Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; In cartea cu meniuri Dukan, exista pentru faza a doua renumita Chorba - clasica noastra ciorba de legume cu carne, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2012, 23:24:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
In cartea cu meniuri Dukan, exista pentru faza a doua renumita Chorba - clasica noastra ciorba de legume cu carne, fara grasime si fara legume interzise. 
Ma voi agita zilele astea sa o traduc si sa o urc pe site , oki ?
Pentru ziua de azi (a doua de regim!!!), am papat cremwusti la pranz, pulpe de pui la cuptor + un ou fiert la cina. Si 750 ml de iaurt 0% zuzu de baut. L-am ras de pe fata pamantului... yum-yum...!!!!
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
03 ian 2012, 23:34:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
ok multumesc frumos de lamurire.... chiar e ok atunci...... nu imi este mai frica atunci... ma gandeam ca nu e voie deloc... m-am scos cu supicile atunci 
cat priveste de constipatie nu are efect nimic.... acum sunt in perioada in care ma ajuta cat de cat cafeaua.... am facut inaite pauza de cafea de vreo 2 luni, acum am reluato si vad ca ma ajuta..,.. sa vedem pana cand
__________________
|
03 ian 2012, 23:44:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
buna buna..... multumesc frumos pentru ajutor... deocamdata cu vorbe bune, mai incolo cu sfaturi
cat despre sarcina ce pot sa iti zic...a meritat fiecare gram ce l-am pus si fie care chin pe care l-am avut cand le-am dat jos si as mai face asta si de o 100 de ori daca ar fi nevoie pentru baietelul meu...... nu ai de ce sa iti faci griji..... un copil e cea mai mare minune ce ti se poate intalmpla.......
__________________
|
03 ian 2012, 23:54:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
fetelor eu am o problema... sper din suflet sa imi pericliteze asta deta.....eu nu manac lactate deloc deloc... oare am s aintampin sau nu probleme din cauza asta???
__________________
|
04 ian 2012, 09:40:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
neatza fetelor... ce faceti voi??
vad ca inca sunteti la nani eu sunt obosita deja )))))) ca piciul meu nu are somn dimineata......
__________________
|
04 ian 2012, 09:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
eu mi-am inceput ziua cu 2 oau fierte... mi-a mai ramas unul in cazul in care ma paleste vreo pofta .... hihihi .... imediat merg sa imi cumpar guma de mestecat ca aia imi taie si pofta de dulce.. avem voie sa ne luam guma si cu arome??? ca ar fi super, ca diversific gumele atunci
__________________
|
04 ian 2012, 10:39:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de patratel
eu mi-am inceput ziua cu 2 oau fierte... mi-a mai ramas unul in cazul in care ma paleste vreo pofta .... hihihi .... imediat merg sa imi cumpar guma de mestecat ca aia imi taie si pofta de dulce.. avem voie sa ne luam guma si cu arome??? ca ar fi super, ca diversific gumele atunci
|
Neatza! eu chiar acum mestec la o guma orbit cu gust de mere  e tare buna  ...MD l-am luat de vreo 10 minute...2 iaurturi cu tarate si indulcitori bunnnn  ..azi imi fac din doua albusuri spuma..pun cacao si indulcitori ..e cel mai bun desert !!o zi frumoasa fara tentatii! 
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 10:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Anyya
Neatza! eu chiar acum mestec la o guma orbit cu gust de mere e tare buna ...MD l-am luat de vreo 10 minute...2 iaurturi cu tarate si indulcitori bunnnn ..azi imi fac din doua albusuri spuma..pun cacao si indulcitori ..e cel mai bun desert !!o zi frumoasa fara tentatii! |
superrr atunci... dam buful la gume si daca putem papa si desert de asta atunci poti sa il bagi si la cuptor si gata bezeele
dar desertul asta nu merge in faza de atac asai????
tu in cat timp ai pierdut kg astea Anya?
__________________
|
04 ian 2012, 11:01:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de patratel
superrr atunci... dam buful la gume si daca putem papa si desert de asta atunci poti sa il bagi si la cuptor si gata bezeele
dar desertul asta nu merge in faza de atac asai????
tu in cat timp ai pierdut kg astea Anya? |
Eu sunt in faza de atac.poti manca spuma si poti face bezele..trebuie sa incerc si eu ...poi eu cam intr-o luna jumate le-am dat jos..merge cam greu la mine.dar am dat din cm ceva mai bine .acum de sarbatori si eu am facut o pauza ..sper de acum sa mearga mai bine  ..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 11:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Anyya
Eu sunt in faza de atac.poti manca spuma si poti face bezele..trebuie sa incerc si eu ...poi eu cam intr-o luna jumate le-am dat jos..merge cam greu la mine.dar am dat din cm ceva mai bine .acum de sarbatori si eu am facut o pauza ..sper de acum sa mearga mai bine .. |
faza de atac??? cat ai tinuto de ai slabit 4 kg deja????
cam atatea imi trebuie mie pe total ,... ufff ce bne ar fi sa scap repede de ele
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
