Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna slabutelor!
Bine v-am regasit!
Revin si eu pe forum pt ca in ultimele luni m-am lasat pe tanjeala!
M-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2012, 15:23:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna slabutelor!
Bine v-am regasit!
Revin si eu pe forum pt ca in ultimele luni m-am lasat pe tanjeala!
M-am mutat in alt oras un alt job...bla bla bla...
Cert e ca nu am pus decat 3kg pe mine din decembrie..cam asa.
Acum am 65,5 kg si vreau sa incep sa fac din nou sport cel putin de 4 ori pe saptamana;in ultimele 3 luni sport 0!
Problema v-a fi cu mancatul:plec la 7 din cas,asa de dimineata nu pot bea nici macar capucino sau cacao  ;imi pun un pachetel cu mancare pt pranz(12-14);gustari nu se poate ca nu e voi  ;si pe la 6 ajung acasa.
Mi-am propus si pana acum am respectat cat de cat,pranzul sa fie caloric si consistent;iar seara sa mananc supa.Am gresit de cateva ori seara cand am ajuns acasa simteam nevoia de dulce  ....noah ,asta este nu ma plang gresala mea.Astea 6 kg nu ma astept sa dispara in o luna doua...vreau sa le dau incet jos asa ca daca ajung la 60 pe 1 septembrie as fi tare fericita.
Sa vedem ce imi iese;acum merg sa modific datele!
Bine v-am regasit  
|
22 apr 2012, 16:48:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Verdet
.
Va pup. Cristina
|
si noi te pupam si iti uram Bine ai venit ! asteptam sa ne scrii de cate ori poti evolutia ta , si orice iti trece prin cap.
Citat:
Anterior postat de cristinaAle
Acum am vazut mai bine kg de saptamana trecuta.Eu aveam impresia ca aveam 75.6 kg si asa credeam ca nu am luat nimic in greutate!  de unde...vin cu 900 de grame in plus a(ce a mai ramas din ea  ) |
Lasa ca se duc ele imediat. M-ai intrecut bine la kg 
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Buna slabutelor!
Bine v-am regasit!
Cert e ca nu am pus decat 3kg pe mine din decembrie..cam asa.
|
Bine ai revenit. eu am pus pe mine 10 kg de astavara ,asa ca............tu stai fff bine.....
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2012, 17:00:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Acum am citit si am vazut ca sunt multe fete din vechea gasca pe aici
Da,nu sunt multe cele 3 kg...nu se nici vad la haine...dar m-au indepartat tare de 60 cifra magica .
|
22 apr 2012, 19:12:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Bine ai revenit Booboo.Si eu sunt din nou la start pentru ultima suta de metri ... si incerc sa ma organizez la fel ca inainte ..numai ca eu am schimbat si job-ul si tara..am venit mai aproape de Cristinica noastra din Madrid pana la ea nu e chiar asa mare distanta .
Trebuie sa ne mobilizam ca in trecut si sigur vom avea din nou rezultate .
|
22 apr 2012, 19:55:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Trebuie trebuie,doar noi suntem fete harnice  !
Eu am inceput de azi cu 40 de min de sport...sper sa fac si maine putin...ca se vede si ala 
o seara frumoasa!
|
22 apr 2012, 23:08:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
|
23 apr 2012, 16:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 37
Date: 175cm, 85.8kg
Mesaje: 206
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
__________________
Vointa puternica nu este numai stiinta de a dori si de a obtine ceva, ci si stiinta de a renunta la ceva, in caz de nevoie!!
Madalici
|
23 apr 2012, 16:40:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Date: 167cm, 97kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna! Intru si eu in grupul vostru. Spor la slabit!
|
23 apr 2012, 17:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
salutre!
nu de mult am ajuns acasa si tocmai ce am mancat o farfurie de ciorba de pui a la grec...yammmyyy si 2 felii de chec ...
stau un pic sa ma odihnesc si vreau sa fac si azi macar 30 de min desport...azi am circulat destul de multicel si ma dor picioarele
o seara frumoasa
|
23 apr 2012, 18:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
eu vin cu un minus de 200 de grame dar e ok ptr ca weekendul asta am mancat muuullteeeeeee prajituri.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
