Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Sibel H
Alexandra, draga...sa, vedem cum decurge, dieta la noi...daca ne simtim bine si scadem in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2010, 22:38:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Sibel H
Alexandra, draga...sa, vedem cum decurge, dieta la noi...daca ne simtim bine si scadem in greutate eu zic o luna, ca nu murim..si apoi trecem, la faza a2a...tu, ce zici....ce, parere ai.?..
|
Mi-ai citit gandurile draga mea,o luna zic si eu ca e foarte bine
Deci mai avem inca 3 saptamani fara asta
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 08:33:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata fetelor
Ieri am mancat asa:
M.D. bacon, branza, rosie + cafea
P. ceafa de porc la gratar cu salata (rosii, castraveti)
G. sana (stiu, nu trebuia )
C. bacon, cascaval, masline.
Lichide: 2 l apa
|
24 apr 2010, 08:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor, va felicit ca faceti sport
Trebuie sa ma reapuc si eu.. de luni cred ca o voi face.
De obicei fac bicicleta, cam 30-45 minute si 15 minute fitness, plus plimbarile cu fetita mea. Nu-i mult, dar cred ca este bun si atat, decat nimic.
Pupici si sa aveti un weekend minunat
|
24 apr 2010, 09:55:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna dimineata fetelor
Ieri am mancat asa:
M.D. bacon, branza, rosie + cafea
P. ceafa de porc la gratar cu salata (rosii, castraveti)
G. sana (stiu, nu trebuia )
C. bacon, cascaval, masline.
Lichide: 2 l apa
|
Ade ...Buna dimineata!...un meniu deosebit...sa ai o zi plina de soare ...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 09:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Fetelor, va felicit ca faceti sport
Trebuie sa ma reapuc si eu.. de luni cred ca o voi face.
De obicei fac bicicleta, cam 30-45 minute si 15 minute fitness, plus plimbarile cu fetita mea. Nu-i mult, dar cred ca este bun si atat, decat nimic.
Pupici si sa aveti un weekend minunat
|
Multumim..Ade..esti o dulceata de fata... ...Incet si cu rabdare ...toate, au un inceput si vom reusi fi sigura....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:04:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
....Buna dimineata!fetelor frumoaselor,slabutelor.... MENIU ...D-2oua firte moi si un ceai de plante ... P -pastrav la tigaie cu putina salata verde si un ceai verde C - cascaval pane..(.daca imi iasa metoada fara faina s-au pesmet?) si un ceai de plante ....o zi plina de soare sa aveti fetelor....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:47:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Fetelor, va felicit ca faceti sport
Trebuie sa ma reapuc si eu.. de luni cred ca o voi face.
De obicei fac bicicleta, cam 30-45 minute si 15 minute fitness, plus plimbarile cu fetita mea. Nu-i mult, dar cred ca este bun si atat, decat nimic.
Pupici si sa aveti un weekend minunat
|
Neatza colegele mele de suferinta
E foarte bine Ade..orice sport sub oricare forma e mai bine decat deloc..deci e foarte bine si asa..mai ales pt inceput..mai mult decat bine
Menil tau arata bine iarasi..da asa e sana nu are ce cauta in prima faza..nci in a doua,dar important e sa nu mai repeti..si eu ieri am mancat cas si azi noapte iar am dat-o in bara cu mancatul
Dar nah..mergem inainte ca inapoi nu avem voie
Repet si aici..nu stiu cum reusesti cu asa putina mancare..ai grija scumpa!
In rest arata bine si meniul tau..dar dimineatza de exemplu ar trebui sa adaugi si un pic de bacon langa ouale alea..ca daca dimineatza nu papam mai mult atunci cand?!
Revin si eu mai tarziu cu ce am papat..sa vad ce branza mai fac si azi
O zi suuuperrrrbaa fetele mele
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:57:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
......Alexandra...nu am putut...manca, mai mult dimineata..ce sa fac? ..am adaugat eu si o felie, de branza de capra ..dar, am pus de-o parte la sfarsit...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:09:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Doamne tu reprezinti execptia de la regula ce sa mai zic
Deobicei nu ai putut mancat dimineatza mult?
Sau in general papi asa putin?
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:13:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
[ QUOTE=lovemyself;163765]Doamne tu reprezinti execptia de la regula ce sa mai zic
Deobicei nu ai putut mancat dimineatza mult?
Sau in general papi asa putin?[/QUOTE]
... In general...asa ,imi este felul...asta este...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|