Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Hello și de la mine
o săptămână cât mai ușoară și frumoasă vă doresc
Citat:
Anterior postat de rainbow83
eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2012, 13:57:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Hello și de la mine
o săptămână cât mai ușoară și frumoasă vă doresc
Citat:
Anterior postat de rainbow83
eu nu am reusit sa mai fac si PAI si factorul XIII. oricum sunt pe injectii de la inceput pt ca am deja 2 mutatii. mult succes si poate totusi va Doamne Doamne un ingeras acum cand nici nu va asteptati. 6 pumnisori sunt stransi aici pt voi. imi pare rau de diagnosticele astea urate. eu sunt o fericita pt ca mereu am ramas din prima insarcinata, de data asta chiar neplanificat .
|
mă bucur că rămâi repede ești o norocoasă.. vezi, de-aia ziceam că nici nu știu ce să cred că-i mai bine: să rămâi repede și să pierzi până descoperi unde-i buba, sau să nu rămâi deloc.. off.. lasă că o scot eu la capăt mulțumesc pentru susținere și încurajări..
felicitări pentru primele lovituri puternice ale lui bebe
te pup
diana odihnă plăcută
ocsanel baftă la cântărit.. eu zic să te cântărești atunci când consideri tu.. eu mi-am propus să mă cântăresc în fiecare duminică dimineața ieri mi-a arătat mai puțin cu 300 grame, dar având în vedere că ieri o săptămână aveam 74,3 și ieri dimineață aveam 73,6 , am slăbit 700 grame sunt mulțumită
vă pup sunt prin zonă
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Almi Ingerash; 19 mar 2012 at 13:59:37.
|
19 mar 2012, 13:59:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ocsanel
nici eu nu am apucat sa folosesc calculul acesta, Mia a hotarit sa iasa la sapt 33 -a cu 10 zile inainte de Craciun, noi glumeam ca nu a vrut sa piarda un Craciun plin cu cadouri, si pana la nasterea ei am stat an spital cu regim la pat o luna si jumate, si Mia a mai stat an spital anca 3 saptamani, am crezut ca nu mai scapam de spitale... Alaturi de Mia era un baietel nascut de 26 saptamani, si acum ne antilnim in oras cu el, e minune, se dezvolta foarte bine, doctorii zic ca copii prematuri sunt luptatori...acum nu stiu cit e de corect, la mine ambele fete sunt premature... o sa inabunesc cu 2 Zina - Princesa Luptatoare
|
si aici teoretic stai la spital de la 3-5 zile, dar practic putini doctori isi iau angajamentul sa lase femeia acasa dupa 3 zile, si apoi in costurile nasterii intra 5 zile la spital si 5 zile dupa nastere vine moasa acasa sa vada cum sunt copilul si mamica, mai face careva teste de singe si de laptele mamicai, cantaritul bebelui, scaunul la ambii etc.
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:05:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Hello și de la mine
o săptămână cât mai ușoară și frumoasă vă doresc
mă bucur că rămâi repede ești o norocoasă.. vezi, de-aia ziceam că nici nu știu ce să cred că-i mai bine: să rămâi repede și să pierzi până descoperi unde-i buba, sau să nu rămâi deloc.. off.. lasă că o scot eu la capăt mulțumesc pentru susținere și încurajări..
felicitări pentru primele lovituri puternice ale lui bebe
te pup
diana odihnă plăcută
ocsanel baftă la cântărit.. eu zic să te cântărești atunci când consideri tu.. eu mi-am propus să mă cântăresc în fiecare duminică dimineața ieri mi-a arătat mai puțin cu 300 grame, dar având în vedere că ieri o săptămână aveam 74,3 și ieri dimineață aveam 73,6 , am slăbit 700 grame sunt mul
vă pup sunt prin zonă
|
M-am cantarit, dar dupa ce am luat micul dejun 74.1, deci, daca sa calcul cafeaua - 200 si 3 snacuri.. cam tot acolo iese
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
un inceput de saptamana plin de energie slabutelor si o zi insorita
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
ocsanel păi dacă ai stagnat eu zic că e ok decât cu plus mai bine stagnare zic eu haida capul sus, săptămâna asta mai reduci un pic din cantități și să vezi că luni vei avea pe minus
niculina asemeni
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ocsanel
Buna Bubu, si eu vreau sa fac mancare de varza cu conopida, brocoli si ceapa cu morcov dar cu ficat de pui inabusit, sper sa fie bun, Mia a zis ca vrea branza cu rosii, of nu prea mananca copilul asta al meu, poate o conving sa manance niste cartof
|
Combinatia de legume suna bine, dar eu as elimina carnea
Ieri am facut varza calita si am facut separat carnea tocmai pentru ca in ultima perioada parca nu as mai manca, carne.
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:27:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Fetelor, astazi merg si eu la coafor sa imi fac parul sic
duminica plec in deplasare si trebuie sa am parul frumos, sper sa iasa bine
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:36:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna fetele!o saptamana frumoasa....va urez si eu!azi trebuia sa ma cantaresc si eu...dar n-am indraznit!am avut probleme mari cu constipatia sapt trecuta,nici acum nu mi-am revenit!aseara pana la urma am baut un ceai verde antiadipos,dar sincer...nu stiu dc e bine sa il mai fac si...in continuare....si dc e ok...pe termen lung!!!el isi face efectul...dar?????
ralara..pe unde umbli???
frumusika..si tu lipsesti?iti cauti de munca?
niculina.....cum te mai simti ...ai primit rezultatele analizelor?
rainbow....felicitari pt miscarea bebelului....asta-i un semn tare bun!si felicitari pt.....mentinerea kg!
bubu....buna mancarea ta!eu le-am facut musaca cu carne de pui si chiftele marinate!
va pup,numai bine fetelor!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 15:18:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Combinatia de legume suna bine, dar eu as elimina carnea
Ieri am facut varza calita si am facut separat carnea tocmai pentru ca in ultima perioada parca nu as mai manca, carne.
|
asa si am facut, ficatul seoarat, ca atunci pui in facrfurie cit it-i trebuie
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 15:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Fetelor, astazi merg si eu la coafor sa imi fac parul sic
duminica plec in deplasare si trebuie sa am parul frumos, sper sa iasa bine
|
Sa-ti fie de bine si adevereasca asteptarile
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|