Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Buna fetelor
Am o intrebare brinza 0,5% este acceptata?
da. ar fi bine sa o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2011, 11:51:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Buna fetelor
Am o intrebare brinza 0,5% este acceptata?
|
da. ar fi bine sa o eviti in atac , dar in celalte faze este ok . 
Finlady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 11:55:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Au trecut 8 saptamani de Dukan la mine , si am slabit aproape 10 kg Sunt foarte fericita ,e cea mai lunga dieta care am tinut'o vreodata Initial am spus ca vreau sa slabesc pana la 60 , dar de saptamana viitoare o sa intru la consolidat , cu speranta ca se mai duc si acolo vreo doua kg As mai fi tinut croaziera dar vin ai mei in vizita
Succes fetelor ! Dieta asta chiar functioneaza , daca ai rabdare si mananci cele permise !
Finlady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 13:14:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Finlady
Au trecut 8 saptamani de Dukan la mine , si am slabit aproape 10 kg Sunt foarte fericita ,e cea mai lunga dieta care am tinut'o vreodata Initial am spus ca vreau sa slabesc pana la 60 , dar de saptamana viitoare o sa intru la consolidat , cu speranta ca se mai duc si acolo vreo doua kg As mai fi tinut croaziera dar vin ai mei in vizita
Succes fetelor ! Dieta asta chiar functioneaza , daca ai rabdare si mananci cele permise ! |
Felicitari! Abia astept sa pot spune si eu asta! Am o forta incredibila, pe care nu am mai avut-o niciodata pana acum. Nu mai trece timpul asta odata....
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2011, 10:07:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata!
In a 3a etapa e tare bine
Ceea ce ma bucura si mai tare este ca, desi am inceput usor-usor sa adaug alimente care pana acum nu imi erau permise, slabesc in continuare 
Mult spor la dat jos kg va doresc!
|
08 nov 2011, 20:21:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Nu mai este nimeni pe aici?nu mai tine nimeni Dukan?
|
08 nov 2011, 21:04:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de loremimisi
Nu mai este nimeni pe aici?nu mai tine nimeni Dukan?
|
Suntem, suntem...eu am terminat atacul, am tinut primele 5 zile de proteine+legume si azi am inceput cele 5 de proteine. De mers merge bine..insa ieri am avut ptr prima data o pofta incredibila de dulciuri, ma gandeam doar la asta, imi venea sa mananc un vagon de prajituri. Am incercat sa dorm, sa beau apa, n a mers nimic. A trecut..acum ma gandesc ca o fi fost o cadere de glicemie..sau doar faptul ca eu sunt o mare mancatoare de dulciuri..nu stiu ce sa zic. La voi cum e?Cum merge dieta?:*
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 22:37:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Suntem, suntem...eu am terminat atacul, am tinut primele 5 zile de proteine+legume si azi am inceput cele 5 de proteine. De mers merge bine..insa ieri am avut ptr prima data o pofta incredibila de dulciuri, ma gandeam doar la asta, imi venea sa mananc un vagon de prajituri. Am incercat sa dorm, sa beau apa, n a mers nimic. A trecut..acum ma gandesc ca o fi fost o cadere de glicemie..sau doar faptul ca eu sunt o mare mancatoare de dulciuri..nu stiu ce sa zic. La voi cum e?Cum merge dieta?:*
|
Buna.........hai sa-ti zic eu ce fac cand ma apuca pofta de dulce:amestec iaurt 0,1% cu scortisoara, cacao si indulcitor lichid..........ma mint ca este ca o crema de ciocolata........pana acum la mine a functionat.........depinde si de gustul fiecaruia,,,,,spor la slabit si o noapte linistita..........pup dukanitele..........
|
09 nov 2011, 10:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de loremimisi
Buna.........hai sa-ti zic eu ce fac cand ma apuca pofta de dulce:amestec iaurt 0,1% cu scortisoara, cacao si indulcitor lichid..........ma mint ca este ca o crema de ciocolata........pana acum la mine a functionat.........depinde si de gustul fiecaruia,,,,,spor la slabit si o noapte linistita..........pup dukanitele..........
|
Nu e o idee rea. Cum arata indulcitorul ala si de unde il iau? Scz...dar n am mai auzit pana acum. Am inceput ziua bine..trebuie sa schimb iar valoarea tickerului
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 10:19:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
buna am vazut ca esti din bucuresti il gasesti in carfur
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 10:31:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de barbuta
buna am vazut ca esti din bucuresti il gasesti in carfur
|
Multumesc:*
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
