Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; fetelor ma duc sa spal vasele ca musafiri de aseara au fost atat de multi incat am vase de cad ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2010, 10:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
fetelor ma duc sa spal vasele ca musafiri de aseara au fost atat de multi incat am vase de cad pe mine si fac si o supica de legume sa pap la pranz...pupicei si vorbim mai tarziu
|
21 nov 2010, 10:28:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Asa Roxy apuca-te de treabaSi vezi k ai spus si k iti iei cantar nou...k sa nu mai avem dubii in ceea ce priveste greutatea ta...k nah cantarul tau arata 80...farmacia 87 park...si scoala 74...asa k un cantar nou nout va elucida problema
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 nov 2010, 10:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
'neatza fetele frumoase!!!!
Am adus micul dejun la pat Desi crred ca toata lumea e in picioare de ceva timp Si eu m-am trezit devreme, ca a trebuit sa pregatesc micul dejun pentru toata gasca, de care am si scapat mai devreme un pic, ca au plecat la teatrul de papusi. In schimb, am terminat cu o tura de musafiri, au venit tovarasii rusi, la tura doi, inutil sa va spun ce fericire m-a cuprins Dar bine c-au venit, ca sa treaca
Irinucaaaaaa!!!! Doamne ajuta, iubita, sa fiti sanatosi, sa ai o sarcina usoara, o bebita sanatoasa si orice ai nevoie, doar sa spui!
Fetele mele, mi-am castigat eu titlul de Mafalda? Eu si feelingurile astea, mai sa fie! Cat ma bucur!!!! Mamica Anuta, pupici la bebici si cei mari si cei mici! Alinush, o zi usoara si sa se termine repede! Roxylica, gata, te-am menajat ca au fost parintii acasa, ca esti mititica, dar gata! De azi te apuci de treaba! Si sa nu aud ca de maine, ca te pun la colt pe coji de nuca! Macar azi o tura de sport si papa light, da?
Elena, bine ai venit!
Si pentru toate fetele slabute si frumoase, sa aveti o duminica frumoasa in suflet (ca afara nu prea e), odihna placuta, sporuri la munci si va pupez cu drag!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 10:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Sherpiiiiii....neatza...si ms frumos...eh sper sa nu vina prea multi ametiti si sa pot sta linistita toata ziulik la comp
Ai vazut k la micul dejun am papat din faimosul Tiramisu??BuuuuuuunDar nu prea dietetic pt k nu am gasit nicaieri frisca light....dar sa stii k am calculat ce am pus in el si la o portie ieseau vreo 300cal...deci nu foarte light dar zic eu k nici f grav....k l-am impartit in bucatele inainte de a manca din el k sa stiu cam cat ar avea o bucata
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 nov 2010, 10:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Foarte bine si scuze, Alzheimer-ul se instaleaza Felicitari, iubita din toata inima! Saptamana asta la mine e horror, ca a mea colega s-a imbolnavit si intru numai eu la ore, cate 6 ore pe zi, de cred ca o sa incep sa vorbesc singura, ca televizorul Si cu rusii pe cap si mai am niste cursuri luni si miercuri seara, sa vad maine s-ar putea sa ma mai simt in stare, dar miercuri am o vaga senzatie ca voi sari peste ele. Si cu sportul, cel putin zilele astea o sa cam lipseasca Dar o sa pap ca de obicei si o sa fiu cuminte, oricum statul in picioare si fatzaiala asta o sa ma mai tina in forma De fapt ce vroiam sa spun e ca dupa ce termin cu nebunia asta, o sa ma mai uit sa vad cum putem crea niste variante mai light la Tiramisu tau
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 10:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
da alina asa am sa fac
|
21 nov 2010, 10:59:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de sherpika
'neatza fetele frumoase!!!!
Am adus micul dejun la pat Desi crred ca toata lumea e in picioare de ceva timp Si eu m-am trezit devreme, ca a trebuit sa pregatesc micul dejun pentru toata gasca, de care am si scapat mai devreme un pic, ca au plecat la teatrul de papusi. In schimb, am terminat cu o tura de musafiri, au venit tovarasii rusi, la tura doi, inutil sa va spun ce fericire m-a cuprins Dar bine c-au venit, ca sa treaca
Irinucaaaaaa!!!! Doamne ajuta, iubita, sa fiti sanatosi, sa ai o sarcina usoara, o bebita sanatoasa si orice ai nevoie, doar sa spui!
Fetele mele, mi-am castigat eu titlul de Mafalda? Eu si feelingurile astea, mai sa fie! Cat ma bucur!!!! Mamica Anuta, pupici la bebici si cei mari si cei mici! Alinush, o zi usoara si sa se termine repede! Roxylica, gata, te-am menajat ca au fost parintii acasa, ca esti mititica, dar gata! De azi te apuci de treaba! Si sa nu aud ca de maine, ca te pun la colt pe coji de nuca! Macar azi o tura de sport si papa light, da?
Elena, bine ai venit!
Si pentru toate fetele slabute si frumoase, sa aveti o duminica frumoasa in suflet (ca afara nu prea e), odihna placuta, sporuri la munci si va pupez cu drag!
|
am inteles asa o sa fac..chiar acum fac o supica pentru pranz dar nu stiu ce sa mai pun in eaam pus morcov ceapa ardei ma gandeam sa mai pun un cartof mic e ok...si verdeata o rosie de toate ce as mai putea pune in ea
|
21 nov 2010, 11:05:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
wowwwww,felicitari alina.........de as scadea si eu asa ca tine......ce bine ar fi.........
eu cred ca maine la cantar o sa am mai mult,am mancat aseara mult...........si destul de tarziu..........plus toata saptamana am mancat ff aiurea,dar este ok,macar sa nu fie ff mult
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 11:07:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Foarte bine si scuze, Alzheimer-ul se instaleaza Felicitari, iubita din toata inima! Saptamana asta la mine e horror, ca a mea colega s-a imbolnavit si intru numai eu la ore, cate 6 ore pe zi, de cred ca o sa incep sa vorbesc singura, ca televizorul Si cu rusii pe cap si mai am niste cursuri luni si miercuri seara, sa vad maine s-ar putea sa ma mai simt in stare, dar miercuri am o vaga senzatie ca voi sari peste ele. Si cu sportul, cel putin zilele astea o sa cam lipseasca Dar o sa pap ca de obicei si o sa fiu cuminte, oricum statul in picioare si fatzaiala asta o sa ma mai tina in forma De fapt ce vroiam sa spun e ca dupa ce termin cu nebunia asta, o sa ma mai uit sa vad cum putem crea niste variante mai light la Tiramisu tau
|
Mai el ar fi iesit mult mai light dak gaseam frisca light si indulcitor dar cum mi se pusese pata am facut asa cu frisca normala si zahar brunDar sapt care vine am programat un drum la Auchan si akolo gasesti toate draciile....asa k trag sperantza sa gasesc ingredientele light si de Craciun sa pot manca 2 porti nu unaDar akm m-am multumit cu una si i-am pus in vedere lui iubi sa il dea gatak sa nu stau cu mortul in casaEh lasa iubita k la cat o sa stai in picioare si o sa iti tocesti creierasi zilnic sunt sigura k nu o sa se cunoasca k nu faci sport....si mai ales k e si sapt cu rusii fi linistita
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 nov 2010, 11:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Pai dak o faci fara carne poti sa pui toate legumele...ii bati si un ou deasupra si e foarte buna
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|