Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; curatenie.....si sport.....azi incep start walking...e ceva nou pt mine fiind obisnuita cu sala ...dar imi place ff mult ideea..sunt curioasa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2011, 08:58:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
curatenie.....si sport.....azi incep start walking...e ceva nou pt mine fiind obisnuita cu sala ...dar imi place ff mult ideea..sunt curioasa ce o sa iasa,,,, pupici
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 09:34:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Salve gagici!!!
I am happy!!!In sfarsit colegutza mea s-a facut bine...asa k azi se termina zilele mele nesfarsite de munk...mai dau si eu pe aks o zi frumoasa va doresc
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 iul 2011, 10:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
fetele care au facut start walking cum ati proce4dat??? in fiecare zi acelasi program sau la cate zile alternati...va rog ..astept un raspuns...ca azi am facut asa ceva pt prima data si mi sa parut genial...
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 10:28:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Eu? Inspumata?  Haide, sis,  nu spune, am si eu momentele mele 
Pup fetele frumoase!  Sar'na de cafeaaaaaaaaaaaaaaaa, acum o savurez
Eu am azi in program ceva curatenie, sport si sa mai calculez pe aici la papicile pe care le-am prestat ieri 
Diana, eu nu fac start walking decat cand sunt la ciclu, ca mi-e greu sa fac altceva, in rest hip hop abs, tae-bo si cateodata, cand mi se face dor, zumba 
Dar cred ca e bine sa alternezi, sa nu se obisnuiasca organismul cu acelasi tip de miscare. Mai poti incerca si altceva, belly dance, pilates, bicicleta, stepper, stiu si eu? Vezi ce mai gasesti si pe aici Sporuri!
Bravo Aliiii!!! Super, iti mai vezi si tu de ale tale, ca imi imaginez ca te-ai zapacit sa stai atat la munca
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 10:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
ms pt sfat....am bicicleta...deci aia era oricum in program..sio incerc sa ajung si la sala de 2-3 ori pe saptamana...eu incerc dar nu prea reusesc..din cauza asta caut ceva sa pot face acsa cu placere...o sa caut si eu ce m-ai sfatuit...
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 10:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Cred ca ti-a spus si Alina, le gasesti pe isohunt sau si pe youtube mai poti gasi cate ceva. Eu acum trag mai tare sa scap de colacel, de asta fac programele mai solicitante, dar cand am inceput, ca sa intru in forma, am facut bicicleta eliptica si zumba, belly dance. Mie imi place sa fie ceva cu muzica, cu mscari de dans, altfel ma plictisesc O sa fac, cred, in faza de mentinere si altceva, nu stiu ce, mai vad
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 11:07:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Eu? Inspumata? Haide, sis, nu spune, am si eu momentele mele
Pup fetele frumoase! Sar'na de cafeaaaaaaaaaaaaaaaa, acum o savurez
Eu am azi in program ceva curatenie, sport si sa mai calculez pe aici la papicile pe care le-am prestat ieri
Diana, eu nu fac start walking decat cand sunt la ciclu, ca mi-e greu sa fac altceva, in rest hip hop abs, tae-bo si cateodata, cand mi se face dor, zumba
Dar cred ca e bine sa alternezi, sa nu se obisnuiasca organismul cu acelasi tip de miscare. Mai poti incerca si altceva, belly dance, pilates, bicicleta, stepper, stiu si eu? Vezi ce mai gasesti si pe aici Sporuri!
Bravo Aliiii!!! Super, iti mai vezi si tu de ale tale, ca imi imaginez ca te-ai zapacit sa stai atat la munca
|
Buna sys ...nu depsre tine era vb cu expresia "inspumata"...feri doamne de rabie ,era vb derspre marea asta agitata si ma comparam cu ea
|
21 iul 2011, 11:11:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de dianapana
fetele care au facut start walking cum ati proce4dat??? in fiecare zi acelasi program sau la cate zile alternati...va rog ..astept un raspuns...ca azi am facut asa ceva pt prima data si mi sa parut genial...
|
Buna Diana,eu am facut si mai fac inca start walking insa nu respect niciodata miscarile de acolo pt ca sunt prea simple...la mine start walking semnifica un fel de aerobic lejer pe muzica ritmata ,singurul lucru pe care il respect din sfaturile date de Leslie e acela ca atunci cand simt ca raman fara aer din cauza oboselii nu ma opresc ci continui sa marsaluiesc.Si asa cum au spus si fetele..orice miscare e binevenita si trebuie diversificata pentru a avea rezultate .Succes!!
|
21 iul 2011, 11:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Si eu mai sunt "inspumata" cateodata, nu-i bai
Ca sa ma laud si eu, am muncit ieri ca zapacita la bucatarie, dar au iesit niste chestii yammiiiiiiii Pus si poze, mai am de adaugat doua
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 11:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Buna Alinush,o zi minunata si tie !Ma bucur ca iti vine colega la munca si o sa ai si tu momente de respiro .
Voiam sa te rog ,in cazul in care ajungi pe la Lidl,am vazut la tv o reclama la o chestie de facut antrenamente pentru brate dar poate fi folosita si pentru picioare,e ca un stepper cu pedale de bicileta...imi spui si mie daca e buna de ceva ?Eu nu ies decat duminica si e destul de departe de mine ...macar sa bat drumul cu folos si sa o cumpar daca tu imi spui ca e buna de folosit in loc de bici .M a gandeam ca mi-ar fi de folos cat stau pe langa baba ,sa dau din picioare cu spor.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
