Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; pupici Cristina ........ Coco , Lacra si toate celelalte ......
Nici eu nu mai am abitia de la inceput.,............cu mancare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2012, 11:08:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
pupici Cristina ........ Coco , Lacra si toate celelalte ......
Nici eu nu mai am abitia de la inceput.,............cu mancare sa zic ca ma mai controlz ,greu este sa ma apuc de sport..........
merg pe jos.......mai '' dantuiesc '' prin casa si mai adaug miscari de la Shaun -T , dar nu se compara cu sportul........
acum vad ca stagnez ........
doamne ca bine era la 67 de kg...... 
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 11:12:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 ian 2012, 11:39:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
eheeeeee, ce timpuri ,cand faceam insanity.......in fiecare zi .......adevarul este ca atunci am slabit ff mult si zic eu destul de frumos ,ca nu-mi atarna pielea.......
dar e greu inceputul ca apoi nu ma mai opresc
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 14:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 167cm, 83kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul lui crysutza
Buna!
Ma numesc Cristina. Am 17 ani si 4 luni( iupiii.mai am putin pana la 18). Sunt in cls a-11-a ( iuhuuu  ). Am 1.67 m si 85kg. am ajuns la aceasta greutate deoarece am facut karate 3 ani si m-am lasat brusc. bineinteles nu asta a fost greutatea maxima. am avut aproape 100. dar am reusit sa dau cateva kg cu ajutorul firmei herbalife si diete cu supa de varza. momentan de craciun si revelion m-am mentinut. dar doresc ca pana in vara sa ajung p undeva la 65-70 kg. de aceea am nevoie de ajutorul vostru. tin sa mentionez ca nu sunt adepta sportului. nu imi place sa fac sport cand sunt si alte persoane in jur. dar fac genoflexiuni si abdomene cand sunt singura. imi place sa merg cu rolele dar acum fiind frig afara stau mai mult prin casa. am inceput sa merg pe jos cand e vorba de 1-2 statii de ratb. nu sunt mofturoasa la mancare. mananc cam orice. dar acum am renuntat la sucuri ( cola, pepsi, sprite etc ), imi plac dulciurile in special ciocolata dar si la ea am renuntat. din an in paste mai mananc cate o merdenea. restul produselor de patiserie nu imi plac. pana si tortul meu de 17 ani a stat in frigider 3 saptamani fara sa ma ating de el. a avut noroc cu mama saracu'.
m-am apucat de citit cartile lui montagniac ( sper ca am scris bine ca de pronuntat nu il pronunt ) si ma gandesc sa incep cura cu supa de varza!
voi ce ziceti?
astept propuneri si pareri.
Va multumesc si va urez o zi placuta! Va pup! 
crysutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 14:34:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
eheeeeee, ce timpuri ,cand faceam insanity.......in fiecare zi .......adevarul este ca atunci am slabit ff mult si zic eu destul de frumos ,ca nu-mi atarna pielea.......
dar e greu inceputul ca apoi nu ma mai opresc
|
atunci ..da startul
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 ian 2012, 14:42:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 167cm, 83kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
si eu am luat herbalife ..cea mai mare greseala din viata mea..aveam 74kg si am scazut la 67kg...apoi am pus tot ce am dat jos ..si alte kg in plus am ajuns la 80kg ...apoi am luat alte pastile..cele interzise...si mi-am dereglat metabolismul...ce pot sa spun e ca mi-am facut-o cu mana mea...
acum mananc 3 mese si 2-3 gustari 1400-1500 calorii si sport...mi-am propus sa slabesc maxim 4 kg pe luna...
nu mai lua pastile sau prafuri de slabit...ai doar 17 ani!!!
descarca filmulete si fa sport...mananca sanatos...nu e o solutie sa slabesti pe moment si sa iti dai metabolismul peste cap...spor in lupta cu kg!
|
ms mult! eu spre norocul meu nu le-am pus inapoi. M-am mentinut! Succes!
crysutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 14:57:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de crysutza
ms mult! eu spre norocul meu nu le-am pus inapoi. M-am mentinut! Succes! |
esti norocoasa
dar eu n-as inlocui never o masa cu shake 
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 ian 2012, 15:00:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: jurnalul lui crysutza
Un inceput cum nu se poate de gresit;si datorita suplimentelor minune si datorita dietei cu supa de varza;in cat timp ai slabit?Si de ce nu-ti place sportul?Karatele ti-au placut?
Ai grija ca nu poti sa slabesti repede si mult si mai sa te si mentii 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 15:32:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2012, 15:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
nu esti singura
am slabit 7 kg in 6 luni si in 3 luni am pus 5 inapoinu mai zic ca de sarbatori m-am ingrasat vreo 2 kg ..si am mancat cu bun simt ...daca dadeam iama in toate 
succes,andral
ce bine ca se reface gasca
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
