Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Hei, hei, hei! Ce faceti acilica fete frumoase? Alinush, a venit cavaleria!
La colt pe coji de nuca! Pai frumos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2010, 22:40:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Hei, hei, hei! Ce faceti acilica fete frumoase? Alinush, a venit cavaleria!
La colt pe coji de nuca! Pai frumos va sade domnitelor? Nai, nai va dam!
Hai va pup!
Si eu pe acilica, ma pregatesc de sport, ca asa de obosita am venit de la munca, incat am papat, mi-am mai strofocat creierii sa vad ce imi iau maine la mine de mancare si m-am mai fatzait prin casa cu Kittylica, apoi am cazut ca eroul roman la datorie. Asa ca, desi imi vine sa ma duc direct la somn, o sa ma mai batzai jumatate de ora si apoi nani, ca sa dorm linistita, sa nu ma mustre constiinta. A! Azi a fost frumos, asa ca am luat-o catinel de la serviciu pe jos si apoi am mai dat o raita prin jurul casei, pana sa vin
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:44:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Hai facem un targ :eu iti trimit ridichi negre ,tu imi trimiti niste biscuiti din aia slabi,ce zici???
|
Auzi mai Nico da ce zici tu k la urmatoarea tura de cumparaturi sa mergi la un market mare sa stai si sa cotrobai bn rafturile si sa iti gasesti gustarele dulci si slabe caloric???Imposibil sa nu gasesti si in ro...bn nu iti imagina k poti sa mananci o cutie dar cativa poti s uite asa scapi de o grija...papi si dulce si nici nu te ingrasi....si bonus arzi si niste calorii cotrobaind rafturile si citind etichetele....si nu stramba din nas dak o sa vezi k is nitel mai scumpi k iti ajung o sapt sau si mai bn dpinde ce iei asa k nu faci gauri nici in buget
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 nov 2010, 22:46:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Hei, hei, hei! Ce faceti acilica fete frumoase? Alinush, a venit cavaleria!
La colt pe coji de nuca! Pai frumos va sade domnitelor? Nai, nai va dam!
Hai va pup!
Si eu pe acilica, ma pregatesc de sport, ca asa de obosita am venit de la munca, incat am papat, mi-am mai strofocat creierii sa vad ce imi iau maine la mine de mancare si m-am mai fatzait prin casa cu Kittylica, apoi am cazut ca eroul roman la datorie. Asa ca, desi imi vine sa ma duc direct la somn, o sa ma mai batzai jumatate de ora si apoi nani, ca sa dorm linistita, sa nu ma mustre constiinta. A! Azi a fost frumos, asa ca am luat-o catinel de la serviciu pe jos si apoi am mai dat o raita prin jurul casei, pana sa vin
|
Asa asa...intaririr...intariri....
Fetele eu va pup k tre sa plec aks si ma bag direct la bici k iubi se uita la meci asa k nu pup calcNoapte buna si sa va iasa prostiile din cap
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 nov 2010, 22:46:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Sa ai spor la sport!!!
Noapte buna!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:49:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Am incercat si eu dar sincer chiar nu vad diferenta..maxim 50 de kcal la 100 g.Si nici gustul nu e acelasi Asa k decat sa pap 2 de-aia mai bine un iaurt sau 2-3 smochine,ceva de genul
|
04 nov 2010, 22:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Pupici Alinush..spor la biciclit si somnici usor Si stai linistita k raman aici pe baricade.Astept poate intra si Lora noastra
|
04 nov 2010, 22:51:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Noapte buna, sporuri si o zi usoara maine!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:52:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Sherpik am uitat sa va dau cate un pupik.Unu ptr tine,unul ptr Kittilik
|
04 nov 2010, 22:58:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Te las sa te bagi la batzait sherpik frumoasa...eu ma duc sa adorm pitik si ma duc la intalnirea cu cei doi antrenori Noapte buna sa aveti si vise cat mai frumoase
Eu intru mai tarziu..mult mai tarziu
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|