Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de LeeLyy
Harnicia pamantului! Ptiu, ptiu! sa nu te deochi. De unde ai atata energie? Si sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2011, 13:19:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy
Harnicia pamantului! Ptiu, ptiu! sa nu te deochi. De unde ai atata energie? Si sunt convinsa ca si fetitele te solicita la max.
Cel putin mergeti la plaja, daca tot nu mai plecati! Eu va invidiez sincer ca aveti marea langa voi!
|
Gata stavridele meu...miroase demential...mi-au iesit 6 borcane de 800gr....Fetitele mele sunt 2 "dracusori"....al meu sot zice ca nici daca erau baieti nu erau asa  ...asta acasa...in societate...cine le vede...zice ca am cei mai cuminti copii si bine crescuti  ....cu buna ziua si multumesc....si una si alta  Acasa e lupta mare cu ele...m-au capiat....acum am reusit sa le fac sa doarma....toata saptamana nu am reusit...
Acum iau si eu o mica pauza
La plaja nu merg singura cu ele ca mi-e greu....
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 06:09:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata si o zi frumoasa sa aveti lipsite de ispite culinare 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 06:10:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata!
Cam liniste pe aici...ce fac fetele?Cum stati cu slabitul?
Eu de ieri am trecut la faza 2, sper ca pe la Revelion sa-mi implinesc visul  .
O zi buna si o cafea matinala
Numai veniti mai repede ca se raceste!
|
02 sep 2011, 07:00:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de orange
Buna dimineata!
Cam liniste pe aici...ce fac fetele?Cum stati cu slabitul?
Eu de ieri am trecut la faza 2, sper ca pe la Revelion sa-mi implinesc visul .
O zi buna si o cafea matinala
Numai veniti mai repede ca se raceste! |
Buna dimineata !
Orange, mult spor iti doresc !
Sa fi optimista, daca esti corecta sigur ti se va indeplini visul, ai destul timp pana de sarbatori. Atunci o sa fie greul, de obicei de sarbatori uitam de dieta si luam cateva kg. Si eu sper sa ma tin de treaba si sa nu mai fac prostiile pe care le faceam in urma cu ceva timp. De sarbatori vom fi in etapa a 3-a si atunci avem voie si fructe si masa de sarbatoare, asa ca eu cred ca ne vom tine de treaba ...dar mai este pana atunci .
|
02 sep 2011, 07:01:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de orange
.
O zi buna si o cafea matinala
Numai veniti mai repede ca se raceste! |
Servesc eu o cafea cu tine, pupici si o zi frumoasa ! 
|
02 sep 2011, 07:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multumesc pentru incurajari!
O zi frumoasa si tie si spor la dat jos kg
|
02 sep 2011, 07:44:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Hellooo si de la mine! Am cam intarziat putin (chiar si la serviciu).
Bun venit, Oana (Orange) in comunitate!
Dau si eu o cafeluta!
Un inceput de weekend minunat, va doresc!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 09:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
[QUOTE=madiviv;776682]Gata stavridele meu...miroase demential...mi-au iesit 6 borcane de 8
Madi cum faci tu stavridele, ai incercat si cu alt peste, as cumpara si eu cateva kg sa fac. Eu de obicei cumpar macrou congelat, ar merge?
Pupici si zi usoara!
|
02 sep 2011, 09:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy
Hellooo si de la mine! Am cam intarziat putin (chiar si la serviciu).
Bun venit, Oana (Orange) in comunitate!
Dau si eu o cafeluta!
Un inceput de weekend minunat, va doresc!
|
Buna Lilisor, sa stii ca eu chiar am sa mai servesc o cafeluta, am cam luat-o razna, am baut una, cu ochi pe monitor si merg sa-mi mai fac una, eu le beau slabute dar parca am cam exagerat  .
Servici usor !
|
02 sep 2011, 09:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Astazi am zi de PP, meniul meu este simplu :
mic dejun - o cana cu lapte degresat + 2 lingurite seminte de in macinate
g1- iaurt zuzu degresat 330g + 2 linguri tarate de ovaz
pranz - piept de pui la gratar +iaurt 0%
gustare - piept de pui la gratar + iaurt
cina - iaurt bifidus 0% 370g
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
