Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de lavazza2011
ma bucur ca sunteti pe-aici, eu tot "google-esc" pe net despre DUKAN . Mama cica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2011, 12:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
ma bucur ca sunteti pe-aici, eu tot "google-esc" pe net despre DUKAN . Mama cica e ok cu tranzitul, stii ca trebuie tarite de ovaz ptr tranzi si cica o ajuta. Mai devreme am vorbit cu ea la telefon si e debusolata ca nu - i zice nimeni de la serviciu ca a slabit, desi credeti-ma ca se vede clar. Cred ca de invidie .. cine stie ...
in rest , noutatile sunt ca am reusit s-o inscriu pe sofy la cresa ..de LUNI O IA DE COADA, cum se spune..am emotii
eu ma pregatesc de serviciu din octombrie ... si m-a luat nostalgia ca o perioada frumoasa din viata mea, e pe cale sa se incheie ... sunt doi ani frumosi ... cei mai frumosi din viata mea .
|
hei, si noi incepem luni cresa si ma gandesc cu groaza ca daca nu se acomodeaza......daca...daca... si mai incep si munca apoi .
si acasa m-am plictisit, nici la serviciu nu m-as intoarce. sunt debusolata RAUUU.
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 12:16:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
of, micuta! si Lucas a cazut sambata din pat chiar inainte sa plecam la köln si are ditai vanataia in frunte....l-a lasat desteptu' de ta'su in pat nesupravegheat . cred ca e tare comica acum ca vorbeste , Lucas spune doar mama, baba, bubu si adi i-a spus lu' ta'su de vreo 2 ori, tata nu vrea si pace , asa ca sa-l oftice pe ta'su
in privinta dietei dunkan sunt total de acord cu tine, pers obeze slabesc mult mai usor ca noi. si eu am fost tentata de dieta asta, numai ca am probleme mari cu constipatia si nu as putea sa o tin....iti dai seama ca daca as manca numai carne ar fi foarte rau pt mine .....oricum abia astept sa vad ce efecte are la tine si iti tin pumnii
iony, chiar ma intrebam pe unde mai sunteti u si ana....nu v-am vazut de mult, pe alina am mai vazut-o de cateva ori, acum a aparut si bubu , dar bubuliana Paula? a disparut si ea de cand cu bacul
|
eu sunt p-aici, cu acelasi nr de kg, adica 77. ce slabisem le-am pus la loc imediat. am vazut ca a revenit si bubu, acum se intoarce lumea din concedii si ne punem toate pe slabit.
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 12:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alinamar
Ce mai faci iony?? Ma bucur ca ai revenit si tu! Ana ce mai face?..n-am mai vazut-o pe net de foarte mult timp...o fi ocupata cu noul an scolar?!...
|
n-am mai vorbit de mult cu Ana, dar cu prima ocazie cand vb o cert ca n-a mai dat pe aici de mult . incepe si ea scoala luni. ce stiu e ca a avut examen de grad, a fost ocupata, mai ales cu problema cu dosarul, asa ca nu o cert prea tare .
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 12:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
ma bucur ca sunteti pe-aici, eu tot "google-esc" pe net despre DUKAN . Mama cica e ok cu tranzitul, stii ca trebuie tarite de ovaz ptr tranzi si cica o ajuta. Mai devreme am vorbit cu ea la telefon si e debusolata ca nu - i zice nimeni de la serviciu ca a slabit, desi credeti-ma ca se vede clar. Cred ca de invidie .. cine stie ...
in rest , noutatile sunt ca am reusit s-o inscriu pe sofy la cresa ..de LUNI O IA DE COADA, cum se spune..am emotii
eu ma pregatesc de serviciu din octombrie ... si m-a luat nostalgia ca o perioada frumoasa din viata mea, e pe cale sa se incheie ... sunt doi ani frumosi ... cei mai frumosi din viata mea .
|
bineinteles ca de invidie nu i-au spus nimic....si eu ma gandeam sa-mi iau tarate de ovaz, poate se mai imbunatateste tranzitul. intai trebuie sa caut sa vad cum se zice la tarate . eu mananc aproape zilnic ovaz, dar sub forma de fulgi dimineata cu iaurt, acum mai nou pun putina scortisoara
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 13:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de iony07
hei, si noi incepem luni cresa si ma gandesc cu groaza ca daca nu se acomodeaza......daca...daca... si mai incep si munca apoi .
si acasa m-am plictisit, nici la serviciu nu m-as intoarce. sunt debusolata RAUUU.
|
nu-mi zice...vorba ta..acasa mi s-a acrit ..dar si la serviciu ...maraton scoala-te pregateste-te du copilul la cresa, mergi la munca , pleci la program si alergi tot bucurestiul sa ajungi in timp util sa iei copilul de la cresa, vii aks, faci mancare speli , calci, te mai ocupi de copil, apoi culca-l ...si ne miram de ce intram in depresii ..
|
05 sep 2011, 13:50:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Hai ca am pus citeva fotografii din concediu cu ea.
|
05 sep 2011, 14:29:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna fetelor.. numele meu este ema si ma alatur voua sa luptam impreuna cu nenorocitele de kg in plus. sper sa ma primiti in gasca voastra sa ma sfatuiti si sa ma certati ori de cate ori este cazul
mult spor la slabit si la cat mai multe kg date jos!!
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 14:42:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna fetelor
ce mai faceti?
bun venit celor noi!
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 14:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ema5288
buna fetelor.. numele meu este ema si ma alatur voua sa luptam impreuna cu nenorocitele de kg in plus. sper sa ma primiti in gasca voastra sa ma sfatuiti si sa ma certati ori de cate ori este cazul
mult spor la slabit si la cat mai multe kg date jos!!
|
bine ai venit ema !
|
05 sep 2011, 14:48:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
multumesc frumos fetelor pt primire!!
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|