Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de bety
eu vin cu un minus de 200 de grame dar e ok ptr ca weekendul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2012, 18:48:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
eu vin cu un minus de 200 de grame  dar e ok ptr ca weekendul asta am mancat muuullteeeeeee prajituri. |
e cu minus asta e cel mai important 
eu nu am cantar,aici o sa ma cantaresc abia peste 3 saptamani cand merg acasa..poate poate vad un 64 ceva
 ...desi am o problemaaa  nu potface sport...turb...eu sunt obisnuita sa topai puternic si energic..si acum stau la etajul 4 le tremura candelabrul la vecini daca fac cum trebuie  ...voi cum procedati???
mi dor de curte 
|
23 apr 2012, 19:58:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
e cu minus asta e cel mai important
eu nu am cantar,aici o sa ma cantaresc abia peste 3 saptamani cand merg acasa..poate poate vad un 64 ceva
...desi am o problemaaa nu potface sport...turb...eu sunt obisnuita sa topai puternic si energic..si acum stau la etajul 4 le tremura candelabrul la vecini daca fac cum trebuie ...voi cum procedati???
mi dor de curte |
eu nu am mai facut sport..
dar faceam chiar daca stau la 3 .............si cand aveam 93 cred ca se zguduia oleaca
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2012, 21:37:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
e cu minus asta e cel mai important
eu nu am cantar,aici o sa ma cantaresc abia peste 3 saptamani cand merg acasa..poate poate vad un 64 ceva
...desi am o problemaaa nu potface sport...turb...eu sunt obisnuita sa topai puternic si energic..si acum stau la etajul 4 le tremura candelabrul la vecini daca fac cum trebuie ...voi cum procedati???
mi dor de curte |
Eu si acasa si aici am renuntat la aerobic din acelasi motiv..sa nu deranjez vecinii .Asa ca m-am orientat spre zumba si mai exact filmuletele cu Hakim pe care le execut pe varfuri ca sa fac cat mai putin zgomot .
|
25 apr 2012, 11:32:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: brasov, Spania
Dieta: regimul mihaelei bilic personalizat
Date: 162cm, 108kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna fetele sunteti o gasca minunata , cu multa experienta, rabdare si kg pierdute. sper sa am si eu vointa si rabdare sa ajung incet incet la kg dorite.bafta in continuare
|
25 apr 2012, 12:05:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de deli2308
buna fetele sunteti o gasca minunata , cu multa experienta, rabdare si kg pierdute. sper sa am si eu vointa si rabdare sa ajung incet incet la kg dorite.bafta in continuare
|
Bine ai venit langa noi!Succes si tie in tot ceea ce ti-ai propus si te asteptam cat mai des aici sa vorbim despre acest scop comun de a pierde kg . in plus.
|
25 apr 2012, 17:34:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: brasov, Spania
Dieta: regimul mihaelei bilic personalizat
Date: 162cm, 108kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
multumesc ca m-ati primit, cu siguranta ca vom vorbi, e un scop important . pupici
|
25 apr 2012, 19:28:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de deli2308
multumesc ca m-ati primit, cu siguranta ca vom vorbi, e un scop important . pupici
|
Bine ai venit mult spor in a reusi cea ce ti-ai propus!
Citat:
Anterior postat de loralin
Eu si acasa si aici am renuntat la aerobic din acelasi motiv..sa nu deranjez vecinii .Asa ca m-am orientat spre zumba si mai exact filmuletele cu Hakim pe care le execut pe varfuri ca sa fac cat mai putin zgomot .
|
Mi-e groaza sincer ;sor'mea zice ca am sa ma obisnuiesc cu timpul sa fac mai finut,dar stau in garsoniera... il aud pe vecinu de la 3 cum stranuta !
Azi am facut 20 de minute cu Billy si acum fac ceva zumba 
Te pup Lora
|
26 apr 2012, 09:05:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Bine ai venit mult spor in a reusi cea ce ti-ai propus!
Mi-e groaza sincer ;sor'mea zice ca am sa ma obisnuiesc cu timpul sa fac mai finut,dar stau in garsoniera... il aud pe vecinu de la 3 cum stranuta !
Azi am facut 20 de minute cu Billy si acum fac ceva zumba
Te pup Lora |
bv,f bine , esti pusa pe treaba.
cat as vrea sa mai vad si eu pe 6 in fata........dar mi se pare asa de mult pana acolo.............
Data trecuta parca am ajuns mai repede.............
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 11:01:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata,
Felicitari pentru reusitele voastre, multa ambitie in continuare!
Ce mai faceti, ce mancati, ce beti ca sa reusiti sa vedeti rezultate??
Eu am inceput sa beau ceai de urzici si este ok, mananc cat mai multe ierburi ca doar a venit primavara  si fac si 10 sedinte de masaj anticelulitic...
Spor la treaba!!!!
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 11:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de albastrii4u
Buna dimineata,
Felicitari pentru reusitele voastre, multa ambitie in continuare!
Ce mai faceti, ce mancati, ce beti ca sa reusiti sa vedeti rezultate??
Eu am inceput sa beau ceai de urzici si este ok, mananc cat mai multe ierburi ca doar a venit primavara si fac si 10 sedinte de masaj anticelulitic...
Spor la treaba!!!! |
Eu incerc sa fac sport.........inca nu am pornire,poate si din cauza faptului ca trebuie sa le fac in fata calculatorului si nu am loc...........Dvd nu am ajuns sa imi iau,asta e stricat ........asa ca mai dansez prin casa cu miscari de la Shaun-t .........decat deloc zic eu ca e bine si asa.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
