[andra71]

Buna dimineata la toata lumeaMultumesc de sustinere si va iubesc mult de totAstazi am din nou de umblat destul de multisor dar cred ca dupa masa am sa fiu acasa si am sa fiu mai activa pe aiciVa pupacesc si va doresc o zi buna

[Rodic]

Anterior postat de belisimad

Nemo am luat cartea ,au uitat sa ma sune cei de la librarie ,imi trebuiesc 2 zile sa o studiez ,nu e atat de mult de citit si poate ma voi apuca sa iti scriu acel capitol
Buna Rodic si bine ai venit printre noi ,spor la slabit si crestere mare la fetita

Multumesc mult!

[Rodic]

Anterior postat de Tinky

Neata dragii mei! In dimineata asta sunt cea mai matinala, asa ca eu servesc cafeaua Sa aveti o zi faina

MMM arata delicios aceasta cafeluta!

[Rodic]

Neata fetelor!
Meniul meu de azi PP:
dimineata: Iaurt cu fulgi de ovaz
pranz: piept de curcan pe gril + iaurt
la cina mai vedem ca mai e pana atunci.

Am facut aseara buzunarele cu pui si usturoi si budinca de branza din retele date de voi. Sunt fenomenale. De mult nu am mai mancat cu pofta cum am mancat aseara.

[Tinky]

Buna dimineata Andra! Iti doresc o zi usoara si frumoasa, si noi te iubim si ne bucuram sa te avem printre noi

Buna dimineata Rodic! Frumos meniul de azi Ma bucur ca retetele sunt pe gustul tau Deci se poate slabi si sanatos si fara a face foame Iti doresc o zi frumoasa!

Eu o tai la cursuri, ne auzim pe la pranz!

[Rodic]

Anterior postat de Tinky

Buna dimineata Andra! Iti doresc o zi usoara si frumoasa, si noi te iubim si ne bucuram sa te avem printre noi

Buna dimineata Rodic! Frumos meniul de azi Ma bucur ca retetele sunt pe gustul tau Deci se poate slabi si sanatos si fara a face foame Iti doresc o zi frumoasa!

Eu o tai la cursuri, ne auzim pe la pranz!

Spor la cursuri!!

[blondy]

Anterior postat de Nemo

Pai eu eram destul de bun la halbere si sticlism viteza si ma descurcam onorabil la coniac - canoe, dar am aflat pina la urma ca nu vor fi incluse veci in calendarul olimpic si nu sunt compatibile cu nici o dieta
Asa ca momentan sunt doar la mersul pe jos prescris in regimul Dukan, adevarat, eu merg cam dublul timpului recomandat in fiecare seara. Functioneaza.
Tot cochetez cu tai-chiul si sper ca pina la urma imi fac curaj sa incep cu exercitiile de baza, nu e chiar cea mai buna metoda de a arde calorii, dar se potriveste cu ceea ce simt eu ca mi-ar face bine.
In plus, exista in cartea "Nu stiu sa slabesc" cateva exercitii de baza utile in timpul regimului pentru tonifiere musculara si pentru a grabi adaptarea pielii la noul volum.

Belisimad e cu sala iar Tinky cu ture intensive de shoping combinate cu exercitii de gatit.

Aaa, si meniul, zi de pl: md - macrou afumat cu ceapa, pranz - gratar de curcan cu ciuperci, rosii cherry si ardei iute, cina - somon cu restul de ciuperci, rosii si lipia de tarate.
Gustare - ciocolata, cam 20-30 gr,...Alexa, am fost la alt magazin si astia aveau doar de 90%

De-a dreptul interesant.
De azi vreau sa ma apuc de programul lui Shaun T, Hip Hop Abs, sa speram ca o sa se miste ceva pe la mine dat fiind ca in ultima vreme am tras chiul de la sport
Cum sunteti in acesta dimineata dragutelor...si Nemo?

Eu fug pana la medic. Wish me good luck. Daca nu ma mai intorc inseamna ca nu-i de bine.
O zi frumoasa va doresc.

[Rodic]

Anterior postat de blondy

De-a dreptul interesant.
De azi vreau sa ma apuc de programul lui Shaun T, Hip Hop Abs, sa speram ca o sa se miste ceva pe la mine dat fiind ca in ultima vreme am tras chiul de la sport
Cum sunteti in acesta dimineata dragutelor...si Nemo?

Eu fug pana la medic. Wish me good luck. Daca nu ma mai intorc inseamna ca nu-i de bine.
O zi frumoasa va doresc.

Bafta la doctor!

[SiEuPot]

Buna Dimineata fetelor,
va scriu cu o intrebare mai.. delicata
am inceput dukan acum trei zile, fara sa-mi dau seama ca eram deja constipata de vreo saptamana asa. ieri am mancat mai multe tarate decat trebuia, am mancat mult iaurt, am baut multa apa, dar nimic nu pare sa mearga. cred ca din cauza asta nici nu am slabit deloc. cantarul nu s-a miscat de loc, dar nu ma simt grea sau umflata... sa continui sau sa am grija de corpul meu? nici nu stiu ce e mai bine

[yolanda]

Buna dimineata.
Zi de PP
mic dejun:1 iaurt mic, cateva bucatele de piept afumat
pranz:3 oua fierte cu painica dukan(lipie)
gustare: 1 budinca de barnza mica cu indulcitor si esenta de rom
cina cred ca 1 pulpa de pui fiarta
Am vazut ca voi mancati si ciocolata si carne de porc....dar nu sunt interzise??? sau nu am inteles eu bine....
Ms anticipat de raspuns si spor la slabit.
O zi buna!