri, pana anul trecut nu m-am omorat sa fac mai nimic. acum am inceput sa mai fac cate ceva pt cel mic. ba o budinca, ba o prajitura simpla. nu imi iese de fiecare data, dar mai incerc. acum folosesc zaharul brun la prajituri, dar vreau sa cumpar sirop de agave cat de curand. am incercat fructoza, dar nu mi-a placut rezultatul. important e sa vrei sa faci si sa ai incredere. alea de la magazin au multe prostii in ele de aceea rezista si mai mult. mie de exemplu imi place ft mult cozonacul, dar cald.rece nu ma mai uit la el, asa ca am invatat sa fac, prima si adoua oara nu mi-a iesit, dar apoi a fost tare bun. oricum fac doar de 2 ori pe an ca ingrasa tare. ma uitam la ala de cumparat ca sta proaspat si o saptamana, pe cand cel facut de mine in 3 zile se face pietroi
eu sunt de parere sa-i faci u acasa si pizza si tort celui mic, dar acum apreciind ca si mama nu stiu daca vei avea zile bune cu el daca nu il duci la pizzerie cum i-ai promis, incearca macar tortul sa il faci u si sa-l duci acolo, apoi nu le mai promite
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3773 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 09:56:43
rainbow83's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de frumusikapro Vezi mesajul
Neata Rainbow da si eu le aveam cu capuccino si cu ciocolata calda, dar incerc sa le elimin,din cand in cand mai beau cate una .
eu nu beam inainte asa ceva. beam multa cafea ce-i drept, dar numai cu zaharina,destul de amara si fara lapte. acum de lacraciun nu ammai pus gura pe ea pt ca imi e greata de la ea si am optat pt capucino pt ca imi trebuie putina cofeina dimineata, noaptea nu pot sa dorm, adorm aproape dimineata cand se trezeste Lucas si incepe distractia. stiu ca nu e sanatos, dar pur si simplu cafeaua nu pot sa o prepar
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3774 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:08:01
calamyra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

neata fetelor!!!
ce vorbarete ati fost, asa imi place sa va citesc, chiar daca nu postez nimic.
azi e vineri, e mai bine ca urmeaza weekendul.
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3775 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:17:20
frumusikapro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de calamyra Vezi mesajul
neata fetelor!!!
ce vorbarete ati fost, asa imi place sa va citesc, chiar daca nu postez nimic.
azi e vineri, e mai bine ca urmeaza weekendul.
Neata Calamyra vine weekendul , a trecut inca o saptamana pe langa mine degeaba .Tu cum te simti?
__________________
Alege un stil de viata sanatos si echilibrat



Nu trai in trecut, nu visa la viitor, concentreaza-ti toate eforturile in prezent.Buddha
  #3776 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:21:07
Ancik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Rallara,draguta,am vazut ca ai scris despre Camembert si Brie ca sint bune
eu din cite stiu Brie este fff grasa( pina la 50% grasime)- e aia cu mucegai nu?? nu imi place deloc
si Cammembert la noi este care il pui la cuptor si il coci (cred ca e cu pesmet deasupra,parca ar fi pane) dar si ala are la grasimeeee
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3777 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:23:27
Ancik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de iony07 Vezi mesajul
a, si ca sa fiu on topic, ieri am abandonat dukanul, deoarece m-am procopsit cu constipatie , plus ca nu vreau sa-mi omor ficatul si rinichii singura de la atata carne/oua/lactate. am papat o ciorba de legume cand am ajuns acasa si m-am simtit mai bine. sa va mai zic ca la dr oz aseara s-a discutat despre cancerul de colon (ceea ce m-a speriat si mai tare) si se recomanda consumul zilnic al fructelor si legumelor, in special al rosiilor, verzei, conopidei, afinelor.
te laud!! fff bine ai facut
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3778 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:31:14
calamyra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de frumusikapro Vezi mesajul
Neata Calamyra vine weekendul , a trecut inca o saptamana pe langa mine degeaba .Tu cum te simti?
nu e adevarat, nu a trecut degeaba. tu esti o sursa de vointa si ambitie pentru noi toate, ai reusit sa dai jos foarte mult si ar trebui sa fi mandra,eu ca tine vreau sa ajung, sa pot spune: acum sunt bine, am dat jos 13 kg.
felicitari pt tot ce ai realizat si tine-o tot asa! ca asa ma impulsionezi si pe mine sa nu renunt.
eu ma simt din ce in ce mai bine, alerg in fiecare seara pe banda si ma simt excelent, mi s-a schimbat complet starea de spirit...si fetele de la lucru au observat.
aseara am ajuns de la curs, v-am citit putin apoi am bagat 20 de min si apoi somn.
weekendul asta sa vedem ce fac, ca nu as vrea sa fac excese...ca luni dimineata e cantaru....
ma bucur ca te simti mai bine de la injectii.
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3779 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:36:59
Ancik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Vai tu scumpa, nu m-am putut retine sa nu-ti citesc mesajul desi eram ridicata de pe scaun, m-am pus iar jos Uite cum facem, eu iti dau reteta la cateva pizze dintr-o revista pe care mi-o cumpar lunar si e cea mai tare pentru mine. Si am sa-ti dau si cateva simple de tort. Sa il uimesti pe baietelul tau cu ce poate face mami Ce pizzerie?! Nici vorba Tu stii cel mai bine, incredere sa ai numai Cati ani are baietelul tau? Poate de banii aia ii poti lua un cadoas de care s-ar bucura mai mult decat de un tort mare si frumos dar nesanatos Dar tu iti cunosti puiutul
Din pacate insaeu nu sunt acum acasa, si doar in 4 martie ajung. Asa ca daca astepti pana atunci cu retele Dar garantat ies, ca si eu la inceput am fost un antitalent
esti o scumpa
baietelul face 7 ani pe 24 aprilie,asa ca sigur pot astepta pina esti acasa
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3780 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 10:42:58
Ancik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de frumusikapro Vezi mesajul
Am inceput si eu de azi sa imi fac meniu ,sper sa ma descurc, mai greu e cand nu stii cantitatea exact .
eu nici nu inerc,ca ma zapacesc-ce sa stau cu cintarul de bucatarie dupa mine? eu sint foarte multumita sa pot minca mai sanatos,sa nu maninc intre mese..adica sa fac cele mai simple lukruri si cele mai importante intr-un stil de viata sanatos si intr-o dieta de altfel

aaa,si uitasem...eu cam in fiece dimineata maninc iaurt1% cu cereale si fructe,nuci ,miere...combin in diferite moduri
dar dimineata cind ma trezesc trebuie mai inii sa duc copiii la scoala,gradinita....ma trezesc la 7 dar maninc la 9 dupa ce am terminat treaba,dar in intervalul acesta de aprox. 2 ore beau 2-3 pahare de apa(500-750ml),incepind de cind m-am trezit,si e super--asa ca va recomand si voua!
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 5463 11 iun 2011 04:33:44
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 00:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole