Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Fetele vesti bune...k am zis k va tin la curent cu Alpecinul par mai imi cade dar putin(normal as zice ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2011, 15:20:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Fetele vesti bune...k am zis k va tin la curent cu Alpecinul par mai imi cade dar putin(normal as zice eu)dupa o luna de folosit si vestea cea mare e k a inceput sa se regenerezede vreo 2-3 luni de cand imi cadea ce maingrijora cel mai tare era k firicele alea mici ce apar la tample si la breton(sau doar akolo le vad eu)nu mai existau...azi le-am vazut din noudeci apar fire noi de par...yeyyyyyyy
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
06 ian 2011, 15:21:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de lacra81
Si sunt multi care cam intarzie cu maturizarea ..am eu la exemple ...sunt sigura ca si tu ..........
|
daaaaaaaaaaa , eu una stiu cazuri.......
Citat:
Anterior postat de Coccolino
aşai Alina ....... numai bolnav să nu fi  |
iar eu trebuie sa cumpar vaccinurile ptr Silviu ........cu toate ca pana la 7 ani ar fi gratuite..........asta este ........ce sa facem??
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 15:41:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
mă bucur dragă  dar ce sampon ai zis că folosesti că nu mai tin minte  că si mie îmi cade păru , si e destul de slăbut ,.........dar niciodată nu l-am avut des 
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 15:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Coccolino
mă bucur dragă dar ce sampon ai zis că folosesti că nu mai tin minte că si mie îmi cade păru , si e destul de slăbut ,.........dar niciodată nu l-am avut des |
Alpecin impotriva caderii parului...samponul si lotiunea...k asa spuneau dak e grava situatia sa iei si lotiunea....si m-a scapat si de matreata cu care m-am luptat ani de zile si de care nu scapam decat cu lotiuni f.scumpe....mai eu il am des dar am firul f subtire k de pisica asa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
06 ian 2011, 15:46:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alina82
Alpecin impotriva caderii parului...samponul si lotiunea...k asa spuneau dak e grava situatia sa iei si lotiunea....si m-a scapat si de matreata cu care m-am luptat ani de zile si de care nu scapam decat cu lotiuni f.scumpe....mai eu il am des dar am firul f subtire k de pisica asa
|
O so văd dacă găsesc şi
la noi
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 15:47:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 15:49:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Coccolino
O so văd dacă găsesc şi
la noi |
Dak nu il poti lua de pe net...eu asa am facut k vroiam sa fie musai din germania
Fetele o zi buna sa aveti plec si eu la munk
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
06 ian 2011, 16:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
hei hei!! am scapat mai repede de la facultate decat ma asteptam... deci mai mult timp de citit si de gatit! a fost binisor astazi, dar mi-e pofta de o supa/ciorba si inca nu stiu ce sa gatesc... cred ca am sa fac ceva din pui ... dar nu prea am inspiratie
pupici si sper ca si voi ati avut o zi destul de usoara!! 
|
06 ian 2011, 17:05:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Spiridus
hei hei!! am scapat mai repede de la facultate decat ma asteptam... deci mai mult timp de citit si de gatit! a fost binisor astazi, dar mi-e pofta de o supa/ciorba si inca nu stiu ce sa gatesc... cred ca am sa fac ceva din pui ... dar nu prea am inspiratie
pupici si sper ca si voi ati avut o zi destul de usoara!! |
Pai fa si tu o ciorbica d epui...k e buna si nu ingrasa...dar ai grija la pui sa il despelitezi si dak are grasime multa o ciopartesti
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
06 ian 2011, 18:26:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Una sanatoasa
Date: 162cm, 77.6kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Buna fetelor am si eu rugaminte, imi spune si mie cineva daca procedez corect cu regimul?Nu am nici unul in mod special mi-am facut eu unul si vreau sa aut parerea voastra de slabute. Deci:
-dimineata 1 cafea cu o pic de lapte si 1/2 lingurita de miere(neindulcita nu pot sa o beau) si 1 iaurt cu 1 lingura cereale integrale sau 1 feliuta de paine cu 1 feliuta sunca de pui
-pranz(sunt la munca si deci nu prea am optiuni) 6-8 biscuiti dita(dietetici) cu un iaurt sau 150 ml supa cu zarzavat (cand mai iau de acasa)
-ora 17.30-18.00 cand ajung acasa un piept de pui gratar cu salata verde+rosii+ceapa(mix) sau orez cu legume sau doart salata mix cu branza telemea (1 lingura)sau branza dulce 100 g
-ora 19-20 un fruct (1 portocala sau 1 mar)
E bine sau sar calul? Apa nu beau cat ar trebui cam 3-4 pahare dar mai lucrez la asta iar sport nu prea am timp in afara de faptul ca merg zilnic 2-4 km/zi depinde ce drumuri am de fact in ziua aceea pe la administratii.
ududoim, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
bn vreo 20Efilmul pt radiografie dar ala il platesc toti indiferent k sunt asigurati sau nu
