Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; MS WANA sper sa fie ok pana la urma de joi intru la 3 zile pl 3 zile pp...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mar 2014, 13:33:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
MS WANA  sper sa fie ok pana la urma de joi intru la 3 zile pl 3 zile pp
__________________
Myutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2455 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1938 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Myutza:
|
|
18 mar 2014, 14:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Esti la ATAC acum? Ș)
Eu sunt in a3a zi de PL  tot asa am hotarat sa merg 3/3
|
18 mar 2014, 19:41:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
myutza, ceapa e permisa si la atac in cantitati mici.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gily:
|
|
23 mar 2014, 15:33:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gily
myutza, ceapa e permisa si la atac in cantitati mici.
|
Gily,tu esti tot la dukan? Sa inteleg ca da,din moment ce scrii aici......
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
23 mar 2014, 15:37:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Da, sunt tot la Dukan.Desi urasc zilele de pp, am revenit la Dukan pt ca stiu ca am slabit frumos cu el.Apoi stiu ca scap de retentia de apa.
Am de tinut croaziera pana la Pasti apoi intru la consolidare.Asa mi-a iesit calculul si mi-a convenit de minune.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gily:
|
|
23 mar 2014, 15:39:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gily
Da, sunt tot la Dukan.Desi urasc zilele de pp, am revenit la Dukan pt ca stiu ca am slabit frumos cu el.Apoi stiu ca scap de retentia de apa.
Am de tinut croaziera pana la Pasti apoi intru la consolidare.Asa mi-a iesit calculul si mi-a convenit de minune.
|
Pai e bine!!!!!!! Sa stii ca nu e grea consolidarea.....stiu de la tatal meu,care e la consolidare de vreo doua luni!
__________________
|
23 mar 2014, 20:01:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Gily,tu esti tot la dukan? Sa inteleg ca da,din moment ce scrii aici...... |
Am intrat dupa mult timp, si vad ca ai slabit superrrr, felicitarile mele, esti bravo.
Eu in schimb in 2 luni de cand nu am mai tinut, am recuperat 2,5 kg, pe drept. Nu am mancat paste niciodata, paine am mancat de 2 ori in ultima sapt in rest am avut un exces (cu dulce) de 8 martie si kg nu s-au mai dus de atunci. SI ma simt greoie rau de tot, asa ca de maine as vrea sa intru la o luna de Dukan. NU de alta dar ma simt mandra de mine ca am slabit, toata lumea ma intreaba cum si ma felicita, asa ca de maine am sa incerc sa intru mai des, ca la inceputul dietei.Cand ma ajuta foarme mult sa scriu si sa intru pe seit. Asa ca de maine la atac 5 zile.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cojocaru.luana:
|
|
23 mar 2014, 20:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de cojocaru.luana
Am intrat dupa mult timp, si vad ca ai slabit superrrr, felicitarile mele, esti bravo.
Eu in schimb in 2 luni de cand nu am mai tinut, am recuperat 2,5 kg, pe drept. Nu am mancat paste niciodata, paine am mancat de 2 ori in ultima sapt in rest am avut un exces (cu dulce) de 8 martie si kg nu s-au mai dus de atunci. SI ma simt greoie rau de tot, asa ca de maine as vrea sa intru la o luna de Dukan. NU de alta dar ma simt mandra de mine ca am slabit, toata lumea ma intreaba cum si ma felicita, asa ca de maine am sa incerc sa intru mai des, ca la inceputul dietei.Cand ma ajuta foarme mult sa scriu si sa intru pe seit. Asa ca de maine la atac 5 zile.
|
Merci si bine ai revenit! 
__________________
|
23 mar 2014, 20:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Multumesc, pai am zis sa reincep acum cand kg sunt putine,ca dupaia o sa imi fie iarasi greu.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cojocaru.luana:
|
|
23 mar 2014, 20:29:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de cojocaru.luana
Multumesc, pai am zis sa reincep acum cand kg sunt putine,ca dupaia o sa imi fie iarasi greu.
|
Nu imi dau seama de ce ai crescut la consolidare,mai ales ca nu ai abuzat de nepermise!
Luana,in jurnalul meu suntem numai dukanite..........daca vrei,esti bine primita!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
