Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de SUPRA
Buna fetelor,sunt si eu pe aici cu aceeasi problema si anume kg.am mare nevoie de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2011, 22:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de SUPRA
Buna fetelor,sunt si eu pe aici cu aceeasi problema si anume kg.am mare nevoie de voi ,de incurajari ,sustinere pentru ca voi stiti cel mai bine cu e cand te lupti cu kg.sper sa ma primiti si pe mine printre voi.
|
buna si bine ai venit
ai gasit ceea ce trebuia un grup vesel cu limbarita si foarte foarte saritoare la ,,necaz''
bafta!
mai spune ceva despre tine
ce papi ce sport faci te ai gandit la o dieta
|
23 ian 2011, 23:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
multumesc fetelor.da,tin dieta DUKAN am inceput de azi.referitor la sport,nu merg la sala pentru ca am doi copii mici si nu pot dar ,de miscare nu duc lipsa.de ex: fata mea are gradinita la cca 25 min de casa,asa k 25 min * cu 4 drumuri pe zi,eu cred ca e destul.e prima data cand vorbesc cu alte persoane despre mine si dieta mea si imi face placere sa fiu printre voi.sper sa nu fiti rautacioase cu mine,nu a-si vrea sa ma retrag decat atunci cand voi ajunge la reusita.va multumesc si va doresc sa slabiti atat cat v-ati propus.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 23:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de SUPRA
multumesc fetelor.da,tin dieta DUKAN am inceput de azi.referitor la sport,nu merg la sala pentru ca am doi copii mici si nu pot dar ,de miscare nu duc lipsa.de ex: fata mea are gradinita la cca 25 min de casa,asa k 25 min * cu 4 drumuri pe zi,eu cred ca e destul.e prima data cand vorbesc cu alte persoane despre mine si dieta mea si imi face placere sa fiu printre voi.sper sa nu fiti rautacioase cu mine,nu a-si vrea sa ma retrag decat atunci cand voi ajunge la reusita.va multumesc si va doresc sa slabiti atat cat v-ati propus.
|
Rautacioase nu suntem niciodata ,doar tragem de "urechi" si atentionam pe cine trebuie
|
23 ian 2011, 23:09:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Si niciodata fara motive bine intemeiate si sub nici o forma cu rautate. Eu una stiu ca din cand in cand mai am nevoie de un impuls, dar reusesc, in general sa ma mobilizez, mai ales cand am atatea exemple demne de urmat in jurul meu Si spun eu ca pana acum m-am descurcat binisor
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 23:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Ma numesc Mihaela ,sunt din Constanta,locuiesc de 5 ani in Spaña- Madrid,am 25 ani,1.64cm, 78.8kg am doi copii,fata de 3 ani si un baietel de 7 luni.pentru fetele care au vrut sa stie mai multe despre mine. pentru a va forma o idee cred ca e suficient.si referitor la dieta,tin dieta Dukan,azi e prima zi si va voi tine la curent cu ceea ce mananc si cantarul binenteles.va pupic pe toate.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 23:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de SUPRA
Ma numesc Mihaela ,sunt din Constanta,locuiesc de 5 ani in Spaña- Madrid,am 25 ani,1.64cm, 78.8kg am doi copii,fata de 3 ani si un baietel de 7 luni.pentru fetele care au vrut sa stie mai multe despre mine. pentru a va forma o idee cred ca e suficient.si referitor la dieta,tin dieta Dukan,azi e prima zi si va voi tine la curent cu ceea ce mananc si cantarul binenteles.va pupic pe toate.
|
multa bafta
|
23 ian 2011, 23:21:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de SUPRA
Ma numesc Mihaela ,sunt din Constanta,locuiesc de 5 ani in Spaña- Madrid,am 25 ani,1.64cm, 78.8kg am doi copii,fata de 3 ani si un baietel de 7 luni.pentru fetele care au vrut sa stie mai multe despre mine. pentru a va forma o idee cred ca e suficient.si referitor la dieta,tin dieta Dukan,azi e prima zi si va voi tine la curent cu ceea ce mananc si cantarul binenteles.va pupic pe toate.
|
Sa-ti traiasca puiutii! Sporuri multe, sa ai o saptamana usoara si te asteptam cu drag! Noapte buna, somnic usor!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 00:17:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
noapte buna si vise indragostite
|
24 ian 2011, 07:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
'neatza fetele mele!
Roxy pot sa stiu de ce nu esti la scoala, ai?
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 07:54:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|