Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Ana92
salutare!!!tocmai m-am intors de la medic cu vesti bune!!!!
totul e ok la burtica!!!!peste 3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2011, 10:04:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Ana92
salutare!!!tocmai m-am intors de la medic cu vesti bune!!!!
totul e ok la burtica!!!!peste 3 luni avem liber la noi incercari!!!!!
nu am apucat sa ma cantaresc azi ptr ca am plecat devreme de acasa dar o sa o fac maine!!!acum am o intalnire de o ora cu Leslie ca e prea frig afara sa merg la alergat azi!!!
PS bravoo Simo!!!!!!scuze dar m-am bucurat tare de Coco si am uitat de tine!!!!!
|
ahaaaaaaaa ai uitat de mine 
cum nu apuc sa dau semne cum uitati  glumesc, dar sunt atatea nebunii pe aici la servici ca abia apuc sa pap
__________________
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 10:10:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 10:20:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
gata fetele!!!45 de minute start walking!!!si apoi o plimbare lunga dupa-masa cu Alexuta!!asta e portia de miscare pe azi!!!
Andral ai dreptate...abia asteptam dar trebuie sa mai avem putintica rabdare!speram din suflet ca sa fie bine..dea Domnul!
Flaviola bafta si tie ,stiu ca e greu dar nu imposibil..eu ptr fetita mea am incercat 3 ani,a doua sarcina am pierdut0o si iata-ne acum aproape de momentul cand vom putea incerca iara!
Simonel nu am uitat in adevaratul sens al cuvantului dar cand am vazut cat a dat Coco nu m-am mai abtinut!!!!
pup fetele si poate mai vb dupa masa!!!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 10:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
pup Alinush!!!!am vazut ca ai intrat dar fug la scoala dupa bebe!!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 10:52:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Eu imi tot bat capul ce sa mananc  . Am sa fac pt maine niste ciuperci umplute cu branza si ardei, iar urmatorul fel gatit va fi un orez cu legume si ciuperci, ca nu am facut de ceva vreme. Eu mananc foarte multe lactate, iau lapte de la tarani si fac si lapte batut si branza. Saptamana trecuta mi s-a terminat laptele, asa ca am cumparat din magazin. Am avut un soc ce mare diferenta e intre cel de casa si cel din magazin. Mi se parea ca beau apa alba dulce  .
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 11:10:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Salve fetele!!!
Felicitari celor care au slabit!!!
Scz k nu prea mai apuc sa citesc din urma dar sunt la munk
O saptamana frumoasa!!!
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
11 apr 2011, 11:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Ana92
pup Alinush!!!!am vazut ca ai intrat dar fug la scoala dupa bebe!!
|
Pup Anutza mea frumoasa si sa o pupi si pe Alexutza!!!Ma bucur k esti bine si k in curand o sa puteti incerca din nou 
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
11 apr 2011, 11:13:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 172cm, 76kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Flaviola, iarta-ma ca te "stresez" doar pe tine, stii cumva daca faci o asociere sanatoasa in ceea ce doresti sa papi maine? Nu de alta dar imi faci si mie pofta (ciupercuteee umplute, le faceam cu cascaval, rosie, kaizer, un sos de vin, iaurt, smantana etc., lasa ca nu-ti mai zic ca ma amarasc p'aici la servici) si nu stiu daca e bine ce papi tu. Eu laptic nu pap, iau doar pentru flacaul meu (am baiat mare de 14 ani) de la dozatoare (un fel de "tarani electrificati"  ) nu crezi ca e mai "bun" cum iau eu, la igiena ma refer. Bafta pentru viitoarele mamici de bebelusi, printre care si tu Flaviola. Eu mi l-am dorit de tanara (chiar foarte tanara) si n-am mai avut nici curaj si nici bani sa mai fac un al 2-lea bebel. Sa aveti noroc sa fie cum va doriti cu totii!
|
11 apr 2011, 11:24:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de vivis
Flaviola, iarta-ma ca te "stresez" doar pe tine, stii cumva daca faci o asociere sanatoasa in ceea ce doresti sa papi maine? Nu de alta dar imi faci si mie pofta (ciupercuteee umplute, le faceam cu cascaval, rosie, kaizer, un sos de vin, iaurt, smantana etc., lasa ca nu-ti mai zic ca ma amarasc p'aici la servici) si nu stiu daca e bine ce papi tu. Eu laptic nu pap, iau doar pentru flacaul meu (am baiat mare de 14 ani) de la dozatoare (un fel de "tarani electrificati" ) nu crezi ca e mai "bun" cum iau eu, la igiena ma refer. Bafta pentru viitoarele mamici de bebelusi, printre care si tu Flaviola. Eu mi l-am dorit de tanara (chiar foarte tanara) si n-am mai avut nici curaj si nici bani sa mai fac un al 2-lea bebel. Sa aveti noroc sa fie cum va doriti cu totii! |
Eu am sa umplu ciupercile cu urmatoarea compozitie: urda, ardei, patrunjel din belsug , usturoi, plus multe alte condimente, iar inainte de a le scoate din cuptor pun cate un cubulet de cascaval pe fiecare. Dupa umila mea parere, eu zic ca nu sunt tocmai o bomba calorica, poate una dintre slabute cu vechime ne lamureste mai bine.
Iar in ceea ce priveste laptele, eu nu am nici o problema, am crescut cu astfel de lapte de la tara, il consum fiert, dar cel mai important imi fac eu acasa iaurtul care imi place foarte mult, deoarece in cel din comert nu prea mai am nici un fel de incredere, tinand cont ca manacam iaurt cu lapte praf si o gramada de alte chestii .
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 12:13:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Neata fetelor!
O saptamana frumoasa va doreste o normoponderala ! |
brvoooooo,bobo
Citat:
Anterior postat de Coccolino
si eu am slabit 3,100 gr, în aceste doua saptamini , 
sunt tare fericita ca sa mincat si acu cîntarului meu |
bravo,coco in sfarsit s-a miscat acul ala
Citat:
Anterior postat de Coccolino
vai ce frig e afara , a nins aici la Bistrita zici ca vine craciunul nu paştele |
daa....ce uraaattt
Citat:
Anterior postat de Ana92
salutare!!!tocmai m-am intors de la medic cu vesti bune!!!!
totul e ok la burtica!!!!peste 3 luni avem liber la noi incercari!!!!!
nu am apucat sa ma cantaresc azi ptr ca am plecat devreme de acasa dar o sa o fac maine!!!acum am o intalnire de o ora cu Leslie ca e prea frig afara sa merg la alergat azi!!!
PS bravoo Simo!!!!!!scuze dar m-am bucurat tare de Coco si am uitat de tine!!!!!
|
ce vesti bune,ana
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
