Din ce in ce mai slabute
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Din ce in ce mai slabute, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de leila87
Fetelor maine ce mai mancati?
Maine o sa fac niste varza calita, dar cred ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 nov 2011, 19:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 19:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Hello again
Raportez si eu meniu de 1116 calorii. Sport 35 minute tae bo amestecat cardio cu ab boot camp. Azi mi-am tras zumba. Nu-s eu fana dar incerc, poate poate
Eu maine tin post. Am scos un pachet de vinete si fac salata de vinete pe care-am s-o impart in 2 pentru pranz si cina. Gustari alune si portocale. Iar dimineata....... banuiesc c-am sa pap 2 feliute de paine cu miere si eventual un ceai(bleah). Sper sa adun caloriile necesare ......daca nu.... o reglez din paine
Simina, varza calita cu jumari? ) Eu am avut saptamana trecuta dar n-am indraznit sa iau decat o gura intr-o zi
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 19:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de lonely
Hello again
Raportez si eu meniu de 1116 calorii. Sport 35 minute tae bo amestecat cardio cu ab boot camp. Azi mi-am tras zumba. Nu-s eu fana dar incerc, poate poate
Eu maine tin post. Am scos un pachet de vinete si fac salata de vinete pe care-am s-o impart in 2 pentru pranz si cina. Gustari alune si portocale. Iar dimineata....... banuiesc c-am sa pap 2 feliute de paine cu miere si eventual un ceai(bleah). Sper sa adun caloriile necesare ......daca nu.... o reglez din paine
Simina, varza calita cu jumari? ) Eu am avut saptamana trecuta dar n-am indraznit sa iau decat o gura intr-o zi
|
Da, ionely, varza calita cu jumari O sa pun si eu acolo niste varza in tigaie cu o lacrima de ulei, un pahar de apa cand e momentul, in prealabil niste ceapa, niste cub din ala knorr si multa speranta ca va iesi bine si imi fac si pofta si nici nu e cu jumari. Si o sa pun si un gratar de pui alaturi. Si din cealalta jumatate de varza o sa fac o salata pentru a doua zi.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 19:44:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Da, ionely, varza calita cu jumari O sa pun si eu acolo niste varza in tigaie cu o lacrima de ulei, un pahar de apa cand e momentul, in prealabil niste ceapa, niste cub din ala knorr si multa speranta ca va iesi bine si imi fac si pofta si nici nu e cu jumari. Si o sa pun si un gratar de pui alaturi. Si din cealalta jumatate de varza o sa fac o salata pentru a doua zi.
|
Am sa incerc si eu saptamana viitoare sa fac varza calita mai dietetica. Dar cum calesc eu varza in o lacrima de ulei? Las' ca o sa-i fac si calculul cand o pregatesc. Eu nu pun ceapa la varza si o bag la cuptor cu sos de tomate. Deja imi ploua in gura
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 19:45:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de lonely
Am sa incerc si eu saptamana viitoare sa fac varza calita mai dietetica. Dar cum calesc eu varza in o lacrima de ulei? Las' ca o sa-i fac si calculul cand o pregatesc. Eu nu pun ceapa la varza si o bag la cuptor cu sos de tomate. Deja imi ploua in gura
|
Pai aia la cuptor nu se numeste varza a la cluj? Nu stiu, mama asa ii zice. Vorba vine calita, e mancare de varza dietetica
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 19:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Pai aia la cuptor nu se numeste varza a la cluj? Nu stiu, mama asa ii zice. Vorba vine calita, e mancare de varza dietetica
|
Varza a la Cluj are un rand de varza unul de carne ....
Eu o calesc in ulei pe foc amestecand in ea. Cand isi schimba culoarea pun sos de rosii si o bag la cuptor pana se rumeneste. Sa incerci o data..... e grozava
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 19:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de lonely
Varza a la Cluj are un rand de varza unul de carne ....
Eu o calesc in ulei pe foc amestecand in ea. Cand isi schimba culoarea pun sos de rosii si o bag la cuptor pana se rumeneste. Sa incerci o data..... e grozava
|
Am inteles. As putea sa fac si varza a la cluj, cu carne tocata, hmmm....
Si o sa incerc si ce ai zis tu. Ar trebui sa vorbim mai des despre idei de mancare, e mai simplu decat sa ne strofocam constant sa gasim idei noi si gustoase. STIU ca avem un site intreg la dispozitie, dar mi-e greu sa ma gandesc la un aliment si sa vad ce pot face cu el. Ca daca ma uit pe site, numai prajiturile lui sherpika le-as manca toata ziua !
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 20:05:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am inteles. As putea sa fac si varza a la cluj, cu carne tocata, hmmm....
Si o sa incerc si ce ai zis tu. Ar trebui sa vorbim mai des despre idei de mancare, e mai simplu decat sa ne strofocam constant sa gasim idei noi si gustoase. STIU ca avem un site intreg la dispozitie, dar mi-e greu sa ma gandesc la un aliment si sa vad ce pot face cu el. Ca daca ma uit pe site, numai prajiturile lui sherpika le-as manca toata ziua !
|
Sa stii...... de-aia eram incantata si de postul lui Lacra cu ce papam de Craciun si Revelion. Ma gandeam sa fac niste rulada de pui cu ciuperci.... s-ar putea sa aiba ceva calorii dar oricum e mai bine decat carnati, caltabosi si alte alea
Da' la dulciuri n-am sa pot face cu indulcitori de nu stiu care si faina neagra si mai stiu eu ce. Numai gandul ca nu pun ce puneam si n-as mai manca
Asa ca dulciurile or sa fie piatra mea de incercare de sarbatori
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 20:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de lonely
Sa stii...... de-aia eram incantata si de postul lui Lacra cu ce papam de Craciun si Revelion. Ma gandeam sa fac niste rulada de pui cu ciuperci.... s-ar putea sa aiba ceva calorii dar oricum e mai bine decat carnati, caltabosi si alte alea
Da' la dulciuri n-am sa pot face cu indulcitori de nu stiu care si faina neagra si mai stiu eu ce. Numai gandul ca nu pun ce puneam si n-as mai manca
Asa ca dulciurile or sa fie piatra mea de incercare de sarbatori
|
Eu zic sa fii mai deschisa si sa incerci anul asta sa faci altfel de dulciuri. SUNT CONVINSA ca sunt si mai bune decat cele non-diet, deci incearca, te rog!!!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 20:10:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Eu zic sa fii mai deschisa si sa incerci anul asta sa faci altfel de dulciuri. SUNT CONVINSA ca sunt si mai bune decat cele non-diet, deci incearca, te rog!!!
|
Fie ca tina....Am sa incep sa ma uit dupa faina aia neagra si dupa indulcitori. Da' fii atenta...... daca nu ies........ te chem la mine si te pun sa le papi pe toate
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|