[franny]

Buna !
Eu am inceput dieta dukan de o saptamana(fix) si am tinut-o foarte strict, dar nu am reusit sa slabesc nici macar un kilogram inainte sa incep dieta, am tinut un regim hipercaloric foarte strict(nu mancam aproape nimic) timp de o saptamana. se poate sa fie din cauza asta ? credeti ca mai am vreo sansa sa slabesc cu dieta asta? eu sunt increzatoare,pentru ca am auzit doar de rezultate foarte buna dupa dieta dukan.
ce ma sfatuiti sa fac ?

[micka]

Anterior postat de miamai

Buna. Sunt noua, dar va citesc de mult. Inca nu ma hotarasc ce dieta sa tin.

Miamai daca te hotarasti la dukan te asteptam cu drag alaturi de noi

[micka]

[QUOTE=dayanna;587483]



Draga mea eu cred ca e firesc sa te simti putin ametita mai ales daca esti la inceputul dietei.Oricum sunt stari care vor trece foarte repede.Da ,noi locuim aprope de 5 ani in UK si ce pot sa-ti spun e ca e o tara extrem de civilizata.Birmingham-ul e un oras foarte mare si frumos.Bafta la mutat ,mult noroc si bafta la slabit!


Dayanna stiu,sunt ok acum,sufera corpul cu slaninute ca-l privez de bunatati Cred ca UK e o tara civilizata,mie i-mi pare un pic cam scumpa,o sa vedem ce alegem,mai avem un an si ceva sa meditam,pupic!

[micka]

Anterior postat de franny

Buna !
Eu am inceput dieta dukan de o saptamana(fix) si am tinut-o foarte strict, dar nu am reusit sa slabesc nici macar un kilogram inainte sa incep dieta, am tinut un regim hipercaloric foarte strict(nu mancam aproape nimic) timp de o saptamana. se poate sa fie din cauza asta ? credeti ca mai am vreo sansa sa slabesc cu dieta asta? eu sunt increzatoare,pentru ca am auzit doar de rezultate foarte buna dupa dieta dukan.
ce ma sfatuiti sa fac ?

Eu sunt noua la aceasta dieta,dar am mai tinut diete parerea mea e sa continui,sa bei multa apa si sa faci sport sa urnesti organismul.In saptamana cu regimul hipercaloric strict ai slabit mult?Asteapta si alte opinii,pupic!

[esmma]

Yolanda, ma uitam sa vad c-am cum sa combin permisele asa ca idee si cat de cat sa fie si pentru familie si bineanteles timpul de preparare sa fie mai mic.Ma mai inspir din meniurile voastre.
Dayanna,multumesc de primire.

[dayanna]

Anterior postat de franny

Buna !
Eu am inceput dieta dukan de o saptamana(fix) si am tinut-o foarte strict, dar nu am reusit sa slabesc nici macar un kilogram inainte sa incep dieta, am tinut un regim hipercaloric foarte strict(nu mancam aproape nimic) timp de o saptamana. se poate sa fie din cauza asta ? credeti ca mai am vreo sansa sa slabesc cu dieta asta? eu sunt increzatoare,pentru ca am auzit doar de rezultate foarte buna dupa dieta dukan.
ce ma sfatuiti sa fac ?

Buna Franny si bine ai venit!In general rezultatele sunt uimitoare cu Dukan dar eu de exemplu m-am ingrasat 1,5 kg la inceput.Cred ca ar trebui de la 30 de minute mers pe jos sa maresti la 60 de minute mers pe jos si sa bei multa apa.Daca vrei sa-ti spunem parerea noastra salveaza-ti meniurile.Important e sa nu abandonezi si sa incerci sa manaci minim 1100 de calorii zilnic.Bafta si pupicii!!!


[QUOTE=micka;587650]

Anterior postat de dayanna

Dayanna stiu,sunt ok acum,sufera corpul cu slaninute ca-l privez de bunatati Cred ca UK e o tara civilizata,mie i-mi pare un pic cam scumpa,o sa vedem ce alegem,mai avem un an si ceva sa meditam,pupic!

E intradevar mai scumpa ca alte tari europene dar cred ca si de castigat se castiga mai mult!!Pupiciiiii!

[micka]

Am venit si eu cu meniul de azi-md:trei felii de sunca de curcan cu urda deasupra,cafea cu lapte
-p:piept de pui la cuptor cu branza pe el
-c:iaurt cu branza proaspatacu tarate
-gustari iaurt,apa peste 2l,3 cani de ceai verde
Miscare 100 de abdomene,plimbare 30min,plus ceva miscari cu ganterele.
Va pup pe toate,somn usor!

[esmma]

Micka, cate zile faza de atac ti?

Noapte buna si tie!

[marina19]

am si eu o intrebare ....este normal sa am dureri de cap, stari de rau (trecatoare) si stari de oboseala mai accentuate in perioada asta ?

[marina19]

si mai am o intrebare

dupa ce termin faza de atac si croaziera ..in faza de consolidare..yrebuie sa mananc in aceeasi zi si o portie de fructe si 2 felii de paine integrala pe zi ?

si daca ar fi sa luam in consideratie ca trebuie sa mananc o portie de alimente amilacee in prima perioada asta ar insemna si fructe si paine si paste/orez/cartofi in aceeasi zi ,,,mie mi se pare cam mult dupa o perioada in care am eliminat total carbohidratii...
sau am inteles eu gresit ?
lamuriti-ma