[andra71]

Hei...Buna Nemo..care e treaba pe la Frejus...Felicitari pt kg pierdute..Eu am pierdut anul trecut batalia cu mine deoarece am avut foarte multe probleme consecutiv si bineinteles am revenit la kg mele dinainte!!Acum fac din nou regimul si de data asta sunt convinsa ca am sa reusesc...Doresc la toata lumea o saptamana usoara si spor la dieta

[Nemo]

Buna, Andra!

La Frejus cald si soare..
Hai, inapoi la treaba...lasa problemele, alea vin vrei, nu vrei...important e sa nu le folosesti ca si scuza sa te refugiezi in frigider.

[di3rvcil]

eu am avut o imprietenire subita cu sticla de vin aseara...
sunt mahmura

[Nemo]

Anterior postat de di3rvcil

eu am avut o imprietenire subita cu sticla de vin aseara...
sunt mahmura

Chiar explicam avantajele sticlei de vin fata de tortul de ciocolata in alt topic. Asa, pe linga sentimentul de vinovatie, ai si mahmureala de rigoare pentru invatatura de minte.

PS. ce vin a fost, sa stiu sa ma feresc de el...?

[di3rvcil]

Anterior postat de nemo

chiar explicam avantajele sticlei de vin fata de tortul de ciocolata in alt topic. Asa, pe linga sentimentul de vinovatie, ai si mahmureala de rigoare pentru invatatura de minte.

ps. Ce vin a fost, sa stiu sa ma feresc de el...?

sec :d

[andra71]

Eu am inceput deja treaba...slabit 4 kg in 2 saptamani )Si problemele le am lasat ca doar se rezolva ele..)))Asa ca ma -m pus pe treaba...fac Aqua Gym si Zumba si pap numai lucruri permise...Am cumparat azi si renumitele fructe Goji si nu sunt rele deloc si le poti manca ca si samanta )Tu ce fel de suplimente de vitamine ai luat Nemo?

[sweetttyka]

dragilor si dragelor eu am inceput perioada de croaziera de 2 zile, care o sa tinda spre spre south beach..k e mai permisiv.. ieri am ramas fara resurse, si am mancat o felie de paine cu branza topita, 2 biscuiti, vreo 5 minciunele...rezultatul?? am schimbat prefixul concluzie e k nu strica o mica scapare din cand in cand

[andreiutzaca]

Buna dimineata,
Am inceput si eu de ieri dieta Dukan,sper ca pana de Paste sa slabesc in jur de 8-10 kg.
Ma gandeam sa tin Faza I 7 zile..voi ce spuneti?
Momentan am inceput de la 61.1 si sper sa ajung macar pe la 54-55.
Sper sa ma primiti si pe mine in gasca voastra

[diaralu]

Anterior postat de andreiutzaca

Buna dimineata,
Am inceput si eu de ieri dieta Dukan,sper ca pana de Paste sa slabesc in jur de 8-10 kg.
Ma gandeam sa tin Faza I 7 zile..voi ce spuneti?
Momentan am inceput de la 61.1 si sper sa ajung macar pe la 54-55.
Sper sa ma primiti si pe mine in gasca voastra

bine ai venit!
unii iti vor spune sa tii faza 1 cam 5 zile maxim pentru a da jos in total vreo 10kg...asa cum scrie si in descrierea dietei.
eu iti spun doar sa te mobilizezi si sa lasi organismul sa vezi cum va reactiona. Poate iti vor fi suficiente 5 zile poate 7 zile. Sunt unele persoane care au vrut sa tina multe zile faza de atac si nu au reusit mai mult de 4.
Eu am tinut faza 1-de atac, 9 zile si am dat jos 4kg.
Sunt de 4 zile in faza 2-de scoaziera si dupa ce in primele 3 zile am luat cateva sute de grame in plus, abia azi am revenit la greutatea de la finalul fazei 1 (de atac)...abia de acum ma astept sa incep sa mai dau jos din kilograme.

iti doresc multa bafta si spor la slabit

[Nemo]

Anterior postat de andra71

Eu am inceput deja treaba...slabit 4 kg in 2 saptamani )Si problemele le am lasat ca doar se rezolva ele..)))Asa ca ma -m pus pe treaba...fac Aqua Gym si Zumba si pap numai lucruri permise...Am cumparat azi si renumitele fructe Goji si nu sunt rele deloc si le poti manca ca si samanta )Tu ce fel de suplimente de vitamine ai luat Nemo?

Buna, fetele si bun venit, Andreea!

Varianta cea mai simpla e sa intri pe un site oficial Dukan si sa-ti calculezi direct "Greutatea Justa", cum o denumesc ei, adica greutatea pe care o poti atinge si pastra in timp.
Asa aveti si timpii fazelor din regim.

Andra, am folosit un supliment de antioxidanti (Cledist se numeste), un extract de plante cu efect detoxifiant si mult ceai cu lamaie. Daca folosesti Goji, cumpara bio, de obicei cand anumite produse de acest gen ajung in voga, toata lumea se pune sa le cultive si toti vor sa obtina productii mari si repede, asa ca vor folosi ingrasaminte si pesticide la greu.

Spor la treaba.